Zdrava Hrana

[morph]

Autor Fleks

Ali ne nista se ne ustrcava sa fakin spricom?? Kaj dodje kinez do sunke i u svaku iglom ustrca nesto plavo sto svijetli u mraku?? LOL. Da. Naravno.

To se radi npr. u mesnicama koje dilaju na veliko tj. prodaju maloprodavacima. Uopce ne sumnjam da se hrenovke, parizeri, pastete i slicno rade od otpadaka koji su pogodniji za kafileriju nego za jelo.
A to da se ne umire od takvih stvari, neces umrijeti ni danas, niti sutra ili preksutra, ali jednog dana bude vrag dosao po svoje. S tim da posljedice konzumacije konzervansa, secera, umjetnih bojila i ostalih dodataka svi mi osjecamo na ovaj ili onaj nacin.
Nedavno je bila afera "dalmatinskih prsuta" koji se uvoze iz spanjolske i sumnjivih su rokova trajanja (a imaju okus po plastici). Drugi primjer - savrseni paradajzi u trgovackim centrima - na njima nema ni tockice ni crtice...



Inace stvarno nisam pobornik teorija zavjere, ali kada je rijec o hrani mislim da je profit i novac vec davno poceo uzimati danak u zdravlju ljudi. IMHO nezdravu hranu bi trebalo poceti debelo oporezivati (kao cigarete vani).

[Thoroughbred B]

Autor Fatal Error

"Prokleta mogućnost izbora mora da postoji" reče pjesnik. I ima je svak. Samo nitko ne želi u 20-tim na selo, uzgajat životinjice i živit zdravo u psihofizičkom smislu. Ipak se treba trčat za kapitalom dokle god možet stajat. Doslovno...Ali dobro, to je neka druga priča

Sve ima 2 strane priče...kome će ti mladi prodavat "zdravo"?od čega će živjet?Država nema apsolutno nikakva poticajna sredstva za razvoj poljprivrede...uvezeno voće,povrće,meso...imaju i imat će duplo manje cijene od "domaćeg"...kad je nešto u masovnoj proizvodnji,kad se nešto "štampa" na tone...kao voće,povrće,meso...onda ti taj cijeli trud oko "domaćeg" vipe nije isplativ,ne možeš konkurirat cijenom...a narod je toliko siromašan da jedva ima za meso iz mađarske...

Da se od toga da živjet,bilo bi...

[rams]

Mafija, nego kako da si jedan student uskladi prehranu i neke vjezbe kako bi skinuo pokoju kilu, dizem se u 7, jurim na predavanja, pojedem jedan sendvic do 2-3 sata, onda odmah veceram u 6-7h i pokusavam nejest kasnije, predvecer malo trbusnjaka,sklekova,dizanja utega. Doduse sad se nedizem toliko rano jer su predavanja gotova i to, i jos ktome ogranicen sam parama pa se nemoze kupovat svakakve 'fine' namirnice...bla.

Stvarno neznam kako da se organiziram, pokuso sam cak jest posni sir samo za veceru, al se od njega samo napirio pa presto..jbg, dajte neki savjet.

BTW jel ima neka stranica na netu gdje se moze pitati za neki program vjezbanja, recimo, ja kazem da hocu izgorit malo stomaka, i malo razjacat ruke, pa mi neko napise kolko ovog i onog treba sljakat...

Cilj mi je u naredna 3 mjeseca doc sa 94 na 89kg

Bla..

[Apacer ft Bozja]

http://forum.teretana.net/viewforum....6acb5705223c5e

[morph]

Autor rams

Mafija, nego kako da si jedan student uskladi prehranu i neke vjezbe kako bi skinuo pokoju kilu, dizem se u 7, jurim na predavanja, pojedem jedan sendvic do 2-3 sata, onda odmah veceram u 6-7h i pokusavam nejest kasnije, predvecer malo trbusnjaka,sklekova,dizanja utega. Doduse sad se nedizem toliko rano jer su predavanja gotova i to, i jos ktome ogranicen sam parama pa se nemoze kupovat svakakve 'fine' namirnice...bla.

Stvarno neznam kako da se organiziram, pokuso sam cak jest posni sir samo za veceru, al se od njega samo napirio pa presto..jbg, dajte neki savjet.

BTW jel ima neka stranica na netu gdje se moze pitati za neki program vjezbanja, recimo, ja kazem da hocu izgorit malo stomaka, i malo razjacat ruke, pa mi neko napise kolko ovog i onog treba sljakat...

Cilj mi je u naredna 3 mjeseca doc sa 94 na 89kg

Bla..

http://forum.teretana.net/

Citaj, uci...
Inace je praksa ako nemas bas vremena da si navecer pripremis ono sto ces sutra jesti...

[On1X]

Sam ti preporucujem da prvo procitas faq i koristis search prije nego otvoris novi topic ako te nesto zanima .

[rams]

Ok thx, bacam se na citanje

[Thoroughbred B]

Juggernaut budi sretan što si živ.

Jedan je u Engleskoj popio 10L vode i - umro

http://www.index.hr/vijesti/clanak/b...ro/394094.aspx

[Amdejac]

Da pita kaj se jede i kako zdravlje.

[Juggernaut]

kaj kak mi, kak ti ? si uspel kaj sredit

[Vuco]

Autor AMD

Da pita kaj se jede i kako zdravlje.

Jede se zdravo (posni i tune rulez ) i odlično je zdravlje

Uspio odraditi defku čiso dobro za prvi puta (jako malo izgubio mišične mase), sad sam na 76kg. Malo se stabilizira i onda idem na 85kg i onda opet defka prije ljeta

Cijeli plan se ima

[Fleks]

Evo bas sam smazo jednu zdravu šnitu kruha sa jednom zdravom kolicinom putra, pršuta, sira i feferona. Sad laganini pijuckam kolu sa sobne temp. jer me grlo i dalje zeza

[Renesis]

fleks ne spamaj bezveze

[Amdejac]

Autor Juggernaut

kaj kak mi, kak ti ? si uspel kaj sredit

Jesam.
http://forum.pcekspert.com/showpost....ostcount=15343

[Vuco]

Autor AMD

Jesam.
http://forum.pcekspert.com/showpost....ostcount=15343

Sigurno ti je dan punjenja pa malo imaš cheat obroke

[Juggernaut]

Autor AMD

Jesam.
http://forum.pcekspert.com/showpost....ostcount=15343

Ja uprav za dorucak smazao, tj jos jedem 500g zobenih pomjesani sa 100g wheya, 3 banane usitnjene u blenderu i 60g grožđanog.

Mmmmmmmm

[flare]

ja ne mogu jesti slatko za dorucak...nikako mi to ne pase i zato vrlo, vrlo rijetko (kad nema ni mrvice kruha u kuci) jedem musle ili cornflakes za dorucak

[Matebaron]

Autor Juggernaut

Ja uprav za dorucak smazao, tj jos jedem 500g zobenih pomjesani sa 100g wheya, 3 banane usitnjene u blenderu i 60g grožđanog.

Mmmmmmmm

Pola kile zobenih za doručak???

[Juggernaut]

Je nego... ( umljeveno sve, tak dok stavis po litre mlijeka dobiš oko litru, litru i pol šejka ) Al sam to izbacio iz sebe u cardiu malom i 8 serija zgibova, leđnjaka, trbušnjaka itd...

mada mi dosadilo vec tak 2mj ista procedura ujutro al jbg, napredak se itekak pozna ^^ ( po mašini i mjerenju u klubu sam dobil nekih 20- 25% na brzini )

Uprav hrdam neke mandarine fine u 3 plava mora

[syzygy]

@juggernaut- vidim da je masa na redu a? Ja se evo vec treci dan trpam s 250g zobenih i 2 jaja u jutro, u ostatku dana 400g integralne tijestenine, 300g sira, 200g tune, 200g piletine, 7 jaja i pun falus vode, krepavam cilj do pocetka iduce godine dobit još 4-5kg, malo me jebe to sto nemam klupu za bench pa se sluzim stolcima iz kuhinje

[Juggernaut]

Prvenstveno brzina, a onda masa, mada ide i jedno i drugo gore ( masa više no očekivano dok brzina ohoho ^^ )

Moram poraditi na simetriji ( za chase mi je dobra sam desna noga, za flite isto desna, za revers lijeva, za kroše lijeva, uppercut sam desna, odraz lijeva i slično... ) grdo je dok u ring dobiš nekog ko je ljevak

[Vuco]

Kak moš toliko zobenih pojest ?

Kaj nije malo bedasto dizat si inzulin, pa onda ići trenirati (bilo to sitni cardio ili 8 serija vježbi) ? Brijem da bi ti samo zobene sa nečime bile najbolje. Al pole kile zobenih, to treba pojest, svaka ti čast. Na koliko si kila ? Pazi da se ne zamastiš previše od UH...

[rendula]

u ovom topicu ima vise lovackh nego u zderonjama, a svi znamo da se tamo ponekad pojede 2kg mesa po osobi sam tak

[Juggernaut]

Autor Vuco

Kak moš toliko zobenih pojest ?

Kaj nije malo bedasto dizat si inzulin, pa onda ići trenirati (bilo to sitni cardio ili 8 serija vježbi) ? Brijem da bi ti samo zobene sa nečime bile najbolje. Al pole kile zobenih, to treba pojest, svaka ti čast. Na koliko si kila ? Pazi da se ne zamastiš previše od UH...

95kg, bez brige nebum se umastil ;D, ne pojedem tolko u jednom zalogaju, to se svodi na 10 - 15min laganog pijuckanja ( usitnjene zobene u mlincu za kavu ( imam pripremljeno pakete po 10kg za nekoliko sljedećih tjedana ^^ )


Mada cu uskoro morat na defku prec i smanjit kilazu posto sam u fazi promjene sporta ( jos mj dva u borilackim ) pa bude vise trckaranja i kempanja ( paintball )

[Renesis]

mislin da ces napravit zaokret za 180... sta ce ti za paintball 95kila?

[Ziiky]

Mi u Slavoniji znamo šta je zdrav život, pogotovo sada, kada krecu klanja ... eheh

Tu bude mesine na sve strane ... kobasice, sunke, kulena, kulenova seka, slanine, hrskavih čvaraka, peke, susenih rebara, a di su jos krvavice i švargl.
Kad ja to svojoj rodbini iz Zagreba (kvazi vegetarijanci na djetama su otkad znam za njih eheh ... cijela obitelj) serviram na stol ... da vidis sto se mastrafi, zaborave na toboze zdrav nacin zivota iste sekunde.
Pocnu onako stidljivo copati, a kasnije bude: "De nasjeci jos"

[Fatal]

Ajde kad je tema opet oživjela evo report: Dinstani biđ i odrezak od povrća. Pojeo sam malo previše, sad sam za-ništa

[BladeRunner]

Pureći šniceli i pilanje/nošenje/cijepanje balvana. Komandos style zdrav život.
http://mm.soldat.pl/wp-content/commando01.jpg

[Router]

Ujutro odmah 120g zobenih i 60g mlijecno-jajcanih proteina , pa za sat vremena 200g posnog , pa trening ... naporno jutro ...

[Halos]

Da bumpam temu, dok je još ljeto

Ugl., vidim da neki "briju" na zdravu prehranu. na žderonjama se neki žale na masnoće, pa sam eto bio inspiriran time da napišem svoj slučaj.
Na svojim 178cm visine sam preko zime imao oko 85 kila. Vecina toga je na torzu bila
Ugl., sada imam oko 75 kila(i nabirem), i opsege sam na nekim mjestima smanjio za 9cm.
Znam da "experti" pretežno nevole jako fizičko kretanje, i zdravu hranu. Kak ide ona: "nisi muš ak nemaš 100 kil"

Znaci nije teško, ali zapravo treba mnogo truda, i najteži je dio kad ti se smanjuje želudac, a ti jedeš 2 jabuke, 2 kruške, jednu bananu dnevno i 2.5L vode popiješ. Zapravo naspram "prave" hrane ovo je stvarno smiješno...prije ili kasnije smijeh se pretvori u suze, ili kod pametnijih u znoj, a tko se zadnji smije ...najslađe mu je

Pročitao sam ovaj tekst , kao i svaki drugi, ali mi se ovaj cinio kao da "drži vodu". Stao sam isti dan sa "normalnom" prehranom do toga dana, i počeo po papiru. Toliko sam bio smršavio da me neki nisu prepoznali jer sam jako brzo izgubio težinu.

Nadam se da neću nikome odmoći, već upravo suprotno.
"Zdravi" ovo nemoraju čitat

edit: vidim da se nekima nesviđa, jbg.,nisam ja tu nekakav trener, boli me k. dali vam se sviđa ili nesviđa. Ja sam pokusao pomoći, a vi ste izjavili da je glupost bez da ste probali išta od navedenog...nhf wtf