|
11.08.2022., 18:34 | #3601 |
Premium
Datum registracije: Nov 2004
Lokacija: Sveta Nedelja
Postovi: 2,937
|
Danas dolazim na uzv bubrega. Internista mi veli da se okanim svega sto ima umjetna sladila u sebi. Znaci sokovi bez secera, whey, fit jogurti i sve ono sto se uglavnom reklamira kao fit jer sam nakupio previse pijeska u bubrezima i navodno su mi bubrezi poceli raditi na smanjenom kapacitetu po nalazima. Eto, ljudi, ne znam jesam li opet naceo temu zdravo ili nezdravo, ali moj zivot dobiva jedan poprilican zaokret Ne znam da li je lijecnik u pravu, ali znam da cu otici privat potvrditi to misljenje ali eto. Pijem mozda zadnju kavu u svom zivotu, jer eto, nema vise ni kofeina
__________________
|
11.08.2022., 19:41 | #3602 |
Premium
Datum registracije: Feb 2008
Lokacija: Supetar
Postovi: 323
|
Zašto si išao na ultrazvuk, imaš neke simptome?
__________________
I have spoken. |
|
|
Oglas
|
|
11.08.2022., 20:15 | #3603 |
Premium
Datum registracije: Feb 2007
Lokacija: Dalmacija
Postovi: 5,253
|
Kavu ne moras prestat, šalica kave nikog nije ubila, ako ih pijes više... a ako si se pretjerano šika sa ovim umjetnim miksevima.... A ono logicno da nije zdravo, ni vode previse nije zdravo i moze ubit covika... |
11.08.2022., 21:36 | #3604 |
Premium
Datum registracije: Nov 2004
Lokacija: Sveta Nedelja
Postovi: 2,937
|
Simptomi su bile glavobolje tj od njih je sve pocelo. Svako malo glavobolja, tablete ne pomazu pa sam otisao do dr, slikali kicmu vadili krv i nesto nije stimalo s bubrezima i eto me kod interniste. Inace mjerica wheya ujutro uz zobene svaki dan, svaki drugi dve mjerice nakon treninga. Hebiga pio sam ponekad i te cole zero, jogurte jedem kad nadjem na akciji po jedan dnevno i to je to… kave dve tri dnevno i zezne se covjek. Nisam vise mlad, nije ni za ocekivati da ce sve raditi vrhunski kao sto je radilo prije dvadeset let.
__________________
|
12.08.2022., 01:41 | #3605 |
Premium
Datum registracije: Feb 2021
Lokacija: SpaceLandia
Postovi: 338
|
@Guls Prveliki unos proteina pogotovo Whey zna dovesti do problema sa bubrezima. Prirodni jogurti i kefir su ok ali miksevi kao Fit Protein ili vocni jogurti su losi. Umjesto kave dobra alternativa je kakao, treba ga popiti kolicinski vise nego kave ali zato ima manje kofeina i dosta teobromina koji daje energiju na duze vrijeme za razliku od kofeina, uz to kakao je pun antioksidanata i hranjivih sastojaka. |
12.08.2022., 08:06 | #3606 |
Premium
Datum registracije: Nov 2004
Lokacija: Sveta Nedelja
Postovi: 2,937
|
Pa evo, iskreno, ta kava mi ništa u životu ne znači. Nit me probudi nit mi da neku energiju. Mislim da je postala više onako ovisnost, kad se na poslu pije kava, onda pijem i ja. Probao sam i bez te kave, ali onda krenu glavobolje. Kažu da treba izdržati dva tri dana i da prestane...
__________________
|
12.08.2022., 09:40 | #3607 |
Premium
Datum registracije: Feb 2021
Lokacija: SpaceLandia
Postovi: 338
|
@Guls Da, kava nakon nekoliko godina postane navika i treba proc neko vrijeme kad se prestane piti jer je tijelo naviknuto na vece kolicine kofeina. Dnevno 20-30g kakao napitka ili jutarnji mix sa pahuljicama isto daje određenu ali manju dozu kofeina ali zato ima teobromin koji daje određenu energiju koja traje duze tokom dana i nakon prestanka djelovanja se ne osjeti pad energije kao kod kofeina, uz to kakao ima odlicne sastojke za ocuvanje krvozilnog sustava. Dobra alternativa za kavu je i zeleni caj koji ima 5 puta manju kolicinu kofeina. |
12.08.2022., 09:55 | #3608 |
Premium
Datum registracije: Jul 2006
Lokacija: Čakovec
Postovi: 756
|
Guls to ti je radi wheya i kreatina. Ista stvar je bila frendu i bratu, povišeni bubrežni parametri. Kava i obični jogurti su ti ok, ali ovo ti dosta opterećuje pogotovo ako uzimaš svaki dan kak veliš. Stitrek kakav kakao? Onaj u prahu za kolače?
__________________
|
12.08.2022., 10:03 | #3609 |
Premium
Datum registracije: Feb 2021
Lokacija: SpaceLandia
Postovi: 338
|
@Matijac Da, obicni kakao prah ali non-alkalised kao sto Kandit ima u ponudi. Sirovi neobrađeni kakao je jos hranjiviji ali je teze nabavljiv i zna biti dosta gorci. |
12.08.2022., 10:13 | #3610 | |
49%winner
Datum registracije: Sep 2007
Lokacija: PU
Postovi: 8,836
|
Citiraj:
Ali ono sto volim vise od moke je dobar zeleni caj i derivati istoga. Njega preferiram u hladnijoj sezoni umjesto kave. Ima isti ucinak na moje tijelo (nema glavobolje u toku dana s obzirom na manje kofeina), a ako uzmes kvalitetan zeleni caj, mozes komotno iz jedne doze napraviti dva caja. Takodjer, kao i kod kave, ne stedim na caju i gledam to kao dnevnu nagradu. Kasnije kada se zasitis jutarnjih senchi, otkriti ces zelene cajeve s manjim udjelom kofeina i pogodne za vecernje gustanje (kukicha ili genmaicha). Tu je i nezaobilazna matcha (prah od zelenog caja) koji mi je genijalan, ali je malo skuplji ako ides na drinking prah s manje gorcine.
__________________
♕ Keep calm and fastboot oem unlock. ♕
|
|
|
|
Oglas
|
|
12.08.2022., 12:18 | #3611 |
Premium
Datum registracije: Feb 2021
Lokacija: SpaceLandia
Postovi: 338
|
@xlr Da, uz to zeleni caj je opcenito dobar za zdravlje a ima i veliku kolicinu L-theanina za opustanje iza treniranja ili rada. Bitno ga je pripremati na oko 70-80°C tako da se bolje zadrze sastojci. |
12.08.2022., 12:30 | #3612 |
Ex-Gastarbajter
Datum registracije: Sep 2003
Lokacija: Zagreb / Rijeka
Postovi: 5,432
|
Od zelenog caja se bez problema napravi i vise od dvije ture |
12.08.2022., 14:46 | #3615 |
49%winner
Datum registracije: Sep 2007
Lokacija: PU
Postovi: 8,836
|
To za temp spremanja svakako stoji! Istina, moze se najcesce bi napravio po tri ture u jedan bokal i onda iz njega dalje servirao. Dobar je i hladan. Nemam bas dobra iskustva s jeftinijim cajevima npr iz tvornice. Najcesce sam uzimao Moya cajeve, a gledam da je japanski zeleni caj jer mi kineski (barem one sto sam probao) nisu bili tako dobri. Odosmo daleko od teretane
__________________
♕ Keep calm and fastboot oem unlock. ♕
|
12.08.2022., 18:28 | #3617 |
Premium
Datum registracije: Feb 2021
Lokacija: SpaceLandia
Postovi: 338
|
Tko ima dobru i raznovrsnu prehranu bogatu proteinima nema potrebe uzimati Whey, ali ako ga vec uzima onda treba koristiti manju kolicinu. Fitness industrija je previse napuhala brojke oko suplementacije proteinima, slicna stvar je i sa mesnom prehranom i suplementacijom kreatina. U danasnje vrijeme prehrambenih proizvoda, najkvalitetniji unos proteina je preko jaja, svjeze ribe i raznovrsnog povrca, jer industrijsko meso je dosta lose kvalitete. |
12.08.2022., 20:43 | #3619 |
Registered User
Datum registracije: Mar 2008
Lokacija: Osijek
Postovi: 42
|
Ovo je klasični problem šećera+kofeina. Internist je dao loš savjet, treba izbacati sve ugljikohidrate/šećere i kofein, tj. sve štetno. Zobene i whey su se davno reklamirali. Teški promašaj, koji sam i sam nažalost koristio. Koliki ti je unos masti s time? Jesi imao probleme s zubima nedavno? Ovo je uglavnom prvi znak da nešto krivo radiš, tijelo uskraćuje prvo sekundarne sustave. Proteine je najbolje dobiti iz hrane, whey nije idealan jer nema masti, iako neće stvarati probleme ako znaš što radiš. Da bi iskoristio proteine trebaš zdrave masti i određene vitamine. Žitarice/šećer su otrovi za naše tijelo. Potrebno je jako malo ugljikohidrata/šećera u prehrani, ako je dobro posložimo. |
12.08.2022., 21:33 | #3620 |
Premium
Datum registracije: Nov 2005
Lokacija: zg
Postovi: 1,431
|
Mozes dati neke reference za svoje tvrdnje? Bio bi kakav takav red s obzirom da dajes, ajmo reci, medicinske savjete sa prilicno tvrdim stavom. Cisto da ne zavrsimo na Herbalife-u, MMSu i slicnim new age pizdarijama. |
12.08.2022., 22:14 | #3621 | ||
Asshole
Datum registracije: May 2007
Lokacija: RH
Postovi: 2,347
|
Citiraj:
Citiraj:
Zadnje izmijenjeno od: nick praskaton. 12.08.2022. u 22:22. |
||
12.08.2022., 22:22 | #3622 |
Registered User
Datum registracije: Mar 2008
Lokacija: Osijek
Postovi: 42
|
Medicina zanemariv dio školovanja posvećuje prehrani, a rezultat je kao što vidimo da imamo epidemiju raznih bolesti. Teško je sažeti stotine doktora, nutricionista i ostalih koje sam poslušao u zadnjih 20-ak god. Što se tiče prehrambenih savjeta, za početnike je jako dobra knjiga od Anite Šupe, Istine i laži o hrani. Tu imaš referenci i >80% onoga što ti treba da budeš zdrav. Kasnije to nadogradiš sa znanjem drugih. Nije new age, već švedski i ostali doktori. @nick, a tek ti? Nisi stavio niti jedan savjet već vrijeđaš. Šta je, frka u kultu jer sam dirnuo u svete dogme i krave? Pročitaj malo knjiga pa će proći. Ja na sreću jesam, preko 100-injak o prehrani, uz mnoštvo drugih materijala. Koliko si ti? Niti jednu? |
12.08.2022., 22:23 | #3623 |
Premium
Datum registracije: Nov 2008
Lokacija: Shire
Postovi: 16,119
|
Moraš znati da čisti protein od sirutke i whey što mi pijemo nije isto. Svaki kupljeni prašak koji mi pijemo je pun zaslađivača, umjetnih sladila i dodataka koje nikako dugorčno nisu dobri za tijelo. Guls je pravi primjer. Zato, mesina. |
12.08.2022., 23:09 | #3624 | |
Registered User
Datum registracije: Mar 2008
Lokacija: Osijek
Postovi: 42
|
Citiraj:
uglavnom razlika kad si na šećeru se vidi iz tvog primjera, a i znam kad sam bio na njemu koliko je to smeće za mozak i zdravlje. Učinak bez šećera je samo pozitivan, što ćeš, priroda te demantira. Na tvoju žalost ne možeš protiv osnova prirode, zdravlja i medicine, sve to tamo piše samo se ne primjenjuje kako treba. Znam šta pričam i mene su boljeli bubrezi dok sam jeo zobene i whey i slično smeće, i imao sam glavobolje i ostale probleme. Sada bez problema uzimam whey, izbacujem ga zadnji mjesec-dva, i više ga neću kupovati. Tako da nisu besmislice već vlastito iskustvo. A zdravlje mi je bolje sad u 30-ima "bez šećera" nego kad sam bio u 20-ima "na šećeru". Neće ga ubiti šalica kave, ali će mu praviti probleme, koji će se pogoršavati kao što je i osjetio. Ako znaš kako kofein utječe na tvoje tijelo onda je tu svaka rasprava završena, samo je tvoj problem što ne znaš. Kao i za šećer. Što je pretpostavka? I to kriva? |
|
13.08.2022., 14:50 | #3625 | ||
Premium
Datum registracije: Nov 2005
Lokacija: zg
Postovi: 1,431
|
Moze neki primjer obroka tj kako se hranis? Koji su nedostaci? Jesi gladan konstatno? Pitam jer znam jednu osobu koja je izbacila ugljkohidrate iz prehrane i izgledala je mladje barem pet godina ali i fizicki slabije. Glad je isto bila stalni problem. Ne znam kolko dugo je ta faza trajala niti neke dodatne detalje. "Uvod" u knjigu: https://imgur.com/a/mvRjnKj Citiraj:
Citiraj:
Zadnje izmijenjeno od: hash. 13.08.2022. u 15:10. |
||
13.08.2022., 17:11 | #3626 |
Premium
Datum registracije: Feb 2021
Lokacija: SpaceLandia
Postovi: 338
|
Povrce, voce i zitarice su uglavnom ugljikohidrati, nekakav balans medu njima je potreban za dobru prehranu, a ici u neke krajnosti izbjegavanja ugljikohidrata je besmisleno. Istina je da ljudi u Amazoni ili Eskimi imaju skroz drukciju prehranu, ali kombinacija jednog i drugog bi bila idealna, zato i uvozimo banane i ostalo tropsko voce i povrce te razne zitarice da dobijemo raznovrsniju prehranu. |
13.08.2022., 17:27 | #3627 |
Premium
Datum registracije: Sep 2002
Lokacija: Zagreb
Postovi: 2,721
|
Ne mozes izbjegavati ugljikohidrate kad su vlakna ugljikohidrati. Tako da je to glupost. Vjerijatno se misli na secere, tjestenine, kruh, eventualno krumpir.. Ali izbacit SVE ugljikohidrate iz prehrane je idiotizam. Sent from my SM-G996B using Tapatalk |
13.08.2022., 19:58 | #3628 |
Premium
Datum registracije: Nov 2005
Lokacija: zg
Postovi: 1,431
|
Kad si seljo onda ti je sve isto. Da, mislio sam na zitarice u svom primjeru. Ugl, mislim da je cijela ta transformacija iz mog primjera (nemama pojma jel bila zdrava ili ne, sto god "zdravo" znacilo) stvar izgladnjivanja. I koliko sam upoznat izgladnivanje pozitivno utjece na duljinu zivotnog vijeka. Na kvalitetu bas i ne. Ljen sam guglati, pa ako se kome da nek se nadoveze. |
13.08.2022., 23:02 | #3629 |
Premium
Datum registracije: Jan 2009
Lokacija: スラボニア
Postovi: 3,021
|
Nije pitanje vezano direktno za teretanu vec za borilačke sportove,kako smanjiti smrad iz rukavica posto se ne mogu prati,neki DIY pripravak ili sredstvo ? Drugo,kakvi su vam stitnici za noge iz decathlona,za neki amateur level trening budu posluzili tipa ovi ? https://www.decathlon.hr/p/327026-81...asle-crni.html Ima li ekipe koja trenira tajlandski boks ? Poslano sa mog M2101K9G koristeći Tapatalk |
13.08.2022., 23:33 | #3630 | ||
Registered User
Datum registracije: Mar 2008
Lokacija: Osijek
Postovi: 42
|
Citiraj:
Zapravo si sit stalno, jer te masti zasićuju, a šećer ogladni. Nije mi problem izdržati post bez ičega 20-24 sata, ne idem u ekstreme kao neki 48+ sati. Ovo je dovoljno da aktiviram autofagiju par puta mjesečno. Normalno da nije za dane kad radiš teške fizičke napore taj dan. Autofagiju, najbolji tenisač i mnogi olimpijski pobjednici prakticiraju, svi smo u istom kultu, hahaha. Weston Price je otkrio mnoge stvari, ali nitko od njih ti nije 100% u pravu, ti sam trebaš skupljati informacije iz različitih izvora, shvatiti što je točno, što ne i donositi odluku za sebe. Npr. jedan doktor, koji je otišao najdalje u prehrani i svemu, sam vrh znanja, opet nema pojma o nekim drugim stvarima, koje sam naučio od nekog drugog doktora. I ta knjiga je dobra za početak, ali trebaš nadograditi to znanje iz drugih izvora. Citiraj:
@Elven da, izbacuju se svi ugljikohidrati osim povrća, tj. cilj je ograničiti unos na nekih 50-ak grama dnevno. Samo jedeš povrće koje ima malo UH. Ja nisam išao tako drastično, planiram napraviti kombinaciju s 50 i s do 200g UH, pa vidjeti što je bolje. Ne odgovara sve jednako svima. @blava soda bikarbona |
||
|
|
Oglas
|
|
|
|