Evo ti link za @bios,
s njim ti je najlakše, ja isto imam gigabyte ploču i već sam radio puno puta update biosa i to baš s tim programom.
Skini F11 bios, skini @bios
Kad instaliraš program odi na opciju Update BIOS from file, znači druga s desne strane
odaberi MA78GS2H.F11 file i pokreni
Uglavnom, nebi trebalo bit problema

problem je taj sta ja nemam knjizicu za tu maticnu a niti drivere....jer sam to kupio od frenda koji je to negdje popalio sve nove maticne...
pa ako moze tut odlicno...

Kada si skinuo F11 bios i @bios program, instaliraš program i otpakiraj 7zip arhivu u kojoj su BIOS fajlovi
To će ti izgledat ovak otprilike:
http://img607.imageshack.us/img607/6959/36363577.jpg
Upali program i odaberi Update BIOS from file, i nađi mjesto gdje ti je novi BIOS file i odaberi ga:
http://img29.imageshack.us/img29/3290/12034049.jpg
Kad to napraviš izbacit će ti ovo, samo stisni OK:

http://img692.imageshack.us/img692/4664/86156940.jpg
Poslje toga bi trebao krenuti update.
Za vrijeme dok se to radi nemoj ni slučajno isključiti računalo, jer ako to možeš bacit ploču u smeće.
Nadam se da će ti ovo pomoć bar malo:chears:

sve mi je jasno... ;)
hvala

Dizem temu iz mrtvih....ali jedno pitanje imam gorenavedenu plocu i mjenjao sam proc i stavio athlon II x4 640, znaci istekao stari proc, ustekao novi i vozi....Nisam updejto bios..komp radi i sve...sad me zanima da li bi komp uopce radio s ovim procom da nema bios koji podrzava taj proc? Ili ne iskoristava full potencijal procesora?

Procesor ne bi radio da nemaš BIOS verziju koja ga podržava, a kaže na stranicama da je podržan od F12B verzije nadalje. A što se tiče iskorištenosti, čim ga uredno prepoznaje, procesor radi onako kako bi i trebao raditi. I s obzirom na 3+1 regulaciju napona ne bih preporučio bilo kakvo clockanje istoga.