Teretana, utezi i sprave za vježbanje - Stranica 3

Vuco · 28.08.2008., 12:44

Citiraj:

Autor Hamm

"Dao sam 150kn za polovne, ali mislim da se isplatilo:"
isati ti krista koji židov

meni se smiješ za memoriju a ti si kupio polovne utege muiahahahahhahahaha

Munjaro jedna predlakava. Išao sam po svim mogućim dućanima, svi pokupovali za ljeto jer oće izgledati fit. Ovako je naletila odlična ponuda i dobil sam valjda 40kg utega više nego kaj bi u dućanu dobil za 150kn.

Citiraj:

Autor Jelc

Vuco-budi čoek i muškarac pa vrati avatar

Sko-ro sam popustio pritisku.

Citiraj:

Autor demetrius

na stalke ,i da treba nekog imati za pomoć kod većih kilaža,vuco di su čučnjevi???nemoj reć da ćeš samo bicepse i prsa radit,bilo je par funny guysa na plaži sa tankim nogicama a gore ko životinje pa su smješno izgledali,renesis si ti bio kad u scipionu??

Da, gledao sam malo za čučnjeve i deadlift da nekak skombiniram. Trebala bi mi šipka (ali i puno veće kilaže što se utega tiče). Sva sreća pa mi noge po prirodi nisu tanke/slabe. Gornji dio nogu mi je poprilično jak, što se vidi i kad trebam kupiti trapke. Struk i ostalo sve pet, ali butine brate - jedva uđu

demetrius · 28.08.2008., 12:48

mhmh,meni je frend imo doma malu teretanu,pa je svo tjelo pokrio,kako ćeš leđa radit imaš vratilo,lat??

Vuco · 28.08.2008., 12:49

Polako. Malo po malo...

Sad mi još u 9. om počinju u treninzi, tako da ćemo vidjet kako će to sve ići. Možda dobijemo i novu dvoranu sa teretanom ako Bog da...

Hamm · 28.08.2008., 13:02

Ja cu sada krenuti na treninge isto
Jiu-jitsu i boks

p.s onaj tko me quouta i napise Đu-jitsu..unaprijed ga nabijem

Renesis · 28.08.2008., 13:20

@vuco - tražim kompaniju za trenirat sada kada dođem u ZG, ima zainteresiranih?

@demetrius - bil san ja u scipionu skoro 2 i pol godine, 2 ili 3 put tjedno

Vuco · 28.08.2008., 13:23

Za neki lagani cardio, uvijek

Renesis · 28.08.2008., 13:48

lagani cardio i malo teretane

Jelc · 28.08.2008., 13:51

Citiraj:

Autor Vuco

Sko-ro sam popustio pritisku.

Ajde Vuco, budi muško i vrati Hoffa

Vuco · 28.08.2008., 13:58

Citiraj:

Autor Renesis

lagani cardio i malo teretane

Definiraj tvoj lagani cardio. Znam ja da si ti neki maratonac

Renesis · 28.08.2008., 15:28

lagani cardio smatram minimalno sat vremena na pulsu ~140, da te baš ne umorim

Vuco · 28.08.2008., 15:38

Može. Ja inače trčim oko 160-170 kad mi je volja, otprilike nekih 10km na sat vremena. Mada znam da je to prebrzo za cardio, ali tako mi paše.

Inače trčim solo navečer po 45-60 minuta, a ako odradim prije toga malo sa utezima, onda trčim dodatnih 15-20min.
Ali, s društvom je uvijek lakše...

Renesis · 28.08.2008., 15:48

a dobro, budemo se već dogovorili kad se ja dopeljen gori

hipi · 30.08.2008., 18:38

ovako zanima me jedna stvar visok sam 1.85 i iman 60kg 16 godina i sad bi poceo vjezbat s utezima zanima me koja je tezina dovoljna za pocetnika kao sto sam ja te koliko vremena dnevno vjezbanja je dovoljno?

danij3l · 30.08.2008., 18:46

fulao si forum.
http://www.hr/wwwhr/sports/sports/body/index.hr.html

Vuco · 30.08.2008., 19:57

Tebi bi trebalo 20kg, i to "kvalitetnih". A tvoja visina i težina za težinu utega nema veze sa vezom. Radiš 3 ili 4 puta tjedno, imaš sisteme vježbi za određena područja (mišiće). 3-4 serije po 8/10/12 ponavljanja. Cardio ti ne treba, ionako si mršav. Ja sam osobno pronašao dobar forum za takve stvari, a vjerujem da je većini poznat - forum.teretana.net

Ovisno o genetici i metabolizmu, možeš napredovati jako brzo (uz kvalitetne vježbe i prehranu), a možeš se ubijati ko konj za 1kg mišićne mase. A tebi opasno nedostaje kvalitetne mase. Primi se vilice i noža prije, a onda tek razmišljaj o utezima

28.08.2008., 12:49	#63
Vuco Moderator Moj komp Datum registracije: Dec 2004 Lokacija: Zagreb, Tresnjevka Postovi: 9,500	Polako. Malo po malo... Sad mi još u 9. om počinju u treninzi, tako da ćemo vidjet kako će to sve ići. Možda dobijemo i novu dvoranu sa teretanom ako Bog da... __________________ "Everything with a heartbeat can knock you down"

28.08.2008., 13:20	#65
Renesis Ex-Gastarbajter Moj komp Datum registracije: Sep 2003 Lokacija: Zagreb / Rijeka Postovi: 5,431	@vuco - tražim kompaniju za trenirat sada kada dođem u ZG, ima zainteresiranih? @demetrius - bil san ja u scipionu skoro 2 i pol godine, 2 ili 3 put tjedno __________________ Homemade custom kanta - projekt Homemade vodeno part1 Homemade vodeno part2

28.08.2008., 13:23	#66
Vuco Moderator Moj komp Datum registracije: Dec 2004 Lokacija: Zagreb, Tresnjevka Postovi: 9,500	Za neki lagani cardio, uvijek __________________ "Everything with a heartbeat can knock you down"

28.08.2008., 13:48	#67
Renesis Ex-Gastarbajter Moj komp Datum registracije: Sep 2003 Lokacija: Zagreb / Rijeka Postovi: 5,431	lagani cardio i malo teretane __________________ Homemade custom kanta - projekt Homemade vodeno part1 Homemade vodeno part2

28.08.2008., 15:28	#70
Renesis Ex-Gastarbajter Moj komp Datum registracije: Sep 2003 Lokacija: Zagreb / Rijeka Postovi: 5,431	lagani cardio smatram minimalno sat vremena na pulsu ~140, da te baš ne umorim __________________ Homemade custom kanta - projekt Homemade vodeno part1 Homemade vodeno part2

28.08.2008., 12:48	#62
demetrius Premium Moj komp Datum registracije: Jan 2005 Lokacija: rijeka Postovi: 3,728	mhmh,meni je frend imo doma malu teretanu,pa je svo tjelo pokrio,kako ćeš leđa radit imaš vratilo,lat??

28.08.2008., 13:02	#64
Hamm Pod naletima kopita zla Moj komp Datum registracije: Dec 2005 Lokacija: SMB / ZGB Postovi: 7,426	Ja cu sada krenuti na treninge isto Jiu-jitsu i boks p.s onaj tko me quouta i napise Đu-jitsu..unaprijed ga nabijem

28.08.2008., 15:38	#71
Vuco Moderator Moj komp Datum registracije: Dec 2004 Lokacija: Zagreb, Tresnjevka Postovi: 9,500	Može. Ja inače trčim oko 160-170 kad mi je volja, otprilike nekih 10km na sat vremena. Mada znam da je to prebrzo za cardio, ali tako mi paše. Inače trčim solo navečer po 45-60 minuta, a ako odradim prije toga malo sa utezima, onda trčim dodatnih 15-20min. Ali, s društvom je uvijek lakše... __________________ "Everything with a heartbeat can knock you down"

28.08.2008., 15:48	#72
Renesis Ex-Gastarbajter Moj komp Datum registracije: Sep 2003 Lokacija: Zagreb / Rijeka Postovi: 5,431	a dobro, budemo se već dogovorili kad se ja dopeljen gori __________________ Homemade custom kanta - projekt Homemade vodeno part1 Homemade vodeno part2

30.08.2008., 18:38	#73
hipi Premium Moj komp Datum registracije: Aug 2007 Lokacija: nin Postovi: 133	VJEZBANJE S UTEZIMA ovako zanima me jedna stvar visok sam 1.85 i iman 60kg 16 godina i sad bi poceo vjezbat s utezima zanima me koja je tezina dovoljna za pocetnika kao sto sam ja te koliko vremena dnevno vjezbanja je dovoljno?

30.08.2008., 18:46	#74
danij3l Premium Datum registracije: Nov 2005 Lokacija: NA Postovi: 2,620	fulao si forum. http://www.hr/wwwhr/sports/sports/body/index.hr.html

30.08.2008., 19:57	#75
Vuco Moderator Moj komp Datum registracije: Dec 2004 Lokacija: Zagreb, Tresnjevka Postovi: 9,500	Tebi bi trebalo 20kg, i to "kvalitetnih". A tvoja visina i težina za težinu utega nema veze sa vezom. Radiš 3 ili 4 puta tjedno, imaš sisteme vježbi za određena područja (mišiće). 3-4 serije po 8/10/12 ponavljanja. Cardio ti ne treba, ionako si mršav. Ja sam osobno pronašao dobar forum za takve stvari, a vjerujem da je većini poznat - forum.teretana.net Ovisno o genetici i metabolizmu, možeš napredovati jako brzo (uz kvalitetne vježbe i prehranu), a možeš se ubijati ko konj za 1kg mišićne mase. A tebi opasno nedostaje kvalitetne mase. Primi se vilice i noža prije, a onda tek razmišljaj o utezima __________________ "Everything with a heartbeat can knock you down"

Oglasni prostor
PC Ekspert Forum Oglas