Citiraj:
Autor zig
Ekipa, koja bi bila najbolja aplikacija sa vec izradjenim planom za trening ( ako postoji takva) ?
Znaci da ima nekakvo zadano vrijeme i zadane vjezbe koje moram napravit u tom vremenu.
I bilo bi dobro da ima animacijama prikazane vjezbe.
Unaprijed zahvale!
|
Ne znam na kakve si vježbe mislio, bw ili sa utezima, ako je ovo drugo preporučam Strong Lifts 5x5, odlična stvar. Samo ako nisi do sad radio čučanj ili mrtvo dizanje bilo bi dobro da ti neko pomogne na početku da naučiš pravilnu formu.