[Tajl3r]

Autor WraGG

3x tjedno trening, minimalno 10km dnevno pjesice, po mogucnosti u komadu, prehranu podobro sredio, s tim da sam pokusao uvesti 100g rize za rucak ali sam se u par dana napuhao ko peksimet pa odustao. Bas mi ne fale UH, pa cu ih i ubuduce izbjegavati. Jeste da se konstantno vrtim oko iste hrane (meso, sir, jaja, riba, povrce), ali ne mijenjam nista jer vidim rezultate i to mi je dovoljno.
Vaga pokazuje skoro 20kg manje u tri mjeseca, odrazom u ogledalu sam odusevljen, spavam tako dobro i psihicki se tako dobro osjecam da me lagano hvata paranoja da nije neko zatisje pred buru
Fizicki me konstantno nesto boli od misica, ali to je onaj dobri bol kad pretjeram na treningu ili kad opalim 15km pjesice u komadu pa me ujutro bole stopala.
Prije tjedan dana sam opet krenuo raditi i cucnjeve sa ne prevelikom kilazom, cisto da mi ne odumru kvadovi i to isto ide za sada. Vidjet cemo koliko ce se nepodmazana koljena buniti.

To ti je normalno ovo za stopala i mišiče navikneš se cipaj magnezij i dobre trkače (hoka) tenisice ako toliko pješacis osjetit ces razliku... ako te tješi otrčim toliko svaki treči dan a bol je ono navikne se čovik na svašta

Poslano sa mog SM-S918B koristeći Tapatalk