Teretana, utezi i sprave za vježbanje

[Mommistake]

Autor WraGG

Pozdrav,

Moze preporuka za nekog online instruktora koji bi me uveo u te fleksibilnije nacine i donekle pratio proces, a da ne kosta kao suho zlato?
Udario sam u zid sa kilima i moram nesto rjesiti, a nisam siguran kako.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Ja sam ti trenirao s Petrom Kolićem, meni puno pomogao, nije skup. Roni je po meni najjači u RH, malo je skuplji jedino.

Autor Toorop

Daaaaj napisi i tu, malo kilometarskih rasprava ne skodi, taman da imamo o cemu mljeti i slusati vordu kako valja gluposti hahah

a cuj, netko valja gluposti, a netko prica bajkice, da bi valjda drugi bili impresionirani ili stovec

Sent from my MI MAX using Tapatalk

[Toorop]

Autor vorda22

a cuj, netko valja gluposti, a netko prica bajkice, da bi valjda drugi bili impresionirani ili stovec

Sent from my MI MAX using Tapatalk

Gde si? Trenkas?

Autor Toorop

Gde si? Trenkas?

nono, nemoj se odmah ljutit. .trenutno ne trenkam jer mi se ne da, a trebo bi...

Sent from my MI MAX using Tapatalk

[Toorop]

Autor vorda22

nono, nemoj se odmah ljutit. .trenutno ne trenkam jer mi se ne da, a trebo bi...

Sent from my MI MAX using Tapatalk

Zbog cega da se ljutim? :O



De ne budi lud trenkaj dok mozes i zdrav si, iskoristi to

Sent from my ONEPLUS A3000 using Tapatalk

[WraGG]

Nema potrebe dalje polemizirati oko moga pitanja. Nasao sam trenera i cvrsto vjerujem da ce sve proci kako treba

[Guls]

Nadam se da nije Marko Mlinarić i onaj njegov shemale

[WraGG]

Autor Guls

Nadam se da nije Marko Mlinarić i onaj njegov shemale

Trebalo mi je par trenutaka da skuzim o cemu pricas pa je onda bilo 😂😂😂
Ne, do toga zida jos nisam dosao

dorucak za masu

350g mali brijeli kruh, 20dkg schwarzwald sunke, 60g goude, 70g suha sljiva

[zkljaja]

opet year long masa?

[Guls]

Znamo svi da volim kreativne i kontradiktorne teme, pa ovim putem tražim vaš savjet.

U subotu sam ženi pokazivao leg press, pa reko sam sebi nisi dugo radio na toj spravi, de vidi dokle ide, a ide do kraja (pošto je to za pi*ke i pe*ere ). I tako je to sve išlo dok u jednom času nisam pretjerao. Rezultat sam osjetio sutradan na wc školjki, gdje mi je bol u analnom području učinila nedjelju divnim danom. Hemić came to visit

Veli meni žena namaž'ti to svinjskom mašću. Fala, neki drugi put

Kako se nosite s tim, koliko čitam, čestim lifterskim problemom?

[zkljaja]

Ides.
Nije mi se desilo nikad, a znao sam na cucnju i mrtvom dusu ostavit, tebi se to na legpressu desi :O

Sorry sto nisam od pomoci

[panda505]

Autor Guls

Znamo svi da volim kreativne i kontradiktorne teme, pa ovim putem tražim vaš savjet.

U subotu sam ženi pokazivao leg press, pa reko sam sebi nisi dugo radio na toj spravi, de vidi dokle ide, a ide do kraja (pošto je to za pi*ke i pe*ere ). I tako je to sve išlo dok u jednom času nisam pretjerao. Rezultat sam osjetio sutradan na wc školjki, gdje mi je bol u analnom području učinila nedjelju divnim danom. Hemić came to visit

Veli meni žena namaž'ti to svinjskom mašću. Fala, neki drugi put

Kako se nosite s tim, koliko čitam, čestim lifterskim problemom?

Probaj napravit koju vježbicu čisto da prokrviš mišiće. Ja sam bil' skeptičan kad mi je frend dan poslije leg daya (a ubio sam se ) rek'o da idemo igrat fucu/trčat, ali nikad me poslije nije ništ 'ebalo, tak da ono...

A ako ne upali - onda ti je raspored slijedeći - danas je loše, sutra bude još gore, a preksutra bude počelo prolazit

[panda505]

Ako netko želi onak poštenski uništit noge, probajte ovo:

10x10x100kg squat u 10 minuta

Znoj teče u potocima, a noge k'o da budu otpale

[Guls]

Oh, popularne desetke, koristim ih često u WOD-ovima, premda ni blizu ovakvim intenzitetom. Uglavnom, da, uvjeren sam da je to brutalna rasturačina.

Ili princip piramide:

10x70; 8x90; 6x110; 4x130; 2x150; 1x170; 2x150; 4x130; 6x110; 8x90; 10x70;

Nakon toga osobno ja jedva hodam, još ga nikad nisam završio do kraja.


Općenito, otkad sam počeo s tim pristupom piramide (ne samo kod čučnja, nego i deadlifta i svega ostalog) puno konkretnije iscijedim mišiće i osjećam da imam više snage.

[panda505]

Mene je ovo ubilo 'ebote.
Već jučer poslije treninga me satralo, danas hodam k'o pingvin
A kak bude tek sutra...

[Guls]

Sutra ces spoznati tuznu sudbinu pornoglumica ��