Citiraj:
Autor jed2i
Čučnjevi su the vježba za noge
Što se tiče vježbanja ako imaš manje od 18 nemaš brige, bullshit je da se ne smije ili da djeluje loše bla bla
Bitno je da se sve vježbe izvode PRAVILNO tj da ne dolazi do razjebavanja leđa i ostaloga
|
Bitno je i u kojem si stadiju razvoja kad vježbaš sa opterećenjem. Ako vježba svojim tijelom nema brige. Da ne trkeljam sad tu s opisima, time se bave forumi za bildanje i fitness, ako je kost, zglob i mišić u razvoju na način da raste, prekomjerno opterećenje može spojebati mlado tijelo bez problema. Imam kepeca na faksu koji je radio od 14. godine dizanje tegova i ostao je upravo te visine. A ono nabijen kuiš.
Umjerenost u svemu je najbolja. Isto ko što tjera bajk, ak mu se počne događat da osjeća bol u koljenima ili zglobovima nije baš pametno da nastavlja i dalje bez savjetovanja liječnika.