Citiraj:
Autor vorda22
steta  nekaj si krivo radio. ne bi te smjelo nis bolit, pogotovo ak ispravno radis. poanta teretane je da se rasterete zglobovi, kaj ne?
Sent from my MI MAX using Tapatalk |
Sitnu bol sam imao u desnom laktu i jednom sam u lijevom ramenu pokidao ligamente kada sam radio potisak iza glave dok sam radio ramena pa mi je jedna strana pobjegla previse iza (obicna ravna sipka i mislim 80kg utega) a nikog nije bilo da mi pripomogne.
Ali problem je sto nikada nisam bio 100% zagrijan (nisam rerna da se zagrijavam
), krenio sam sa 14godina tako da nisam bio previse pametan
Sada vjezbam street workout ali vratit cu se opet u teretanu ako ne odem na neki borilacki sport