sasa, nemoj se igrati s ramenom. Jednom sam pao na zebri po kisi, odklizao se par metara po asfaltu na ramenu i isto ko i ti cekao sutradan bez obloga.
Otada rame mi je osjetno slabije, snage imam u misicu ali me samo presjece nakon odredene kilaze na vojnickom dizanju, najvjerojatnije sam zivac ostetio. I vizualno mi ramena nemaju istu motoricku anatomiju, osjetno je razlicita.
uglavnom, stavi oblog sto prije, odi preventivno na slikanje, kiroprakticaru da ti namjesti rame kako treba i miruj bar tjedan dana. Trebalo mi je 2 godine da vratim snagu koju sam imao prije pada.
Ako se dobro sjecam Jack je stavio par odlicnih knjiga o ozljedama ramena tu u temi pa potrazi.
Ne zelim te plasiti ali ako boli nije dobro. previse je tu rotacijskih misica i dijelova da pustis. samo im ne daj da ti zagipsaju ruku ili ti stave longetu, to je jos gore, imam iskustva sa zglobom na nozi...