|
05.01.2014., 23:41 | #511 |
Premium
Datum registracije: Aug 2004
Lokacija: Zagreb, trešnjevka
Postovi: 1,166
|
Napomenuo bi da je istraživanjem utvrđeno da je CF sportska aktivnost kod koje uvjerljivo najviše vježbača odustaje zbog ozljeda. Ne da imam loše mišljenje o CF i sam sam se okušao ali jedan trener na 10 ili 20 vježbača kod takvo treninga je premalo. Ovaj dio o edukaciji za dan ili dva nije ni potrebno komentirati ali evo zaključak je da će 9 od 10 trenera u najboljem slučaju biti potpuno nekvalificirano... Za finale subjektivan osvrt, funkcionalno vježbanje bi trebalo biti u službi funkcije a ovo što sam dosad vidio o CF neznam čemu pomaže ikome ko se ne bavi natjecateljski CFom. Paleo prehrana koju promoviraju netreba odgovarati svakome a nisam vidio/čuo da se nude alternative.... Intenzitet treninga koji se gura je nezdav i vježbači su garantirano pretrenirani svi od reda a profići nemaju nikakvu šansu bez ozbiljne kemije.... |
07.01.2014., 23:26 | #514 |
Premium
Datum registracije: Jan 2008
Lokacija: zagreb
Postovi: 5,891
|
Kaj ste zapeli za taj crossfit. Samo ga reklamirate. Ja nebi ni znal da postoji da nisam vidio u ovoj temi. http://www.pohrani.com/f/1F/cU/4D327g0C/1/img0345.jpg, crossfit scena iz "rezervnog" doja gdje trenira na deset na deset kvadrata. Ove dvorane i fitness centri i sl. vidam po youtube su naucna fantastika i apoteke i ne svidaju mi se uopce. To je za zene. |
07.01.2014., 23:27 | #515 |
....
Datum registracije: Nov 2009
Lokacija: Hrvatska
Postovi: 1,990
|
__________________
Thinkpad T430 running Manjaro |
08.01.2014., 11:14 | #516 | |
Too much busy
Datum registracije: Nov 2009
Lokacija: Zagreb
Postovi: 1,540
|
Citiraj:
__________________
It's nice to be important, but it's more important to be nice! |
|
08.01.2014., 11:35 | #517 | |
aka Striko
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: Krapina
Postovi: 1,676
|
Citiraj:
http://www.youtube.com/watch?v=XURS9SIyuV0 CF ekipa grupna vježba |
|
08.01.2014., 13:58 | #518 | |
Registered User
Datum registracije: Sep 2008
Lokacija: Split
Postovi: 38
|
Citiraj:
Striko, ima CF dobrih starih prihvatljvih tehnika, iz nepoznatog razloga, svi se zakace na "njihanje" koje uopce i nije bitno.To dodje kao plus iz predmeta koji si vec polozio. |
|
08.01.2014., 14:19 | #519 |
¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤
Datum registracije: Dec 2006
Lokacija: Bjelovar - Zagreb
Postovi: 1,079
|
Baš su se svi uhvatili tih zgibova. Ni prvi ni zadnji čovjek koji ih radi krivo. Pa koliko samo ljudi sretnem u teretani da većinu vježbi rade krivo pa nikom ništ. Kladim se da polovica vas koji pametujete imate 120 kg. nhf
__________________
««-´`-´`·..·´`-´`-»» |
08.01.2014., 15:08 | #520 |
Premium
Datum registracije: Jul 2008
Lokacija: Osijek
Postovi: 541
|
|
08.01.2014., 15:16 | #521 | |
aka Striko
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: Krapina
Postovi: 1,676
|
Citiraj:
@z-man : https://www.dropbox.com/s/9guhllo8td...%2037%2032.jpg i k tome imam sjebano koljeno ( od rođenja ) koje osjetim svaku imalo nepravilnu formu, ali šta ovi rade meni bi koljeno izdržalo jedno ponavljanje, da ne govorim promjene vremena , led itd Linkao bi masu drugih stvari ,ali kad ne znam nit šta bi ta vježba trebala biti nit kako se zove |
|
08.01.2014., 15:57 | #522 |
Mother Russia
Datum registracije: Mar 2013
Lokacija: Umag
Postovi: 326
|
Kada bi skinuo te životinje sa nogu bio bi ravno 75kg Vidiš i ja imam problema i sa koljenima i zglobovima (u nogama). Bilo je jedno vrijeme di nisam niti u visinu niti u širinu išao, i onda bum, 10cm u par mj. od tada osjetim svaku promjenu vremena, ako krivo radim vježbe odmah osjetim bol.. I da, isto je i kod mene, kada bi nešto kao i oni napravio vjerojatno drugi dan ne bi mogao stati na noge ili sl. |
08.01.2014., 18:49 | #523 |
Too much busy
Datum registracije: Nov 2009
Lokacija: Zagreb
Postovi: 1,540
|
I mi na treninzima radimo dosta toga iz CF-a, ali kada se pojave zgibovi u serijama onda ih radim sa skokom. S vremenom smanjujem visinu skoka i dižem se koliko mogu na snagu, a uvijek pazim da se kontrolirano spustim bez opuštanja. Btw. 75-77kg, kako koji mjesec
__________________
It's nice to be important, but it's more important to be nice! |
09.01.2014., 12:42 | #524 | |
aka Striko
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: Krapina
Postovi: 1,676
|
Citiraj:
|
|
09.01.2014., 13:22 | #525 |
Brat od Đon Vejna
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: zg-vg
Postovi: 1,177
|
Mislim da mi je ovo naj-epic video zasto hejtam crossfit... http://www.youtube.com/watch?v=R7PFJZHLJt8 Obicno ovako uce pocetnike, koji nikad prije nisu vidjeli utege, na stranu Froning i ekipa koja je vec imala staza s utezima, vjezbanjem i tehnikom uz par kura u guzici....
__________________
"South-Korea is the only nation whose national sport has a sequel." |
10.01.2014., 01:48 | #527 | |
aka Striko
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: Krapina
Postovi: 1,676
|
Citiraj:
|
|
11.01.2014., 19:53 | #528 | |
Registered User
Datum registracije: Sep 2008
Lokacija: Split
Postovi: 38
|
Citiraj:
|
|
15.01.2014., 11:34 | #529 |
Mother Russia
Datum registracije: Mar 2013
Lokacija: Umag
Postovi: 326
|
|
16.01.2014., 07:24 | #530 |
Premium
Datum registracije: Jan 2008
Lokacija: N/A
Postovi: 1,242
|
jel mi može netko dati odgovor zašto ljudi koji se bave streetworkoutom treniraju bez majice, ali u dugačkim hlačama? |
16.01.2014., 07:42 | #531 |
Ex-Gastarbajter
Datum registracije: Sep 2003
Lokacija: Zagreb / Rijeka
Postovi: 5,432
|
jer dobar dio njih zanemaruje noge, pa skrivaju cackalice? :/ |
16.01.2014., 11:45 | #532 |
Premium
Datum registracije: Jul 2008
Lokacija: Osijek
Postovi: 541
|
ja po ljeti znam skinit maicu jer se uzasno znojim pa mi se priljepi za tijelo sto mrzim, a i malo da koza dise. aaa mozda i da malo curice gledaju posto to vole one a i ja |
16.01.2014., 13:48 | #535 |
tha pilot
Datum registracije: May 2008
Lokacija: Zagreb
Postovi: 637
|
Da, velika vecina poznatih SW sportasa ne radi noge. Zato i ta vecina moze u par mjeseci savladati front/back lever, human/dragon flag itd... Za noge imam bajk i zbog bajka nemogu nista od levera i flagova, previse sam slab u gornjem dijelu tijela da bi zadrzao tezinu nogu
__________________
TunaDesigns |
16.01.2014., 13:48 | #536 |
muimerP
Datum registracije: Nov 2006
Lokacija: VG
Postovi: 3,334
|
__________________
Ishur´s Guide to Electronic Music Zadnje izmijenjeno od: Halos. 16.01.2014. u 13:54. |
17.01.2014., 09:12 | #537 |
Premium
Datum registracije: Jan 2008
Lokacija: N/A
Postovi: 1,242
|
Što se tiče nogu, igram košarku amaterski, 5 na 5 ili 3 na 3, kako kad. Velika većina ljudi koje znam, a ne rade noge u tereteni/SW/nešto treće imali su neku >težu< ozljedu koljena. Gle čuda, velika većina ljudi koji rade noge u teretani nisu imali teže ozljede koljena. Što hoću reći je da lanac puca gdje je najslabija karika. Mislim da je to dosta dobar razlog za raditi noge. Drugi razlog, osjećaj poslije čučnjeva je IMO neusporediv s ikakvim drugim treningom snage. Kod SW neko penjanje uzbrdo s rukama na zemlji bi se moglo pokušati Treći razlog, neproporcionalnost tijela koja se sakriva nekim širokim hlačama i sl. pizdarijama. Došo macan na bazen, obrijana prsa, ko da je sa gej parade izašao, a kupaće do pola lista. Nije mi jasan taj razlog žene vole ovo ili ono. Jednako je bitno sve. Ako vam je bitno šta vole žene, bolje se potruditi da imate love na računu |
18.01.2014., 22:50 | #538 |
Premium
Datum registracije: Jan 2009
Lokacija: スラボニア
Postovi: 3,024
|
Koliko se moze spavati maksimalno da ne dodje do katabolizma ? Neki pisu najvise 8 sati,neki koliko hoces jer je san pored prehrane najvazniji dio fitnessa,sto vi mislite ? Mogu li spavati koliko hocu ako vecer prije pojedem posni sir koji ima kazein,a to se onda otpusta kroz 4-5-6 sati i sto kasnije,probuditi se,popiti whey i nastaviti spavati ili ? Ili je to potpuno nevazno ? |
18.01.2014., 23:13 | #540 | |
Premium
Datum registracije: Oct 2008
Lokacija: Sinj
Postovi: 3,533
|
Citiraj:
8 sati sna je dovoljno. Mozes bez problema ustat i pojest dorucak te se vratit spavat. Nista ti nece biti. I ja sam to radio cesto. Nije nevazno, napravi ovako kako sam ti napisao jer je to pravilno. |
|
|
|