Citiraj:
Autor telefunken
Uzor mi je ovaj lik koji vježba isključivo sa svojom masom i sve što radi ja mogu raditi doma:
https://www.youtube.com/watch?v=ixmxOlcrlUc
Točno želim takvo tijelo
Ima li tko preporuku za program provjerene prehrane? |
A jebiga, neće to samo tako.
On je u kalisteniksu već dobrih 15 godina, nastupao je za SAD po svijetskim prvenstvima itd. I on ti sam kaže da i nakon 10 godina vježbanja neke vježbe još ne može.
On je top u tome i svaka mu čast, ali takvo tijelo nije problem.
Smanjiti unos UGH, pasti na relativno nizak bodyfat i može se. Ali prvo trebaš dobiti 10-15kg na svoju visinu, i onda spustiti bodyfat a zadržati/dobiti snagu.
Njegova snaga je ono što je malo teže dobiti. On se bavi street workoutom/calistenicsom, što nema veze s sklekovima i trbušnjacima (ima u odrđenoj mjeri, ali je ujedno i prlično različito).
Drži se onoga što misliš da se možeš držati. Ako se možeš držati takve prehrane i vježbanja doma, zašto ne. Ali prvo pravilo koje će ti reći svaki profesionalac, drži se onoga što te čini sretnim i što možeš za cijeli život a ne da bude nekakav ekstrem par tjedana/mjeseci.
Sretni ti bilo.
Btw. želiš uzora? Milan Dotlić, tenk
