Dada noge su kazu bitne, ovaj sta je nama objasnjava je reka da u nogama ima vise misica nego u ovim drugim zajedno, zato njih odvojeno radimo(eventualno jos trbusni) a iskreno na njih se jedino bas ono pravo uznojim, inace moje specifikacije su 185 visok 90 kg(ali ne misici vise sala
) pa moram i izgubit koje kilo, al kazu ljudi bolje prvo napravit misicnu masu pa onda ic gubit kile, da je lakse, al svejedno odkad sam krenio izgubio sam 3 kg a misici su narasli
A sta se lakta tice, poznati su mi simptomi, samo sta me cudi je da je to na livu ruku, a desnjak sam
ma mozda samo triba bolje prije vjezbe zagrijat lakat i to je to