Citiraj:
Autor blava
Blue ti mislis da bi sa hiperekstenzijom pokrio sve lednje misice i bio bi dobar trening ledja ?
Sad sam deadlift ubacio i mislim da je to to.
|
Uz one sve vježbe što si naveo hiperekstenzija bi bila dovoljna.
Deadlift ako treba kreni i sa 20 kg samo je bitno pravilno držanje.
Ja imam osjecaj da mi deadlift ne odgovara i ne želim ga radit.