Magnezij direkt ti je super stvar, samo streses dozu u usta (ne treba voda).
Tusiranje u hladnoj vodi nakon treninga - odlicno za cirkulaciju i misice, a celici tijelo i duh (Kostelicima je to sastavni dio treninga
), u pocetku je koma, ali kad se covjek navikne postane gust.
Naravno istegnuti misice nakon voznje, a kad bi ih jos netko i izmasirao...
Na tih 500km ja bi svakako imao uz sebe izotonik (vitamini i minerali) i nekakve gelove ili nesto sl. sto nakon konzumacije direktno ulazi u krv i dize energiju (odnosno covjeka iz mrtvih).