Citiraj:
Autor DoxyTheCroat
Kalorije "nutra", kalorije "van" ... ako je broj u plusu ide u zalihe, ako je u minusu, manjak se nadoknađuje zalihama.
Najkraće laičko objašnjenje.
Zadivljem sam kako u 2025.g., uz zdrav razum (koji valjda fali), i literaturu na dlanu ljudi puše fitnes spiku i trikove (pločice u 30 dana) i sl. (Ja sam svoje ljepio u kući 45 dana, tako da je to laž).
|
Ta glupost o kalorijama nije imala smisla prije 20 godina, a pogotovo danas.
Unos 400g cirka 2000 kalorija, kolika ti je "izlazna" varijabla ako si izbacio 200-300g van? Koliko je to kalorija, a koliko je ostatak iskoristiv na energiji? Apsolutna nepoznanica osim ako neki laboratorij ne radi analizu svaki dan za tebe. Mogu jesti keto masti na tone ne dobijem grama, pojedem malo slatkog odmah kile gore.