13.06.2011., 12:21
|
#11059
|
|
no fear
Datum registracije: Jan 2003
Lokacija: ZAGREB
Postovi: 894
|
-->
Citiraj:
Autor Smarty
cek cek vi jedete banane prije treninga olitiga voznje???
banane su ugljikohidrati i one se jedu na kraju treninga da se vrati energija.
|
Opet krivo... pa di ću ja sa vama 
Citiraj:
|
Ugljikohidrati su glavni izvor energije prilikom vježbanja. Preporučio bih smeđu rižu, crni kruh, raženi ili bilo koji od tamnog brašna (osobno obožavam onaj sa sjemenkama), kuhana tjestenina ili zobena kaša. Brzo i jednostavno jelo prije treninga bi mogla biti i zdjela zobene kaše s dvije jušne žlice meda zajedno s bananama i borovnicama, dodanim za bolji okus i energiju.
|
link 1
link 2
Od proizvoda npr. ---> Multi Carbo+Drink
Zadnje izmijenjeno od: MIK. 13.06.2011. u 12:32.
|
|
|