-pocni vjerovati

-sto je veci bodyfat to se salo moze brze skidati bez posljedica, za ekipu bodyfata 30+% 2-3kg tjedno je sasvim ok

-nikome se neda dijetariti (inace termin dijeta oznacava nacin prehrane no najcesce se koristi u kontekstu gubljenja kilograma pa cemo tako nastaviti) pet godina, uzmi u obzir psihicke faktore jer da je jedini nacin gubljenja velike kolicine sala toliko spor mnogi se uopce ne bi upustali u to, ovako se skine i gotovo, i da se napravi neka steta metabolizmu - kratkorocna je, tijelo se kroz nekoliko mjeseci oporavi i covjek je u konacnici zdraviji nego u prvom slucaju da uopce nije skinuo kilazu ili je i dalje debel skida 1kg tjedno

-ne valja ti matematika, 4-5kg mjesecno x 12mj je 48-60kg godisnje a ne 35-40kg, i uostalom rekao je period 2godine za 90kg sto je sasvim ok

-zenske dijete jabuka jogurt i salata dnevno su u svakom slucaju uzas, no 1200kcal dnevno uz ovoliko puno spremiste energije na tijelu nije kriticno pogotovo ako je zadovoljeno iz kvalitetnih namirnica, starvation mode nije mit ali se moze sprijeciti povremenim punjenjima i pauzama od dijete, također toliko pretilom tijelu 1200kcal tesko da moze postati odrzavanje, tijelo ce prziti salo

-rebound i vracanje sala nakon brzih dijeta na malo hrane jest zabrinjavajuci faktor za vecinu zbog ne usvajanja novih prehrambenih navika ali opet - moze se, evo kolega je upravo primjer