|
28.10.2020., 09:46 | #3181 | |
Premium
Datum registracije: Nov 2009
Lokacija: zg
Postovi: 112
|
Citiraj:
ok, pa pogledaj malo diy ili nešto takvo. čak ti i lidl ima toga, nađi centralni dućan ako nema trenutno u opticaju, možda nađeš... njuškalo ti je uvijek zadnje rješenje, ali eto, postoji i ta mogućnost... |
|
28.10.2020., 09:57 | #3182 | |
Premium
Datum registracije: Oct 2007
Lokacija: Zagreb
Postovi: 680
|
Citiraj:
Lidl? Ne bi nikad rekao, ali ima jedan preko ceste pa ću pogledati. https://www.amazon.de/-/en/Dittmann-...s%2C190&sr=8-4 Mislio sam ovako neki knock off po razumnoj cijeni uzeti, ima dosta takvih, mislio možda netko nešto koristi. Edit: https://www.decathlon.hr/traka-za-cr...d_8559625.html ovo vrijedi isprobati za tu cijenu Zadnje izmijenjeno od: vlatko27. 28.10.2020. u 10:17. |
|
28.10.2020., 10:37 | #3184 | |
Premium
Datum registracije: Nov 2009
Lokacija: zg
Postovi: 112
|
Citiraj:
zakaj misliš da je recimo lanac preslab za tebe? ili recimo penjačko uže?! Velikus a ti nas 'hebeš'?? pa bilo koji možeš kupiti i uklopiti u svoj životni prostor. e da i nemoj zaboraviti kupiti par ploča malih voila, done, vježbaš. |
|
28.10.2020., 10:40 | #3185 |
Premium
Datum registracije: Nov 2008
Lokacija: Shire
Postovi: 16,123
|
Definiraj pitanje malo bolje. Što misliš pod: Set utega i šipku? Koliko utega trebaš? Koliko novaca misliš dati? Što misliš raditi s tim? Jel želiš DL raditi npr? Onda trebaš 100+kg utega. Benčaš? Želiš benčat? Koliko možeš potisnut? Npr. military press, dosta ti je šipka za početak i jedno 2x5kg utega. Ali za veslanje trebaš npr. 2x10kg utega. Bench, ovisno o snazi, 2x20kg utega + šipka. DL, 4x20kg utega. Biceps curl, isto nešto malo utega itd. |
28.10.2020., 10:48 | #3186 | ||
Laughing Man
Datum registracije: Sep 2005
Lokacija: Volim grah koji peče
Postovi: 3,025
|
Citiraj:
Traka za hodanje, stol za stajanje kombo, ne vidim što nije jasno. Stolice nema. Nadao sam se da je netko isprobao, kupio, koristi. Nema nitko. Lets move on. Mislio sam izbacit sjedenje za radnim stolom. Samo stajanje je naporno i nema smisla. Trening ko trening, been there done that. Nisam baš klasičan couch potato. Imam faze s treninzima i faze bez. Prvi lockdown radi korone hiit i 10kg dolje. Bez beda. Nakupile se godine i kile, obveze, manjak vremena, što nije jasno. Uredno 10 radnih dana mjesečno se zna doć doma iza 19:00. I tako 3-4 mjeseca godišnje. Di da se tu trening ubaci? Problem je dugoročna i konstantna promjena navika. Ruganje, lagani odyebenzi od mene. Fala
__________________
Citiraj:
|
||
28.10.2020., 11:00 | #3187 | |
Premium
Datum registracije: May 2006
Lokacija: Stuttgart
Postovi: 1,551
|
Citiraj:
Uglavnom, ako vec imas stojeci stol, najgore sto mozes uciniti za vec nacetu kicmu je da stojis na mjestu, tako da je ovo sto si zamislio optimalno. Nemam ti neki konkretan odgovor u vezi trake jer nisam ni znao da postoji takvo nesto, ali sad cu vjerovatno i ja pokusati naci takvo nesto jer imam slicne probleme. Ja sam L5S1 operirao prije skoro 10 godina, tako da me sada ne boli niti mi stvara probleme, ali hodanje za stolom na poslu definitivno ne moze odmoci. |
|
28.10.2020., 11:03 | #3188 | ||
Laughing Man
Datum registracije: Sep 2005
Lokacija: Volim grah koji peče
Postovi: 3,025
|
Citiraj:
__________________
Citiraj:
|
||
28.10.2020., 11:08 | #3189 |
laser
Datum registracije: Oct 2009
Lokacija: Split
Postovi: 2,279
|
Sumnjam da je itko to radia pa da mozes dobit konkretan odgovor. Kupi najjeftiniju traku za trcanje bez rucki ili kojoj se rucke mogu skinit i bog te veselia. Ako za 2-3 miseca odlucis i dalje to radit i ne postane vjesalica za robu onda ulozi u nesto bolje/finije/tiše/itd. i bog te veselia 2. |
28.10.2020., 11:20 | #3190 | |
Laughing Man
Datum registracije: Sep 2005
Lokacija: Volim grah koji peče
Postovi: 3,025
|
Problemčić je što sam aman prije omanje apokalipse kupio stan. Nemam baš da bacam.
__________________
Citiraj:
|
|
28.10.2020., 11:28 | #3191 |
Premium
Datum registracije: Oct 2007
Lokacija: Zagreb
Postovi: 680
|
185cm/95kg. Nisam mislio radi težine već radi samih dijelova/sklapanja. Što god DIY sam vidio, izgleda mi full "slabo" na spojevima kad dođe do ručki, ne da će nešto pući već odspojiti se, ispasti. |
28.10.2020., 12:46 | #3192 | |
Premium
Datum registracije: Apr 2004
Lokacija: Zagreb
Postovi: 428
|
Citiraj:
Plates Start with about 120kg/260lb worth of plates. Together with your bar, this will keep you busy for up to six months. The plate holes must be 50mm/2″ holes to fit your bar. The biggest 20kg/45lb plate must have 45cm/17″ diameter for proper form on Deadlifts and Barbell Rows. Here’s the plate setup I recommend you start with: KG – 4x20kg, 2x10kg, 2x5kg, 2×2.5kg, 2×1.25kg. Read more https://stronglifts.com/5x5/ dakle, preporuka za 4x20kg, 2x10kg, 2x5kg, 2×2.5kg, 2×1.25kg. okrugli, kockasti, gumificirani,.... šipku imam
__________________
"Ups, sam neš uprsk'o?" |
|
28.10.2020., 12:58 | #3193 | |
Premium
Datum registracije: Jun 2005
Lokacija: Slavonski Brod
Postovi: 2,869
|
Citiraj:
Tu se kemija kako ubaciti traku za hodanje ili trčanje u stan ispod stola umjesto da se uhvati u koštac sa problemom i izađe van na svježi zrak. Koliko god radio i bio u gužvi, ne mogu vjerovati da se ne može izdvojiti sat vremena dnevno za sebe i svoje zdravlje i napraviti kvalitetan aerobni trening. Izađi van iz te krletke, protegni noge, udahni zraka, istegni se i kreni lagano sa aerobnim treninzima. Sve je stvar "digitrona. Koliko unutra - toliko vanka. Osnovno ... treba ispravi lošu prehranu, prestani sa prejedanjem i krene sa vježbanjem. Aerobno da istopiš salo. Nikakvi hiit Evo ti @promo jedan lagani plan treninga za početnike iz kauča; koji je napisao jako dobar prijatelj i vrhunski sportaš. http://www.almagea.hr/clanci/utrci-u...PT0_fkCn3lZHjY I nemam 170kg , vrlo sam fit 185/78
__________________
Ne svađaj se sa budalom jer će te spustiti na svoju razinu i pobijediti iskustvom |
|
28.10.2020., 13:04 | #3194 | |
Premium
Datum registracije: Nov 2008
Lokacija: Shire
Postovi: 16,123
|
Citiraj:
Nađi "fi" šipke da ti utezi pašu i kupi oni koji ti cijenom odgovaraju. Kaže ekipa da gumeni smrde, meni ne smeta. Osobno da je za mene, išao bi na najjeftnije. 120kg utega će te svakako koštati preko 2000kn, ako ti to nije tlaka, svakako bi za kućnu uporabu preporučio gumene. Em se mogu spuštati nešto čvršće, neće se toliko oštetiti ni oni ni podloga, ne škripe/zvone itd. |
|
28.10.2020., 13:08 | #3195 | |
Premium
Datum registracije: Apr 2004
Lokacija: Zagreb
Postovi: 428
|
Citiraj:
implicitno sam pitao i za preporuku trgovine padaju mi na pamet jedino intersport i dechatlon
__________________
"Ups, sam neš uprsk'o?" |
|
28.10.2020., 17:04 | #3196 | |
Premium
Datum registracije: May 2006
Lokacija: Stuttgart
Postovi: 1,551
|
Citiraj:
Opet nisi skuzio, a i da jesi stvarno ne kuzim odkud potreba za ruganjem. Ali evo opet cu ti objasniti i to bez ruganja: Covjek ima nacetu kicmu. U takvom stanju mu je sjedenje a i stajanje na jednom mjestu iznimno opasno. Posto ima stojeci radni stol na poslu to moze rjesiti tako da ispod ubaci traku za hodanje i tako izbjegne to rizicno stajanje na jednom mjestu a uz to se i malo razgiba kao bonus. Vec je naveo da ima psa i redovno hoda i vjezba. Ovo je rjesenje iskljucivo za na radnom mjestu da ne treba jos vise naprezati kicmu dok radi. Jel sad jasno ili ces se i dalje rugati bez da si procitao post? |
|
28.10.2020., 17:19 | #3197 |
Premium
Datum registracije: Sep 2007
Lokacija: Zagreb
Postovi: 5,700
|
|
28.10.2020., 17:23 | #3198 |
Premium
Datum registracije: May 2006
Lokacija: Stuttgart
Postovi: 1,551
|
|
28.10.2020., 18:07 | #3199 |
Premium
Datum registracije: Nov 2008
Lokacija: Shire
Postovi: 16,123
|
|
28.10.2020., 18:45 | #3200 | ||
Laughing Man
Datum registracije: Sep 2005
Lokacija: Volim grah koji peče
Postovi: 3,025
|
Citiraj:
Znači poanta je bila smanjit sjedenje, nikako time izbjeć trening i odlaske u prirodu. Skužio ne skužio, ne žifciram se na takve sitnice. Njegov problem. Nego istražih malo, i našao neki sajt sa testiranjima ove moje "ideje" oko koje već postoji cijela industrija. Uglavnom plati pa se rugaj, ove jeftinije kombinacije su zaqurac, a ove skuplje van mog dometa. Ostaje pitanjce kolko je sajt vjerodostojan, ali napisi mi imaju smisla pa... https://www.workwhilewalking.com/
__________________
Citiraj:
Zadnje izmijenjeno od: Pomo. 28.10.2020. u 18:53. |
||
28.10.2020., 19:46 | #3201 |
Premium
Datum registracije: Nov 2009
Lokacija: zg
Postovi: 112
|
hehe, sad je meni jasno od kud vama toliki postovi da si to vrijeme koje pišeš, prošetao, eto jedan trening gotov |
28.10.2020., 20:12 | #3203 |
Premium
Datum registracije: May 2006
Lokacija: Stuttgart
Postovi: 1,551
|
|
28.10.2020., 20:40 | #3204 |
Premium
Datum registracije: Nov 2009
Lokacija: zg
Postovi: 112
|
guzice bi dao, auuuu mora da je bila neka 'jebena' tema |
28.10.2020., 23:09 | #3205 |
laser
Datum registracije: Oct 2009
Lokacija: Split
Postovi: 2,279
|
|
28.10.2020., 23:26 | #3206 | |
Premium
Datum registracije: Nov 2009
Lokacija: zg
Postovi: 112
|
Citiraj:
kaj to treba značiti? da je tvoj tata jači od mog!? koje šire perspektive? Sjebao leđa ovo ljeto da nisam mogao do wc-a! Kad sam ponovno mogao navući čarape, bem ti miša kak sam bio sretan i ne, nije bilo više ljeto probao mirovati, nema pomaka probao bicikl, nema pomaka probao šetnju, kak sam i navel... i eto, nisu leđa još 100% ali su jako jako dobro, štoviše već se polaku 'vuku' i neki ozbiljniji, barem za mene, utezi tako da ne vidim kaj je 'pjesnik' prileee htio reći. i da, kaj si ti, pametnjaković u garaži |
|
29.10.2020., 07:41 | #3209 | |
Premium
Datum registracije: Nov 2008
Lokacija: Shire
Postovi: 16,123
|
Citiraj:
I to na PCEKSPERT forumu? Pa jesi krenuo tražiti profesionalne savjete? Terapija? Vježbe? Imaš masu ljudi u RH koji riješavaju takve probleme (Roni Kovačić npr.). |
|
29.10.2020., 08:14 | #3210 |
Premium
Datum registracije: May 2006
Lokacija: Stuttgart
Postovi: 1,551
|
I polako postaje stvarnost moja teorija da corona u stvari utjece na mozak samo nam ne smiju to reci. Dajte ljudi pratite malo temu i ne pisite ako jos niste kavu popili, |
|
|