Citiraj:
Autor begi
Prijavio se za maraton koji starta 8.7. Interesuje me kako između dva dana ispravno odmoriti mišiće, da li tko ima iskustva. Da li je npr. poslije 180km dovoljno tuširanje-spavanje, ili bi trebao koristiti neke suplimente, svaki savjet je dobrodošao.
|
Tuširanje+spavanje je ok no na to sve si moš uzeti još i B Vitamin ili Cink+Magnezij - i jedno i drugo služi za opuštanje mišića.