Forumi


Povratak   PC Ekspert Forum > Ostalo > Svaštara
Ime
Lozinka

Odgovori
 
Uređivanje
Staro 06.03.2019., 15:29   #2761
Mommistake
Premium
Moj komp
 
Mommistake's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2008
Lokacija: Shire
Postovi: 16,104
Je, super je ponuda.
Smradovi su ukinuli poklone, ja sam baš za taj protač dobio gurtne
Mommistake je offline   Reply With Quote
Staro 08.03.2019., 20:01   #2762
zkljaja
Brat od Đon Vejna
Moj komp
 
zkljaja's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: zg-vg
Postovi: 1,176
Zadnjih 2-3 tjedna u teretani pucketam na veliko, iskre svako malo kada primim neki metal, nisam uzeo novu robu, 2 teretane su s razlicitim podovima...nije mi jasno, jel se kome desavalo?
__________________
"South-Korea is the only nation whose national sport has a sequel."
zkljaja je offline   Reply With Quote
Staro 08.03.2019., 20:04   #2763
Brko
Protupožarac
Moj komp
 
Brko's Avatar
 
Datum registracije: Aug 2007
Lokacija: Tamo gdje sunce vječno sja
Postovi: 22,222
Suhi zrak. Događa mi se isto u firmi svakodnevno.

Sent from Usreo Mobara
Brko je offline   Reply With Quote
Staro 08.03.2019., 20:19   #2764
nub
PREMIUM
Moj komp
 
nub's Avatar
 
Datum registracije: Dec 2014
Lokacija: zg
Postovi: 2,066
Citiraj:
Autor papčić Pregled postova
Zadnjih 2-3 tjedna u teretani pucketam na veliko, iskre svako malo kada primim neki metal, nisam uzeo novu robu, 2 teretane su s razlicitim podovima...nije mi jasno, jel se kome desavalo?
Da. Kad god nosim timberland cipele s onim bijelim spužvastim džonom iskrim na sve strane (ovo)

Tako da moguće ako imaš takav nekakav spužvasti džon.
nub je offline   Reply With Quote
Staro 08.03.2019., 20:37   #2765
zkljaja
Brat od Đon Vejna
Moj komp
 
zkljaja's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: zg-vg
Postovi: 1,176
Imam neke adidas cloudfoam, vec 6mj. ali tek nedavno se pocelo desavat
__________________
"South-Korea is the only nation whose national sport has a sequel."
zkljaja je offline   Reply With Quote
Staro 16.03.2019., 22:20   #2766
BladeRunner
Type R
Moj komp
 
BladeRunner's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2003
Lokacija: El Segundo School of Finance
Postovi: 1,485
Evo slučajno otkrio vjerojatno najbolji posni sir.
U Konzuma neki njihov protein plus. Kremast je i okus je kao skyr jogurt, ima samo 60ak kalorija i 12g proteina. 11kn košta. Meni vrhunski.
__________________
David linčujem Davida Finčera
BladeRunner je offline   Reply With Quote
Staro 16.03.2019., 22:32   #2767
Arsenal-fan
Mallosi
Moj komp
 
Arsenal-fan's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2006
Lokacija: Croatia
Postovi: 336
Citiraj:
Autor BladeRunner Pregled postova
Evo slučajno otkrio vjerojatno najbolji posni sir.
U Konzuma neki njihov protein plus. Kremast je i okus je kao skyr jogurt, ima samo 60ak kalorija i 12g proteina. 11kn košta. Meni vrhunski.
Također , najbolji proteinski sir trenutno , pogotovo kad je na akciji za 8kn
Arsenal-fan je offline   Reply With Quote
Staro 17.03.2019., 00:03   #2768
Brko
Protupožarac
Moj komp
 
Brko's Avatar
 
Datum registracije: Aug 2007
Lokacija: Tamo gdje sunce vječno sja
Postovi: 22,222
Citiraj:
Autor BladeRunner Pregled postova
Evo slučajno otkrio vjerojatno najbolji posni sir.
U Konzuma neki njihov protein plus. Kremast je i okus je kao skyr jogurt, ima samo 60ak kalorija i 12g proteina. 11kn košta. Meni vrhunski.
Pakiranje od 500g?

Sent from Usreo Mobara
Brko je offline   Reply With Quote
Staro 17.03.2019., 11:34   #2769
Guls
Premium
Moj komp
 
Guls's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2004
Lokacija: Sveta Nedelja
Postovi: 2,937
Bude na akciji 6.90kn. I rok trajanja je dug.
Da, 500g.
__________________

HP Obelisk Desktop PC - 875-0040ny
Intel i7 9700F
32GB Hyper-X DDR4-2666
2TB 970Pro PCIe NVMe M.2
Palit GeForce RTX 3060 StormX 8GB
Windows 11 Professional

Periferija
2 x 27" Dell P2723D
Corsair SP2500 2.1
Logitech MK270

Lenovo Legion 5 17ACH6H 82JY007GSC
17,3 FHD IPS 144Hz
AMD Ryzen 7 5800H
16GB DDR4-3200 RAM
NVIDIA GeForce RTX 3060 6GB GDDR6
1TB PCIe NVMe SSD
Windows 11 Professional

Sony Playstation 5
Philips The One 75PUS8807/12 LED UHD 4K 120 hz
Logitech K400 wireless keyboard
Guls je offline   Reply With Quote
Staro 17.03.2019., 12:09   #2770
zkljaja
Brat od Đon Vejna
Moj komp
 
zkljaja's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: zg-vg
Postovi: 1,176
Ajme, najbljutaviji i najodvratniji sir ikad, a prilicno sam tolerantan na posni sir. Milbona(Pilos) iz Lidla je miljama daleko od njega, također teksture kao namaz...
__________________
"South-Korea is the only nation whose national sport has a sequel."
zkljaja je offline   Reply With Quote
Staro 17.03.2019., 12:13   #2771
dart_tom
Premium
Moj komp
 
dart_tom's Avatar
 
Datum registracije: Feb 2008
Lokacija: osijek
Postovi: 427
Citiraj:
Autor papčić Pregled postova
Ajme, najbljutaviji i najodvratniji sir ikad, a prilicno sam tolerantan na posni sir. Milbona(Pilos) iz Lidla je miljama daleko od njega, također teksture kao namaz...
Sva sreća pa šljakam u mljekarskoj industriji pa posnog sira u neogranicenim kolicinama 😁
A ako treba dodatno proteina samo dodam 😜
I naravno sirutke za mamurluk, najbolji lijek
dart_tom je offline   Reply With Quote
Staro 18.03.2019., 14:35   #2772
trpi
Guest
 
Postovi: n/a
sirići su ok ali probajte sa sto vise mesa zadovoljavati proteinski unos, i to po mogucnosti crvenim - junetina svinjetina ovce koze sve je odlicno... bogastvo potrebnih mikronutrijenata i cofaktora cink magnezij b12 kreatin mioglobin...
  Reply With Quote
Staro 18.03.2019., 20:18   #2773
tizhu
Premium
 
Datum registracije: Sep 2014
Lokacija: zagreb
Postovi: 722
ja kad jedem sir, a jedem ga svaki dan tražim što masniji. posni ću uzet samo ako nema ničeg drugog u krugu od 10 km. za sada mi je dobar od interspara i zdenka punomasni u crvenoj kantici od 500 grama..
me konzumiram ništa light ni ništa posno. da sam pušač ne bi ni light cigarete pušio
tizhu je offline   Reply With Quote
Staro 10.04.2019., 11:55   #2774
rap_4_life
Premium
Moj komp
 
rap_4_life's Avatar
 
Datum registracije: May 2006
Lokacija: Split
Postovi: 359
Citiraj:
Autor tizhu Pregled postova
ja kad jedem sir, a jedem ga svaki dan tražim što masniji. posni ću uzet samo ako nema ničeg drugog u krugu od 10 km. za sada mi je dobar od interspara i zdenka punomasni u crvenoj kantici od 500 grama..
me konzumiram ništa light ni ništa posno. da sam pušač ne bi ni light cigarete pušio
Došlo mi je slabo ka san proba ovoga iz interspara, ja ostajen vjeran lidl-u...
Preworkout od gospode iz Splita
rap_4_life je offline   Reply With Quote
Staro 11.04.2019., 19:37   #2775
trpi
Guest
 
Postovi: n/a
kako ide momci uskoro skidamo majice na plazama tko mrsavi tko se deblja tko je na steroidima?
  Reply With Quote
Staro 12.04.2019., 08:16   #2776
Guls
Premium
Moj komp
 
Guls's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2004
Lokacija: Sveta Nedelja
Postovi: 2,937
Ove godine se ne skidam.
Kupat ću se u jutenoj vreći

Nikad manje vremena za trening, nikad manje sna, jede se s nogu, doslovce jedva stižem pospajati posao/fuš/bebu/ženu/roditelje.
Bit će bolje kroz par godina
__________________

HP Obelisk Desktop PC - 875-0040ny
Intel i7 9700F
32GB Hyper-X DDR4-2666
2TB 970Pro PCIe NVMe M.2
Palit GeForce RTX 3060 StormX 8GB
Windows 11 Professional

Periferija
2 x 27" Dell P2723D
Corsair SP2500 2.1
Logitech MK270

Lenovo Legion 5 17ACH6H 82JY007GSC
17,3 FHD IPS 144Hz
AMD Ryzen 7 5800H
16GB DDR4-3200 RAM
NVIDIA GeForce RTX 3060 6GB GDDR6
1TB PCIe NVMe SSD
Windows 11 Professional

Sony Playstation 5
Philips The One 75PUS8807/12 LED UHD 4K 120 hz
Logitech K400 wireless keyboard
Guls je offline   Reply With Quote
Staro 12.04.2019., 08:54   #2777
nhooyd
Premium
 
nhooyd's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2019
Lokacija: Zg
Postovi: 51
Citiraj:
Autor trpi Pregled postova
kako ide momci uskoro skidamo majice na plazama tko mrsavi tko se deblja tko je na steroidima?
Uff.. ja sam dosao od 150 na 65 kg, evo sada kroz par mjeseci lagano 68 kg, mislim da ću povećavati kalorije ubrzo, ruke mi više nisu čiste kosti i brijem da će do ljeta bit prva plaza nakon 5-6 godina.
nhooyd je offline   Reply With Quote
Staro 12.04.2019., 13:23   #2778
telefunken
Premium
 
telefunken's Avatar
 
Datum registracije: Apr 2015
Lokacija: Zagreb
Postovi: 610
Penjem se lagano i sad sam na 92. cilj je 100 ali ne do ljeta
__________________
Pošten trgovac
Trgovine: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
telefunken je offline   Reply With Quote
Staro 12.04.2019., 22:01   #2779
Mommistake
Premium
Moj komp
 
Mommistake's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2008
Lokacija: Shire
Postovi: 16,104
Citiraj:
Autor nhooyd Pregled postova
Uff.. ja sam dosao od 150 na 65 kg, evo sada kroz par mjeseci lagano 68 kg, mislim da ću povećavati kalorije ubrzo, ruke mi više nisu čiste kosti i brijem da će do ljeta bit prva plaza nakon 5-6 godina.
Cekaj, skinuo si 90kg?

Whaaat?
Mommistake je offline   Reply With Quote
Staro 12.04.2019., 23:18   #2780
Brko
Protupožarac
Moj komp
 
Brko's Avatar
 
Datum registracije: Aug 2007
Lokacija: Tamo gdje sunce vječno sja
Postovi: 22,222
Nadam se da nije neka bolest bila u pitanju

Sent from my SM-G965F using Tapatalk
Brko je offline   Reply With Quote
Staro 13.04.2019., 16:04   #2781
tizhu
Premium
 
Datum registracije: Sep 2014
Lokacija: zagreb
Postovi: 722
Citiraj:
Autor trpi Pregled postova
kako ide momci uskoro skidamo majice na plazama tko mrsavi tko se deblja tko je na steroidima?
popeo se sa 57 na 64 od studenog do siječnja i stao. ne mogu dalje nikako. baš se mučim već tri puna mjeseca. kupio jebene gainere, jedem sve što mi dođe pod ruku, ali očito je da jedem premalo. pas mater.
BTW ne smijem na sunce još od 2012. godine tako da neću ništa pokazivati, a i inače sam više introvertan i povučen pa mi nije baš stalo da me drugi gledaju bez obzira koliko to dobro izgledalo.
Citiraj:
Autor Drug Brko Pregled postova
Nadam se da nije neka bolest bila u pitanju

Sent from my SM-G965F using Tapatalk
ako i jest nadamo se da je gotovo. thumbs up.
tizhu je offline   Reply With Quote
Staro 14.04.2019., 01:30   #2782
zkljaja
Brat od Đon Vejna
Moj komp
 
zkljaja's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: zg-vg
Postovi: 1,176
Citiraj:
Autor tizhu Pregled postova
popeo se sa 57 na 64 od studenog do siječnja i stao. ne mogu dalje nikako. baš se mučim već tri puna mjeseca. kupio jebene gainere, jedem sve što mi dođe pod ruku, ali očito je da jedem premalo. pas mater.

Jesi bacio na papir koliko je to kalorija dnevno, u nekoj konstanti?
__________________
"South-Korea is the only nation whose national sport has a sequel."
zkljaja je offline   Reply With Quote
Staro 14.04.2019., 01:36   #2783
tizhu
Premium
 
Datum registracije: Sep 2014
Lokacija: zagreb
Postovi: 722
ne kužim se u kalorije. odnosno znam što je kalorija, ali ne znam procjeniti koliko kalorija ima koja vrsta hrane. ne važem hranu - samo stavim u tanjur i jedem.
tizhu je offline   Reply With Quote
Staro 15.04.2019., 10:31   #2784
nhooyd
Premium
 
nhooyd's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2019
Lokacija: Zg
Postovi: 51
Citiraj:
Autor Mommistake Pregled postova
Cekaj, skinuo si 90kg?

Whaaat?
1200 kalorija svaki dan plus minus i puno šetanja, na početku jako brzo ide kasnije malo sporije, redovno kod doktora išao, zdraviji nego ikada kažu, nije bolest ne brinite više bi rekao da je moje prejedanje i granicni alkoholizam bila bolest

Veći mi je problem bio što nisam isao u gym sukladno tome, mišići su mi otišli u apsolutni kurac (nisam mogao nositi vrećice iz dućana) pa mi je trebalo par mjeseci da vratim snage (ali ajd, bio sam redovit u teretani), pa eto ako netko misli mršaviti preporučam da se drži i teretane.

Kolega, instaliraj myfitness pal i vidjet ćeš kalorije. Ima puno domaćih proizvoda uneseno, samo skeniraš bar kod mobitelom i na konju si.

https://www.calculator.net/bmr-calculator.html

Ovdje izračunaj koliko ti organizam tijelo troši dnevno kalorije ako samo sjediš (nekakav bazni broj uz koliko kalorija ti tijelo živi). Ako se hoces udebljat, jedi više od tog broja, recimo cca 4000 kalorija ti je pola kg, pa si računaj.

Zadnje izmijenjeno od: nhooyd. 15.04.2019. u 10:37.
nhooyd je offline   Reply With Quote
Staro 15.04.2019., 10:37   #2785
prileee
laser
Moj komp
 
prileee's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2009
Lokacija: Split
Postovi: 2,273
Koliko si visok? Ne mogu zamislit 150kg > 65 kg.
__________________
prileee je offline   Reply With Quote
Staro 15.04.2019., 10:41   #2786
nhooyd
Premium
 
nhooyd's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2019
Lokacija: Zg
Postovi: 51
180cm, a gledajte, to je kroz dvije godine išlo, ja sam morao jako mjenjati navike itd, sve sam po excelu unosio, mislim imam slike prije poslije ali nekako cijenim privatnost ipak

Pomoglo mi je što sam bio po tim raznim discordima i na redditu, pa kad nije išlo uvijek sam imao s nekime pričati bez predrasuda
nhooyd je offline   Reply With Quote
Staro 15.04.2019., 10:54   #2787
trpi
Guest
 
Postovi: n/a
višak kože?
  Reply With Quote
Staro 15.04.2019., 10:56   #2788
nhooyd
Premium
 
nhooyd's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2019
Lokacija: Zg
Postovi: 51
Citiraj:
Autor trpi Pregled postova
višak kože?
Samo na trbuhu, i to malo, imao sam na rukama nešto ali sam popunio pa se ni ne vidi.. imao sam JAKO sreće s time, kakve sam slike znao vidjeti na netu, bilo me strah, ali ovak imam pri dnu trbuha ali kao da s vremenom jako lagano se i to zateze, iako vjerujem da sam i u tom području malo utegnuo jer se dosta na trbuh fokusiram. Ali mislim da je bilo kakav visak koze itd dosta mali negativni efekt svega kada pogledam u globalu koliko se jednostavno bolje osjecam, fizicki i psihicki.
nhooyd je offline   Reply With Quote
Staro 15.04.2019., 10:59   #2789
Mommistake
Premium
Moj komp
 
Mommistake's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2008
Lokacija: Shire
Postovi: 16,104
Ne znam, 2 godine je prekratak rok za tako nešto. Ne kažem da nije moguće, ali ostati zdrav nakon toga, tj. mršaviti zdravo, ne vjerujem. Ove "Život na vagi" spike ne računam kao način mršavljenja (čast izuzecima).

Neću reći da ti je vjerujem, ali sam u gymu nekih 3 godine sada sve zajedno, znam ponešto o tome.

1200 kalorija na 150kg je ne premalo, nego izgladnjivanje do razine bolesti/egzistencije.

Sukladno tome, izgladnjivanje -> kratkoročni rezultati -> odustajanje -> vraćanje kilograma ili izgladnjivanje -> rezultati -> krah metabolizma.

Kalorijski deficit je jedno, izgladnjivanje je nešto sasvim drugo.

Zdrav način mršavljenja je nekih 0.5 - 1% tjedno. Znači na 150kg ti si trebao izgubiti max 4-5kg mjesečno. To je nekih 35-40kg godišnje max, ali i dalje nije 90kg u 2 godine. 1% na 150kg je 1.5kg, ali na 70kg je samo 700g.

Plus toga, ti si napravio toliko drastičan kalorijski deficit da ti organizam na tih 1200kcal kroz par mjeseci navikneš, to postane neki bazalni metabolički bioritam (tj. potreba) i onda to više nije kalorijski deficit, tj. što napraviti kada ti 1200kcal postaje normalno? Što onda? Što jesti? Piti vodu samo?

Razumio bi da si stao na 90-100kg, pa radio na sebi, ali 65kg, nemoj si to raditi.

A što se tiče viška kože, kažeš "malo"... Ponovo mi je to nevjerojatno. Znam ljude koji su gubili 30kg kroz period od godine i nešto pa imaju kože ko u priči. Ti si izgubio 90kg u 2 godine... "Popunio si se" a imaš 65kg? Ne kužim više ništa...
Mommistake je offline   Reply With Quote
Staro 15.04.2019., 11:07   #2790
nhooyd
Premium
 
nhooyd's Avatar
 
Datum registracije: Mar 2019
Lokacija: Zg
Postovi: 51
Citiraj:
Autor Mommistake Pregled postova
Ne znam, 2g je prekratak rok za tako nešto.

Neću reći da ti je vjerujem, ali sam u gymu nekih 3 godine sada sve zajedno, znam nešto o tome.

1200 kalorija na 150kg je ne premalo, nego izgladnjivanje do razine bolesti.

Sukladno tome, izgladnjivanje -> kratkoročni rezultati -> odustajanje -> vraćanje kilograma.

Kalorijski deficit je jedno, izgladnjivanje je nešto sasvim drugo.

Zdrav način mršavljenja je nekih 0.5 - 1% tjedno. Znači na 150kg ti si trebao izgubiti max 4-5kg mjesečno. To je nekih 35-40kg godišnje (može to otići i do 50kg godišnje), ali i dalje nije 90kg u 2 godine. 1% na 150kg je 1.5kg, ali na 70kg je samo 700g.

Plus toga, ti si napravio toliko drastičan kalorijski deficit da ti organizam tih 1200kcal kroz par mjeseci navikneš na to, to postane neki bazalni metabolički bioritam (tj. potreba) i onda to više nije kalorijski deficit, tj. što napraviti kada ti 1200kcal postaje normalno? Što onda? Što jesti? Piti vodu samo?

Drugim riječima... I da jesi skinuo toliko u 2 godine, moguće je, ali da si 100% zdrav, ne bi se složio, bez obzira kakvim si doktorima hodao.
I kažeš, redovan si u gym-u? S 180 i 65kg, što radiš tamo? Ne vidim razlog zašto ne bi otišao na 85-90kg?

Ne postane ti 1200 bazalni, sada mi je 1600, taj "starvation mode" je samo mit. Više bi rekao da je izgladnjivanje ovi što prakticiraju vodenu post po mjesec dana..

Sa kakvim doktorima? ZSvoj doktor, i sistematska 2 u privatnim klinikama, uz normalnu prehranu je lagano zadovoljit potrebe za mineralima i vitaminima, više cu vjerovati njima nego internet expertima i ovim fat acceptence ljudima

1200 je sasvim dovoljno da ne budeš gladan, i navikneš se nakon nekog vremena, postoji puno hrane koja nije kalorična po gramazi pa te popuni, pod ovime mi je glavna stvar bila posni sir. A i ono, ne znam kakav benefit mogu imati od laganja ovdje. Nisam trenutno na 1200 kalorija ako te to zanima, jedem oko 2000 sada, vjerojatno ću i više, urodio se neki strah od hrane malo ali nadolazim.

Iskreno ću ti reć čovjek se nađe u takvom mjesto psihološki da mi je trebala takva drastična promjena. Što se tiče gyma, idem cetiri puta tjedno - prsa, leđa, noge i mix ramena/ruke/trbuh. Također pijem i whey nakon treninga i pojedem jedan ogroman obrok (riza piletina brokula itd, od jaja mi je muka pa ih ne jedem nazalost).

EDIT: Malo sam se prejebao, ipak je 3 godine prošlo već od kada sam krenuo.

Zadnje izmijenjeno od: nhooyd. 15.04.2019. u 11:16.
nhooyd je offline   Reply With Quote
Odgovori


Uređivanje

Pravila postanja
Vi ne možete otvarati nove teme
Vi ne možete pisati odgovore
Vi ne možete uploadati priloge
Vi ne možete uređivati svoje poruke

BB code je Uključeno
Smajlići su Uključeno
[IMG] kod je Uključeno
HTML je Uključeno

Idi na