Kalorije "nutra", kalorije "van" ... ako je broj u plusu ide u zalihe, ako je u minusu, manjak se nadoknađuje zalihama.
Najkraće laičko objašnjenje.
Zadivljem sam kako u 2025.g., uz zdrav razum (koji valjda fali), i literaturu na dlanu ljudi puše fitnes spiku i trikove (pločice u 30 dana) i sl. (Ja sam svoje ljepio u kući 45 dana, tako da je to laž).