Ja imam malo "posebniju" ishranu
Evo da se i ja pohvalim,trenutno si radim =>
Kuham si 4 tvrdo kuhana jaja,100gr mladog graska,100gr bijele rize i 2 konzerve tune od 120grama (cistog mesa) iz Tajlanda

+ 60gr Whey proteina
Jutros je bio dorucak zobene pahuljice,200gr posnog sira i sendvic od kuhanog prsuta
Navecer nakon treninga zdimim negdje neku piletinu u umaku od gorgonzole
Cilj je dnevno 200+ proteina
Svako ljeto imam suhe treninge (sto je glupo),pa imam takvu ishranu,ali nastavljam s istom i zimi jer se naviknem.Inace,Tenis treniram,sad vec 8 godina...(poceo ponovno prije god dana,prije toga trenirao 7god)
Evo par mojih "uradaka"
http://www.imagesforme.com/viewer.ph...Photo-0362.jpg
http://www.imagesforme.com/viewer.ph...Photo-0329.jpg
http://www.imagesforme.com/viewer.ph...Photo-0366.jpg
http://www.imagesforme.com/viewer.ph...Photo-0368.jpg
http://www.imagesforme.com/viewer.ph...Photo-0370.jpg
Ima jos jedna slika od sinoc,al je u digitalcu,najbolje od svega,pecena purica,gljive i pomfrit : nuts :
EDIT: Evo,al ovo je naruceno iz lokalnog pub-a
http://www.imagesforme.com/viewer.ph...47DSC03131.JPG
I s ovim se kljukam
http://www.imagesforme.com/viewer.ph...49DSC03155.JPG