|
11.01.2017., 23:05 | #2041 |
(╯°□°)╯︵ ┻━┻
Datum registracije: Apr 2010
Lokacija: Beertopia
Postovi: 2,013
|
__________________
54' / 74' / 90' / 2014
I'm only here to see how the story unfolds. Any self-respecting leading man would do the same. |
12.01.2017., 09:38 | #2042 |
Guest
Postovi: n/a
|
|
|
|
Oglas
|
|
12.01.2017., 12:27 | #2043 | |
(╯°□°)╯︵ ┻━┻
Datum registracije: Apr 2010
Lokacija: Beertopia
Postovi: 2,013
|
Citiraj:
ja bi na njegovom mjestu čekao ~2 do 3 tjedna sa treninzima pa tek onda počeo - da se tijelo stigne priviknut na novi način rada ovak će samo u prvih tjedan-dva imat problema sa eksplozivnosti i energijom - poslije toga ne bi trebao imat nikakvih problema.
__________________
54' / 74' / 90' / 2014
I'm only here to see how the story unfolds. Any self-respecting leading man would do the same. |
|
12.01.2017., 14:24 | #2044 |
Premium
Datum registracije: Nov 2004
Lokacija: Sveta Nedelja
Postovi: 2,937
|
Pa neće početi s ne znam kakvim težinama. Valjda. Samo nek roka lagane treninge, dok se tijelo adaptira na promjene, nek se malo i kreće. Odlično vrijeme za ponavljanje tehnike sve 4 kompleksne vježbe.
__________________
|
12.01.2017., 16:18 | #2045 |
(╯°□°)╯︵ ┻━┻
Datum registracije: Apr 2010
Lokacija: Beertopia
Postovi: 2,013
|
da hoće dizat ne znam kakve težine neće moći u tih prvih tjedan tj. mjesec dana meni na ketozi težine sa kojima radim redovno padnu i za ~30% tijekom prvih mjesec dana zbog privikavanja tijela.
__________________
54' / 74' / 90' / 2014
I'm only here to see how the story unfolds. Any self-respecting leading man would do the same. |
12.01.2017., 18:31 | #2046 |
Modder
Datum registracije: Mar 2004
Lokacija: Waterford
Postovi: 908
|
Uzeo sam trenera. Čovjek je bio prošle godine drugi na Arnoldu 2015., napraviće plan ishrane i vježbanja. |
12.01.2017., 18:57 | #2047 |
Guest
Postovi: n/a
|
a jel to sterno za tijelo, nekak se ne usudim ... Sent from my MI MAX using Tapatalk |
12.01.2017., 20:19 | #2048 |
(╯°□°)╯︵ ┻━┻
Datum registracije: Apr 2010
Lokacija: Beertopia
Postovi: 2,013
|
__________________
54' / 74' / 90' / 2014
I'm only here to see how the story unfolds. Any self-respecting leading man would do the same. |
12.01.2017., 21:44 | #2049 |
Guest
Postovi: n/a
|
a ne znam, evo sam kazes da si u kurcu jedno vrijeme...sto ako to bude okidac za neku bolest... |
12.01.2017., 22:14 | #2050 |
(╯°□°)╯︵ ┻━┻
Datum registracije: Apr 2010
Lokacija: Beertopia
Postovi: 2,013
|
nisi u qrcu u smislu da ćeš se razboliti. tijelu jednostavno treba vremena da se privikne na novi režim rada. U samo stanje ketoze se uđe za 2 do 5 dana, no problem je da si zbog dugogodišnjeg stila prehrane naviknut na to da energiju dobiješ od UH/glukoze (jedna analogija - da se 30ak godina budiš svaki dan u 9.00 - mogao bi se vjerojatno dignut i bez budilice, i da se onda moraš dignut u 7, trebalo bi ti ipak nešto vremena da se na to privikneš) no jednom kad se tijelo privikne na stanje ketoze onda nemaš problema - dižeš težine k'o i prije. a ima i par pozitivnih stvari. - s obzirom da jedeš "težu" tj. gušću hranu - dulje ostaješ sit nego kad se hraniš lako probavljivim ugljikohidratima. - naravno ubrzavaš i sam proces razgradnje masnih naslaga ja se tad čak osjećam kao da imam više energije i naspavam se znatno bolje. pogledaj Gustina, mislim da je on također stalno u ketozi.
__________________
54' / 74' / 90' / 2014
I'm only here to see how the story unfolds. Any self-respecting leading man would do the same. |
|
|
Oglas
|
|
12.01.2017., 23:16 | #2052 |
Premium
Datum registracije: Sep 2005
Lokacija: zagreb
Postovi: 1,340
|
Damir bas i nije odusevljen keto dijetom, ne rezultatima vec kako se osjecao na njoj.. https://www.youtube.com/watch?v=LvQP...BGOHPQNohANnIt
__________________
AMD Ryzen 5900X; Gigabyte Aorus X570 Elite; Corsair Vengeance RGB Pro SL DDR4 2X16 Gb 3600 Mhz; AMD Radeon Gigabyte 7900 XTX; SSD Patriot Viper VP4300 PCIe m.2 GEN4 2 Tb;Lian Li 011 Dynamic EVO; LG C2 |
12.01.2017., 23:22 | #2053 |
Premium
Datum registracije: Nov 2004
Lokacija: Sveta Nedelja
Postovi: 2,937
|
Mene je keto dijeta dovela do loše krvne slike i niskog tlaka. Krvnu sliku sam popravio prelaskom na normalnu UH prehranu, tlak imam i dalje. Premda, istini na volju, aj ti dokaži da je keto uzrok niskog tlaka... samo znam otkad sam krenuo na keto, tlak je pao i više se ne diže. Hodam po bolnicama pa ćemo vidjeti što i kako dalje.
__________________
|
13.01.2017., 08:15 | #2055 |
I hate mondays..........
Datum registracije: Nov 2002
Lokacija: Zagreb - Zaprešić
Postovi: 1,526
|
Ja sam bio nokat manje od mjesec dana keto... nakon prvih tjedan dana bilo mi je super. nisam bio napuhan, nikakvih grceva ili bolova u trbuhu/zelucu, dolovno prvi put nakon dugo godina da sam se (probavno) osjecao super. No, onda me bivsa zena tolko nanervirala da sa sve prekinuo s 2 bureka i 3 sladoleda u pol sata. i jbg. al evo, krecem nanovouskoro |
13.01.2017., 22:48 | #2058 |
Modder
Datum registracije: Mar 2004
Lokacija: Waterford
Postovi: 908
|
Košta oko 1000kn mjesečno. Nakon što sam dobio plan ishrane i vježbanja za prvih 15 dana, vidim koliko bacamo lovu na suplementaciju i sl. nepotrebne stvari, kad nam nisu potrebne. Ishrana je vrlo jednostavna ali sve se važe. Važno je znati izračunati kalorije. U početku ide ratacija osnovnih vježbi u teretani, dok se tijelo ne privikne+kardio. |
14.01.2017., 03:02 | #2059 |
(╯°□°)╯︵ ┻━┻
Datum registracije: Apr 2010
Lokacija: Beertopia
Postovi: 2,013
|
soma kuna mjesečno? štas otišo kod Kovačića ili koji vrag lol
__________________
54' / 74' / 90' / 2014
I'm only here to see how the story unfolds. Any self-respecting leading man would do the same. |
14.01.2017., 11:00 | #2061 |
Moderator
Datum registracije: Dec 2004
Lokacija: Zagreb, Tresnjevka
Postovi: 9,505
|
Tko ne zna niti malo, tih 2000kn za 2 mjeseca može spasiti potencijalno 6mj. muke i još više trošenja love, a bez rezultata. Tko ima vremena malo proučavati i čitati tekstove, tih 2000kn može dati na hranu i imati 80-90% rezultata koji bi bili slični kao da se ima trenera.
__________________
"Everything with a heartbeat can knock you down" |
14.01.2017., 11:03 | #2062 |
smeghead
Datum registracije: Mar 2005
Lokacija: Rijeka
Postovi: 2,955
|
ako ima viska love zasto ne nekima treba trener da ih malo pogura i da im motivacije u svakom slucaju barem da u tih mjesec dva nauce pravilnu formu cucnja/DL i ostalih vjezbi i dobiju naviku treniranja i pravilne prehrane |
14.01.2017., 12:13 | #2063 |
(╯°□°)╯︵ ┻━┻
Datum registracije: Apr 2010
Lokacija: Beertopia
Postovi: 2,013
|
nitko nije napisao da je davanje soma kuna na trenera glupost. ali onda to mora biti vraški dobar trener, a ne neki facebook i instagram wannabe trenerčići kakavih danas nažalost sve više i više ima - a nemaju pojma. Roni Kovačić npr. naplaćuje 150kn po treningu - ali kod njega barem znaš da si dobro uloži lovu.
__________________
54' / 74' / 90' / 2014
I'm only here to see how the story unfolds. Any self-respecting leading man would do the same. |
14.01.2017., 17:11 | #2064 | |
Modder
Datum registracije: Mar 2004
Lokacija: Waterford
Postovi: 908
|
Citiraj:
Vidjećemo rezultate, ne žurim nigdje a postavio sam si visoke ciljeve. |
|
14.01.2017., 17:23 | #2065 | |
Guest
Postovi: n/a
|
Citiraj:
|
|
14.01.2017., 18:31 | #2066 |
Agent 0
Datum registracije: Feb 2007
Lokacija: Kutina - ZG
Postovi: 4,307
|
Bazveze ga napadate. Meni na prvu zvuci malo. Ako ima 15 treninga mjesecno, 66kn po treningu. Manje nego instrukcije djeci za fiziku. Ne mora ni biti diplomirani kineziolog da bi bio dobar trener. Ispada da svaki kurac mozes zguglat, a istina je da ne mozes |
14.01.2017., 20:27 | #2067 |
Brat od Đon Vejna
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: zg-vg
Postovi: 1,177
|
__________________
"South-Korea is the only nation whose national sport has a sequel." |
15.01.2017., 10:29 | #2068 |
only fool, not a horse
Datum registracije: Apr 2008
Lokacija: near zgb
Postovi: 1,280
|
Meni to sve izgleda smješno. Treba ić na djetu pa se kupuje 4 vrste praška prije nego li se uopće počne vježbat. Možda OK za nekog profesionalnog sportaša, ali za prosječnog čovjeka, meni to izgleda da se želi jeftino do rezultata. Ne možeš bit velik i jak ako nemaš para za meso i vremena za vježbat. Sve ovo jeftino te košta na kraju. Iskreno meni to izgleda kao liječenje kompleksa. Prije ljeta djeta na naglo, pa se onda preko zime razlit na 20-30 kg viška, to ne može bit dobro za organizam. Ja variram tokom godine 5-10 kg i razlika je ogromna ( na mojih nepuna 2m i 105-115kg), mogu mislit kako izgledaju promjene od 30kg na nekom tko je za glavu manji od mene. Valjda nema više čovjeka koji ide u teretanu a da ne jede prašak. Meni to izgleda kao one priče da pas ne smije jest ništa osim pseće hrane. A što su psi jeli zadnjih 100000 godina? Eukanubu? I megaskot sam kaže da nepotrebno baca pare na suplemente, samo mi je žao da je morao platit 1000kn da dođe do te spoznaje... S druge strane, bolje uložit u trenera nego ostat bez kičme. Ja da sad krenem u teretanu, vjerojatno bi si zglobove polomio jer nisam nikad vježbao, i ne znam kako/šta. Ali s druge strane, kaže da je već radio ovakvu djetu, dakle nije/nebi trebao bit apsolutni početnik. I neka me netko prosvijetli, čemu služe ovi "Tribulus Testo" pilsevi? @Megaskot kažeš da si u godinama, smijem pitat koliko je to godina? |
15.01.2017., 17:32 | #2069 |
Modder
Datum registracije: Mar 2004
Lokacija: Waterford
Postovi: 908
|
Ušao u 41. Bio sam ja i državni prvak u jednom sportu i sve je to ok i lakše kad si mlađi, sad poslije dosta povreda, pada sa motora i sl nije baš lako. Posao mi je uglavnom vezan za stolicu i sve je to uzelo danak. Mogu se ja praviti pametan do sutra ali smatram da je ovako bolje, raditi s nekim kome je to posao, meni nije. |
15.01.2017., 17:38 | #2070 | ||
Mother Russia
Datum registracije: Mar 2013
Lokacija: Umag
Postovi: 326
|
Mislim da stvarno treneri nisu TOLIKO potrebni, osim ako osoba nije zbilja neki teški početnik ili osoba koja ima zdravstvenih problema s kojima ne zna kako se suočiti (tu je Roni bog i batina). Vidim smisla u trenerima ako su u pitanju pripreme za neko natjecanje ili nešto slično gdje treba neka iskusna osoba s procjenom/savjetima i potporom ali ostalo je za mene bacanje para da ga yebeš. Ima dovoljno foruma na kojima se može saznati sve što početniku treba da krene i radi sve kako spada... Ja sam bez i jednog trenera spremio sam sebe za natjecanja i hr/eu rekorde tak' da ono... @rodney - apsolutno ništa. To je samo za neuke ljude koji misle da će im nešto pomoći u izgradnji mišića tako što povećava testosteron (koji bi onda povećao sintezu proteina u tijelu i samim time pomogne u oporavku od treninga i nabacivanju mišićne mase/čuvanja istih mišića prilikom defke. Imaš dosta istraživanja ne netu o tome :> Jedino kada sam čuo da nekome pomažu te tablete su prilikom PCT-a ali i to je samo nagađanje bez neke potpore istraživanja itd itd..) Citiraj:
Imao sam frenda koji je uzeo onog Sandija fejk vegana za trenera. Mali je postao vegan koliko mu je ovaj mozak isprao, eno ga, već mjesecima nema nikakvih pomaka u treningu ili izgledu... Citiraj:
|
||
|
|
Oglas
|
|
|
|