Ja sam se pretplatio na newsletter od ovog lika
http://www.bikejames.com/
i pogledo sve filmiće gdje objašnjava "bike specific" vježbe koje možeš radit doma koristeći samo tjelesnu težinu. Sklekovi, čučnjevi, neka puzanja po podu čudna za leđa, itd itd.
Step1: logiranje
Step2: pogledat filmiće
Step3: ??????????
Step4: PROFIT