Citiraj:
Autor Chuby
@Emissary
Ja sam jedno vrijeme uzimao dosta magnezija zbog opustanja misica nakon jacih opterecenja i nisam primjetio neke ceste odlaske na WC
Uzimao sam magnezij u sumecim tabletama ali ne ono jeftino cudo iz supermarketa.
|
Ja koristim neke jeftine iz DM-a. 60 komada cca 20 kuna. Ne pomognu baš svaki put, ali većinom jesu, samo šta ih triba 3-4 progutat.
BTW ove su u obliku magnezijevog oksida, pretpostavljam da su te u šumećim magnezijev citrat (bolje se apsorbiraju).