HDD ti je 100% ispravan, oba pokazuju slične rezultate,
jadničak ne može bolje, mada bi mogao dati nešto sitno veći max MB/s.
E taj 100% cpu usage je problem i treba naći razlog.
Kada to riješiš / eliminiraš onda će sve biti ok.
Po desktopu vidim da si već uvalio par aplikacija koje mogu u pozadini žderati resurse ...
Otvori Task manager pa vidi šta sve radi i pogasi nepotrebno,
imaš zgodan program za takve namjene - Starter >
http://codestuff.obninsk.ru/products_starter.html
Valjda nisi već na čistu instalaciju uvalio neko smetje.