[zkljaja]

Autor John Creasy

morate promijeniti način života, umjesto da idete na razno razne dijete.. inače se sve vrati brzinski.. i čim promjenu zovete dijetom, piši propalo..

kad sam bio mali, imao sam problema s koljenima kao dijete od debljine..
cijeli život sam na 180cm imao od 85 do 90kg.. ništa strašno, ali sarmice i šlauf su stalno bili tu..

zadnje 2g od promjene načina života, na 180cm imam stabilnih 72-75kg cca..
jbg, sjedim na poslu zadnjih 12g po 10h dnevno.. nikad se nisam bavio sportom, imam jake listove jer sam bio debel cijeli život i to je to..

sad se lagano bavim vježbanjem i izgradnjoim mišića, a zato treba puno više vremena nego smršaviti kvalitetno..

nitko ovdje nije sasjekao u potpunosti i prebacio se drito na voće, povrće i orašaste plodove pa ne vidim kako možete pričati da vam to ne paše..

netko gore piše da mu jedino paše "naglo pečeno meso na masti".. ne mogu ništa reći osim sretno


edit: prije ovog svega, pio sam litru mlijeka dnevno, jedno 6 nes kava, jeo pizzu cijelu kao jedini obrok u danu.. zvuči li poznato?.. jbg odeš na posao, grupno naručivanje hrane odma s vrata.. zvuči li i to poznato?

Nemaš jake listove jer si nekad bio debel, po toj logici trebao bi ostati nabildan i kad prestaneš vježbat.

Ja imam listove identične sada sa 100kg kao i prije 7 godina kad sam imao 78kg, s time da sam između imao i periode sa 3x tjedno vjezbanja listova i 100day challangea. Imaš jake listove jer imaš genetiku za to, EOD.