Teretana, utezi i sprave za vježbanje - Stranica 72

MegaSkot · 28.02.2017., 16:26

Baš to. Na žalost, današnja djeca prvo pitaju koji whey, bcaa i sl.

Treba imati sve to ako imaš love, naravno, samo pametno koristiti.

Jbg, ni previše sexa ne valja...

p.s. jedan modani prazan case sam mijenjao za 70kg junećeg buta, šta dalje da vam pričam.

Toorop · 28.02.2017., 16:30

Citiraj:

Autor MegaSkot

Jbg, ni previše sexa ne valja...

Nemoj sada gluposti da pričaš

Citiraj:

Autor MegaSkot

p.s. jedan modani prazan case sam mijenjao za 70kg junećeg buta, šta dalje da vam pričam.

A kru' te neće, svaka čast.

prileee · 28.02.2017., 16:47

Citiraj:

Autor Toorop

Običnom čovjeku u gymu koji odlazi tamo rekreativno i bez ikakvog višeg cilja u smislu natjecanja ili nekog jakog defkanja/yebacke mase mislim da ne treba ni whey ni amino kis ni išta drugo osim dobro složene prehrane.. ali to je samo moje mišljenje.. mislim, ne osjetiš nikakvu razliku da ga yebes, pogotovo ne od amino kiselina ili kakvog whey-a, ako uzmemo u obzir da je prehrana na nivou

Pa whey je samo (naj)jeftiniji, (naj)prakticniji i (naj)brzi nacin unosenja proteina.

28.02.2017., 17:19

Citiraj:

Autor prileee

Pa whey je samo (naj)jeftiniji, (naj)prakticniji i (naj)brzi nacin unosenja proteina.

tocno to...svi zivi preporucaju whey kao dodatak, jer je omjer cijena/kvaliteta najbolja. a osim toga, kaj bum jeo 6 puta dnevno? ovak zveknem pola mjerice wheya ujutro sa zobenim, i poslije treninga i to su 2 obroka. onda moram napraviti jos samo 3-4

28.02.2017., 17:20

Citiraj:

Autor MegaSkot

Baš to. Na žalost, današnja djeca prvo pitaju koji whey, bcaa i sl.

sto je jos uvijek za korak vise od nekoga kome se mora pokazati kako se vjezba

Toorop · 28.02.2017., 17:34

Citiraj:

Autor vorda22

tocno to...svi zivi preporucaju whey kao dodatak, jer je omjer cijena/kvaliteta najbolja. a osim toga, kaj bum jeo 6 puta dnevno? ovak zveknem pola mjerice wheya ujutro sa zobenim, i poslije treninga i to su 2 obroka. onda moram napraviti jos samo 3-4

Pola mjerice whey-a je koliko? 10-15g? Ti to nazivas obrokom?

prileee · 28.02.2017., 17:38

Nema potrebe za dick measuring natjecanjem. Poanta price je da je whey jeftiniji i jednostavniji za uzimat kao izvor proteina nego kuhanje dovoljno proteinski bogatog obroka više puta dnevno.

MegaSkot · 28.02.2017., 17:39

Citiraj:

Autor vorda22

sto je jos uvijek za korak vise od nekoga kome se mora pokazati kako se vjezba

Oprosti, nisam te prepoznao Arnolde!

Mrcina · 28.02.2017., 17:46

Skote sta si dobio za preporuku UH osim batata?

MegaSkot · 28.02.2017., 17:50

Zobene (koje ne podnosim), krompir (oba), riža bijela i integralna.

Ovako je kod mene svaki dan, 4 obroka dnevno, naravno uz još brokolija i C vitamin poslije svakog obroka, ZMA prije spavanja:

Mrcina · 28.02.2017., 18:06

probaj samljeti zobene ili kupi mljevene, myprotein ima
sve bi mogao ko kokice pozobat osim ova 2 zelena jela, to bi me ubio

na veliko se kuha? meal prepping

MegaSkot · 28.02.2017., 18:15

Moram, često sam na terenu a klopam i u kancelariji, tako da ne brinem za hranu.

Mnogo je lakše kad ti žena ustane u 06:00 i sve pripremi.

prileee · 28.02.2017., 18:20

Bome dobru si oženia onda!

Dottore · 28.02.2017., 18:41

Citiraj:

Autor Guls

Nisam, već dugo ne koristim vitamine. Razlog je što sam nakon godine dana korištenja različitih vitaminskih pilula počeo dobivati crveni osip po koži te osjećaj pečenja i zatezanja. Ili sam previše gutao ili mi baš nisu sjeli.

Dobri su?

Čudno, nisam imao nikakve nuspojave. Spasio me od gripe i viroze.
Dobri su, ali nastojim što više jesti voća.

Od wheya koristim danski BodyLab.

@Megashot
Sunporamu, 5 jaja je previše. Maksimalno je 3 jaja i bok.

28.02.2017., 18:54

Citiraj:

Autor Toorop

Pola mjerice whey-a je koliko? 10-15g? Ti to nazivas obrokom?

plus zobene...

Sent from my MI MAX using Tapatalk

Toorop · 28.02.2017., 19:04

Citiraj:

Autor Dottore

Sunporamu, 5 jaja je previše. Maksimalno je 3 jaja i bok.

Jel' oto zajebancija ili?

Dok sam bio u pripremama za natjecanje sam jeo 6-7kom dnevno, nekad i cijeli paket od 10kom...

Citiraj:

Autor vorda22

plus zobene...

I dalje se drzim onoga što sam rekao, to nazivaš obrokom... komotno milku pojedem, bolje prođem nego pola mjerice whey-a i zobene....

Gemmy · 28.02.2017., 19:18

zobene i whey su super obrok, drzim ga se vec godinama

nekad s mlijekom, nekad kao palacinke, samo dodatke mjenjam

milku jedi ako si na masi, ali umjesto jednog obroka nebi islo

mozda dok si mlad to jos i prolazi ali kasnije nije bas tako lako

Toorop · 28.02.2017., 19:27

I ja se ponavljam, jeo sam i milku i krafne na defki pa sam se zdefkao vise nego vecina ljudi ikad... prolazi svakako ako znaš šta radiš.. ali nazivati POLA mjerice whey-a i zobene obrokom je smiješno... možda kao neki među obrok da se zagriješ za pravi obrok

ali kao samostalan obrok to nazivati lol

Ne želim ispasti neki pametnjaković ili što već, ali brate..

Gemmy · 28.02.2017., 19:35

A gle mogu se i ja defkat na cokoladi i 400g uh dnevno ako treniram kao budala 6 puta tjedno i jos i kardio.

Ali netko tko nema previse volje i vremena uz recimo 2 ili 3 treninga uz uredski ajedeci posao nema previse kalorija za mrdanje.

100g zobenih i 3 dl mlijeka i whey je oko 600 700 kcal i to je solidan obrok.

Sent from my EVA-L09 using Tapatalk

28.02.2017., 19:44

Citiraj:

Autor Toorop

I ja se ponavljam, jeo sam i milku i krafne na defki pa sam se zdefkao vise nego vecina ljudi ikad... prolazi svakako ako znaš šta radiš.. ali nazivati POLA mjerice whey-a i zobene obrokom je smiješno... možda kao neki među obrok da se zagriješ za pravi obrok

ali kao samostalan obrok to nazivati lol

Ne želim ispasti neki pametnjaković ili što već, ali brate..

bas me zanima ta definicija na krafnama lol

Sent from my MI MAX using Tapatalk

Mrcina · 28.02.2017., 19:56

Neki broje samo proteinske(>30g) obroke, neki ne broje nista, neki lupaju samo protein, drugima ne treba vise od 120-150g proteina ni u najjacem treningu. Neki su na punjenju i praznjenju UH, neki guraju ketozu a neki mogu prasiti samo UH. Neki se definiraju kardiom, neki na tanjuru... Svi mogu biti u pravu, zasto ne. Pogotovo nakon godina iskustva znas kojim putem si dosao do uspjeha

Ne znaci da onaj drugi nije u pravu, sasvim je jasno da nismo svi na isti kalup.

Toorop · 28.02.2017., 20:22

Citiraj:

Autor vorda22

bas me zanima ta definicija na krafnama lol

Sent from my MI MAX using Tapatalk

Fala Bogu, moji rezultati govore i opravdavaju moje metode. A i usput, imaš str ili dvije nazad, sliku, koja je slikana pred natjecanje, na 4 krafne dnevno i pokojom milkom... U 12 tjedana dijete/priprema nisam niti mrvicu kardia radio, osim sex-a

ali to se ni ne računa a usput sam i ojačao, mrvicu više od 3x BW čučnja, 2.9x BW deadlift

Kada budeš imao rezultate koji mogu opravdati tvoje riječi i metode, možemo nastaviti u PM-u, do tada, EOD od mene.

28.02.2017., 16:26	#2131
MegaSkot Modder Moj komp Datum registracije: Mar 2004 Lokacija: Waterford Postovi: 907	Baš to. Na žalost, današnja djeca prvo pitaju koji whey, bcaa i sl. Treba imati sve to ako imaš love, naravno, samo pametno koristiti. Jbg, ni previše sexa ne valja... p.s. jedan modani prazan case sam mijenjao za 70kg junećeg buta, šta dalje da vam pričam. __________________ Man of Steel Back to Nature Ivy The Old Book Project Evolution

28.02.2017., 17:38	#2137
prileee laser Moj komp Datum registracije: Oct 2009 Lokacija: Split Postovi: 2,274	Nema potrebe za dick measuring natjecanjem. Poanta price je da je whey jeftiniji i jednostavniji za uzimat kao izvor proteina nego kuhanje dovoljno proteinski bogatog obroka više puta dnevno. __________________

28.02.2017., 17:50	#2140
MegaSkot Modder Moj komp Datum registracije: Mar 2004 Lokacija: Waterford Postovi: 907	Zobene (koje ne podnosim), krompir (oba), riža bijela i integralna. Ovako je kod mene svaki dan, 4 obroka dnevno, naravno uz još brokolija i C vitamin poslije svakog obroka, ZMA prije spavanja: __________________ Man of Steel Back to Nature Ivy The Old Book Project Evolution

28.02.2017., 18:15	#2142
MegaSkot Modder Moj komp Datum registracije: Mar 2004 Lokacija: Waterford Postovi: 907	Moram, često sam na terenu a klopam i u kancelariji, tako da ne brinem za hranu. Mnogo je lakše kad ti žena ustane u 06:00 i sve pripremi. __________________ Man of Steel Back to Nature Ivy The Old Book Project Evolution

28.02.2017., 18:20	#2143
prileee laser Moj komp Datum registracije: Oct 2009 Lokacija: Split Postovi: 2,274	Bome dobru si oženia onda! __________________

28.02.2017., 17:46	#2139
Mrcina Premium Datum registracije: Feb 2006 Lokacija: Osijek Postovi: 248	Skote sta si dobio za preporuku UH osim batata?

28.02.2017., 18:06	#2141
Mrcina Premium Datum registracije: Feb 2006 Lokacija: Osijek Postovi: 248	probaj samljeti zobene ili kupi mljevene, myprotein ima sve bi mogao ko kokice pozobat osim ova 2 zelena jela, to bi me ubio na veliko se kuha? meal prepping

28.02.2017., 19:18	#2147
Gemmy smeghead Moj komp Datum registracije: Mar 2005 Lokacija: Rijeka Postovi: 2,946	zobene i whey su super obrok, drzim ga se vec godinama nekad s mlijekom, nekad kao palacinke, samo dodatke mjenjam milku jedi ako si na masi, ali umjesto jednog obroka nebi islo mozda dok si mlad to jos i prolazi ali kasnije nije bas tako lako

28.02.2017., 19:27	#2148
Toorop Mother Russia Moj komp Datum registracije: Mar 2013 Lokacija: Umag Postovi: 326	I ja se ponavljam, jeo sam i milku i krafne na defki pa sam se zdefkao vise nego vecina ljudi ikad... prolazi svakako ako znaš šta radiš.. ali nazivati POLA mjerice whey-a i zobene obrokom je smiješno... možda kao neki među obrok da se zagriješ za pravi obrok ali kao samostalan obrok to nazivati lol Ne želim ispasti neki pametnjaković ili što već, ali brate..

28.02.2017., 19:35	#2149
Gemmy smeghead Moj komp Datum registracije: Mar 2005 Lokacija: Rijeka Postovi: 2,946	A gle mogu se i ja defkat na cokoladi i 400g uh dnevno ako treniram kao budala 6 puta tjedno i jos i kardio. Ali netko tko nema previse volje i vremena uz recimo 2 ili 3 treninga uz uredski ajedeci posao nema previse kalorija za mrdanje. 100g zobenih i 3 dl mlijeka i whey je oko 600 700 kcal i to je solidan obrok. Sent from my EVA-L09 using Tapatalk

28.02.2017., 19:56	#2151
Mrcina Premium Datum registracije: Feb 2006 Lokacija: Osijek Postovi: 248	Neki broje samo proteinske(>30g) obroke, neki ne broje nista, neki lupaju samo protein, drugima ne treba vise od 120-150g proteina ni u najjacem treningu. Neki su na punjenju i praznjenju UH, neki guraju ketozu a neki mogu prasiti samo UH. Neki se definiraju kardiom, neki na tanjuru... Svi mogu biti u pravu, zasto ne. Pogotovo nakon godina iskustva znas kojim putem si dosao do uspjeha Ne znaci da onaj drugi nije u pravu, sasvim je jasno da nismo svi na isti kalup.