Treba ti :
1- VOLJA
2- Tenisice, cca 350-400 kn se nađu kožne sa dobrom amortizacijom i trenirka, može i s placa sa 50 kn
3- Park ili neki poligon za vježbu i trčanje po mogućnosti sa konstrukcijama za vježbanje ili trim stazom
4- VOLJA

i odvali trčanje + zgibovi + sklekovi + čučnjevi... zaboravi sve šabanizme od steroida,anabolika, "šejkova", testoreronsko i kofeinskih gluposti.
I to je to.