Citiraj:
Autor John Creasy
ima koga da je izbacio kompletno prerađenu hranu? to bi značilo da se može jesti samo voće povrće i orašasti plodovi.
nakon mjesec dana izgubio sam 10kg, ne pijem kavu više.. ne znam za glad jer je voće uvijek pri ruci, ili neki bademi ovo ono.. zasad skroz dobro, preporodio sam se
|
Full support za ovo. Hranim se tako nekih 5-6 miseci. Izgubia 20kg, s tim da sam isao u gym do lita, al samo utezi, bez kardia, i tu i tamo bi jea blitvu+ribu, mozda jedan-dva puta tjedno.
Na kolicinama ne stedim, kad sam gladan jedem bilo sta pri ruci, orasaste ili voce/povrće.
Prije bia veliki fan mesa, cevapa, stejkova, ma sve. Sad se osjecam 100x poletnije, bolje spavam, bolje se*em, bolje je*em
