Teretana, utezi i sprave za vježbanje

[John Creasy]

opet nisi odgovorio odakle bjelancevine i kako nastaju, te odakle one zivotinjama ako jedu samo zivu biljnu hranu.. nema tu veze probavni trakt, kravina dva zeluca ili slicno

bit je u preradi hrane.. ti meso moras kuvat brate, ili peci ovo ono, te zaciniti da bi mogao jesti.. nije to predvideno za nas, to je bit na kraju price.. priroda nam je sve dala a mi smo sve ujebal

preradom hrane tj mesa i ostalog ubijes ga na takvoj razini da to vise nije to

zivjela industrija hrane, i svega ostalog, jer tek sad vidimo posljedice svega

di su ono djecu zaprasivali insekticidom u ime nauke

[John Creasy]

kako mi mozemo biti dizajnirani za unos mesa, ako ga prvo moras preradit kojekakvim tehnikama? prvo je nastala vatra i razanj, a tek onda ljudi

edit: zaboravio sam pecaru, prvo je pecara nastala, pa vatra i razanj

[lowrider]

Tamo 80tih u školi smo učili o dužinama probavnog trakta i vrste prehrane.

[prileee]

Kaze on nema veze to ))) Ajmo upropastit i ovu temu kao i automobili molim vas.

[Ninja_Zg]

Ove zadnje 2 stranice su kao prometna nesreca, ne mozes prestat gledat.
Cak sam u napasti da nesto napisem, ali naaah, samo linkam ljudima okolo ovaj topic.


Vrhunski primjer Dunning-Kruger efekta.

[nub]

Vegan detected

[John Creasy]

daj slobodno pisi, ako netko zna to si ti.. izflemajte me do bola sto govorim o tome da je preradjena hrana losa i dokazite da sam u krivu

[RainZG]

Autor John Creasy

daj slobodno pisi, ako netko zna to si ti.. izflemajte me do bola sto govorim o tome da je preradjena hrana losa i dokazite da sam u krivu

Mozda je losa, ali je ukusna.
Ti slobodno jedi sto god zelis, ja cu jesti krvavi steak i svi sretni i zadovoljni

[DoxyTheCroat]

Autor John Creasy

kako mi mozemo biti dizajnirani za unos mesa, ako ga prvo moras preradit kojekakvim tehnikama? prvo je nastala vatra i razanj, a tek onda ljudi

edit: zaboravio sam pecaru, prvo je pecara nastala, pa vatra i razanj

Ti očito ne kužiš osnove, jbg.

Za početak, meso kuhamo/pečemo od davnina da bi se riješili potencijalnih bakterija i zaraza u mesu ... jer vidi čuda, većina životinja izbjegava meso koji nije svježe, tj. jedu samo svježi ulov.
Samo neke vrste mogu jesti trupla, jer im je probava tako prilagođena da mogu izdržati to, a većina nemože, pa jede svježe.

Mi smo još u pećinama otkrili da ako termički obradimo hranu bilo koju, da su veće šanse za preživljavanje.

Danas imamo frižidere, a hranu spremamo sebi za gušt, bilo sirovu, kuhanu, pečenu...nema NIKAKVE veze s probavom osim ako si alergični papak.

Malo citata...
"Overall, about 67% of the gorilla’s diet will consist of fruits, 17% leaves, and the remaining 16% in seeds, stems, ants, caterpillars, and termites."
" Some gorillas, such as the aforementioned western lowland gorilla, will also snack on ants and termites, and are known to bust into termite nests to delight on the larvae within. "
"When you consider that a gorilla will consume 40 to 45 pounds of food per day, and 16% to 30% is protein, it is evident that a gorilla easily consumes ten times or more protein each day than the average human."


Jedu preko 20 kg hrane dnevno, imaju probavu dizajniranu da izvuku maksimum od onog što unesu u sebe, i pokretne su tvornice bjelančevina ...

Eto, malo info o tome zašto gorile su mišićave a jedu većinom bilje.

P.S.
Biljojedi imaju više od jednog želuca da bi mogli preraditi tu količinu hrane i iskoristiti maksimum, ljudi imaju jedan kao i SVI mesožderi, a mislim evolucijski gledano, i očnjaci nas malo odaju. Gorile su iznimno rijetki u tom pogledu sa 1 želucem, ali zato imaju velik postotak ishrane insektima.

[John Creasy]

ni u trenutku nisi razmislio sto se dogadja pecenjem i kuhanjem na molekularnoj razini tog istog mesa koje unosis u sebe, pricas samo o bakterijama.. kao sto sam rekao, nikog ne teram na nista

jedem zivu biljnu hranu, a to je voce povrce i orasasti plodovi..

kad umrem za 6mj molio bi vijenac od pceksperta s natpisom "bio je budala"

[Mommistake]

Takvo razmišljanje volim!

Tko smo mi da tebi govorimo što i kako da se ti hraniš? Ako ti paše, samo rokaj, full podrška!

Ignorancija je zajebana stvar.

[DoxyTheCroat]

"Molekularna razina mesa dok se kuha" ... koji lik.

Daj malo me podsjeti na svoju rutinu vježbanja i malo više o prehrani, i kako to funckionira uz redovni posao i obitelj? I koji suplementi se gutaju da bi mogao funkcionirati ... pošto ove biljojede koje poznajem ovisni su o suplementima, jer ipak od nekud moraju nabaviti osnovne tvari čiji je izvor uglavnom meso...

[John Creasy]

mani se suplemenata jebote, ti si lik dude.. danas u DMu dok sam uzimao guzni papir vidim vitamin D u tabletama

sve sto ti treba ces dobiti od voca povrca i orasastih plodova.. i sunca!


koje suplemente zivotinje uzimaju?

sta uzimaju ti tvoji biljojedi? koje suplemente?

[John Creasy]

Autor Mommistake

Takvo razmišljanje volim!

Tko smo mi da tebi govorimo što i kako da se ti hraniš? Ako ti paše, samo rokaj, full podrška!

Ignorancija je zajebana stvar.

cuj, ti rokas 200gr bjelancevina, premda su ti oni koji "znaju" rekli da pretjerujes..

fino sam napisao sta jedem i da ide.. prvi odgovor je bilo psmetovanje - odakle mi bjelancevine, a pa jbg, sta tek da ja kazem?

[nepalac]

Autor DoxyTheCroat

i kako to funckionira uz redovni posao i obitelj?

lol, kakve veze njegova osobna ishrana ima s time?
Ne kužim šta ste skočila na čovjeka koji jede ono što njemu paše?
Ako se on osjeća dobro, ako funkcionira dobro, u čemu je problem??
Najbolje da još ode izvadit krv, okači javno nalaz, pa da mu "doktori" s foruma, koji svi redom imaju viška kg, prokomentiraju što mu fali.

[webstartm]

A doslovno, sta ste se usprdecali.
Ja nisam vegan,nisan vegeterijanac, bmk sta se kolju tamo farme krava da bi ja pojea stejk, a pojea san 300 krava do sad, doma radimo pancetu, prsut, kobasice svaku zimu
Pa san po sebi OSOBNO shvatia da se bolje osjecam, zdravije, bolje spavam, bolje se**m od kad san izbacia meso, i crveno i bijelo. I izgubia kg, i sad nastavia sa tim.
Kad mi šune otić ću na kilo janjetine/odojka/20 ćevapa i bujrum.


Dajem @Johnu podršku jer vidim da ga napadate da ne dobiva sve nutrijente i da će umrit. Neće umrit i dobiva sve, tjt, potvrdili moji nalazi krvi/urina i svega prije misec dana na pregledu, a i bez nalaza znam kako se osjećam.

[RainZG]

Autor John Creasy

ni u trenutku nisi razmislio sto se dogadja pecenjem i kuhanjem na molekularnoj razini tog istog mesa koje unosis u sebe, pricas samo o bakterijama.. kao sto sam rekao, nikog ne teram na nista

jedem zivu biljnu hranu, a to je voce povrce i orasasti plodovi..

kad umrem za 6mj molio bi vijenac od pceksperta s natpisom "bio je budala"

https://www.jutarnji.hr/scena/strane...-ruke-15361056

[kenti]

Autor DoxyTheCroat

Đabe ti je sva filozofija ako nema deficita.

Đaba ti je kriva filozofija kad tako tijelo ne funkcionira. Treba pročitati malo i novija znanstvena otkrića. Nizak inzulin/UH daju najbolje rezultate.

Autor Mommistake

Godinama ljudi jedu sve, zadnjih 30 godina svi alergični na sve moguće.

Gluten, UGH, šećer, fruktozu, bjelančevine, svi nešto alergični i najčudnije uvijek su ovi "jači" alergični na sve i imaju problema s štitnjačama i ostalim stvarima.

Kalorijski deficit, ne biti gladan, piti dovoljno vode, odmoriti se, baviti se nekakvom aktivnošću, garantiran rezultat.

Ali biti konstantan.

Hormoni, ubrzani metabolizam, genetika i ostale floskule, možda rade razliku od 5%, ostalo je SAMO kalorijski defitict.

Ok, ne pašu ti zobene, napuhavaju te, imaš plinove od njih, možda imaš intoleranciju na UGH, izbaci ga, jedi što ti paše. Ne paše ti laktoza, isto tako, izbaci ju. Ne pašu ti prerađene namirnice, jedi meso i salatu, bitno da svaki obrok ima barem malo proteina. Ne paše ti šećer, spava ti se od njega, naravno inzulin je zajebana stvar. Izbaci ga.

Ali SVE, baš sve ovisi o kalorijskom deficitu.

Zadnjih 30god se prešlo na procesuiranu hranu i vide se rezultati.

Meni je bila "otišla" štitnjača, skužio sam zašto jer doktori nisu imali pojma i oporavila se. 1 razlog je gluten, antitijela napadaju štitnjaču. Inače imaš epidemiju bolesti štitnjače i pretilosti u RH, pekara na svakom ćošku.


Hormoni zapravo rade najvišu razliku jer oni reguliraju tvoj metabolizam, a ne biti sit, piti puno vode, odmoriti se itd.
"Insulin regulates the metabolism of carbohydrates, fats and protein by promoting the absorption of glucose from the blood into liver, fat and skeletal muscle cells."
To shvatiš kad ti štitnjača ode, jeo sam kao konj i nisam dobio pola kile, drugi put obrnuto.

Kalorijski deficit je mit koji je bio aktualan prije 20-30 god. i ljudi i dalje vjeruju u to jer jednostavno ne razumiju kako tijelo funkcionira. Imaš puno knjiga koji objašnjavaju kako radi metabolizam i zašto su UH i inzulin krivi za masno tkivo, a ne kalorije. Na kraju krajeva nije svaka hrana ista. Nećeš imati isti učinak ako pojedeš 2000 kalorija čiste masti ili npr. kruha.

[prileee]

Pa naravno da neces i glupa je usporedba al rec da je kalorijski deficit mit je isto tako smijesno.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[webstartm]

Autor RainZG

https://www.jutarnji.hr/scena/strane...-ruke-15361056

Prije linkanja senzacionalistickih clanaka prouci tko je bila ta jadna zena, sta je to psihicka bolest zvana anoreksija, sta je jela, koliko itd.
Jer linkanjem nekog clanka kao odgovor forumasu je tesko dno, jer ne znas o cemu se radi, vidia si naslov i smatras: "aha, GG, sad cu mu pokazat da ce umrit"

In meantime, ja evo lagano pocea dobivat na kg a jedem voce/povrce/orasasto. Kako to? Kako to?
Pa triba san umrit do sad, sudec po tebi i clanku u jutarnjem.

Zamisli da sad stavin 10 linkova znanstvenih istrazivanja di je utvrdjena stetnost, kancerogenost mesa. Oce ti to pomoc da prestanes jest meso? Nece.
Al bar je znanstveno istrazivanje,ne clanak iz jutarnjeg

[stitrek]

Autor kenti

jaja i riba su više nadopuna mesu.
Odakle ti to o 60% UH? Masti imaju više energije. S toliko UH počet ćeš jako brzo stvarati masnoće nakon skladištenja glikogena.

Bolje je da su UH do 10% dnevnih kalorija jer se glukoza, a time i glikogen može dobiti razgradnjom masti i proteina. Mozak i srce preferiraju ketone.
Probao obje varijante, daleko mi je bolja niski UH.

Jaja i riba imaju sve proteine koji su potrebni ljudskom organizmu, pa cak ako si i pro bodybuilder.

Bolje unositi vecu kolicinu kvalitetnih ugljikohidrata (škrob) nego unositi ogromne kolicine proteina i opterecivati bubrege.

Mike Mentzer je bio dobro potkovan sa znanjem oko bodybuildinga te prehrane i procesa energije unutar tijela, studirao je na medicinskom fakultetu.
Njegova preporuka je bila 60% ugljikohidrata, 25% proteina i 15% masti.

[stitrek]

Autor DoxyTheCroat

"Molekularna razina mesa dok se kuha" ... koji lik.

Daj malo me podsjeti na svoju rutinu vježbanja i malo više o prehrani, i kako to funckionira uz redovni posao i obitelj? I koji suplementi se gutaju da bi mogao funkcionirati ... pošto ove biljojede koje poznajem ovisni su o suplementima, jer ipak od nekud moraju nabaviti osnovne tvari čiji je izvor uglavnom meso...

Ne jedem meso vec 15 godina a glavni unos proteina su mi jaja, jogurt i povremeno riba, 186cm 90-100kg.
Sto se tice treniranja i misicne mase ne vidim nikakav problem ne jesti meso a redovno se bavim sportom i treniranjem zadnjih 20 godina.

Bitno je jesti kvalitetno i raznovrsno da se unesu svi bitni elementi, 1g proteina po kg tezine dnevno je sasvim dovoljno pa cak i za natural bodybuilding, apsorbcija proteina je 1-2 grama po satu a sam misic se sastoji od 22-25% proteina a veliki dio je voda, zato je bitan i ugljiko-hidrat.

[lowrider]

Nažalost, ako voće i povrće koje isključivo jedeš, kupuješ u dućanu, radiš ogromnu štetu organizmu.
Jer osim pesticida i drugih otrova, to je modificirano da izdrži čim duže svježe, dok nutritivna vrijednost je nikakva. Od toga je vjerojatno i ova navedena žena preminula.

Ona nije unosila skoro ništa osim prazne celuloze/vlakana iz tog zelenja.

Ima dokumentarac jedan na temu toga, pričao je baš jedan ili jedan od najvećih proizvođaća paradajza što s njim rade i zašto je jako slab s nutrijentima.

Ako jedeš domaće i ako sadiš stare sorte, netretiranog i modificiranog sjemena, onda svaka čast.
Samo moraš paziti gdje sadiš i gdje su najbliži zagađivači.

Ono što se zaboravlja da se pod "mesom" najčešće misli na crveno, daklem riba i ptice ne spadaju u to "meso".

Opet ako se jede kupljeno, radi se velika šteta organizmu.

Isto kao i kupljena jaja koja su sve samo ne bogata korisnim stvarima.

Zdravlje nacije je stradalo prejedanjem, korištenjem hidrogeniziranih ulja i masti, proizvoda žitarica s više glutena i ostalih loših stvari.

Inače ako ste vjernici katolici, hodate u crkvu, i takvim se deklarirate, strogo vam je zabranjeno doticati svinjetinu prstima, kamoli jesti (Levitski zakon u Bibliji)
:-)

[John Creasy]

e to, sta god jeo ne mozes pobjeci od GMO i ostalog dreka, ali jbg radije jedem GMO voce nego zivotinje, ionako smo svi svjesni da nam je planeta sukurcu bajo moj, sve za profit.. nema neokaljanog komada tla

ugl, jos mi nitko nije odgovorio kako to da krava ili pile jedu zivu biljnu prehranu i dobiju sve potrebno, a nasa tijela su retardirana izgleda pa moramo jesti njihovo meso kako je netko pametan ovdje rekao - da bi dobili tvsri koje mozemo samo iz mesa!

eh, al ja sam glup i ne znam nis

[DoxyTheCroat]

LoL, pomodarstvo, preseravanje oko jela i najednostavnijih stvari.
Faza ko i svaka druga, traje kod većine do godine dana, kod upornijih 2-3 godine dok se tijelo ne sjebe do te točke da se vrati na staro prehrana.

Ne želim vam stvarati nelagodu i reći da ste u krivu, ali da, u krivu ste, i sami ćete vidjet kroz određeno vrijeme kao i 100% ljudi poput vas do sada.

[John Creasy]

Autor RainZG

https://www.jutarnji.hr/scena/strane...-ruke-15361056

brt, pa zar stvarno?
hahahaahahha

dvije stranice ranije na ovom topicu je bio clanak.. i inda da slusam ovakve likove? ode pojest orah da ee smirim

[lowrider]

Članci su samo senzacionalni, ništa više. Pravu istinu se iz njih ne može znati.
Ta individua je vrlo vjerojatno i bila spremna napustiti ovaj svijet, samo da joj se videi klikaju.
I to je jedna od bolesti ovog svijeta, senzacija bez ikakve korisne informacije

[John Creasy]

Autor stitrek

Ne jedem meso vec 15 godina a glavni unos proteina su mi jaja, jogurt i povremeno riba, 186cm 90-100kg.
Sto se tice treniranja i misicne mase ne vidim nikakav problem ne jesti meso a redovno se bavim sportom i treniranjem zadnjih 20 godina.

Bitno je jesti kvalitetno i raznovrsno da se unesu svi bitni element

Autor DoxyTheCroat

LoL, pomodarstvo, preseravanje oko jela i najednostavnijih stvari.
Faza ko i svaka druga, traje kod većine do godine dana, kod upornijih 2-3 godine dok se tijelo ne sjebe do te točke da se vrati na staro prehrana.

Ne želim vam stvarati nelagodu i reći da ste u krivu, ali da, u krivu ste, i sami ćete vidjet kroz određeno vrijeme kao i 100% ljudi poput vas do sada.

kome vjerovati? šta reći, koju posluku porati..

izgleda da ćemo se morati podijeliti u dvije ekipe i fizički obračunati, nema druge.. kad vas biljojedi pošpricaju, bit će vam

[stitrek]

Autor John Creasy

kome vjerovati? šta reći, koju posluku porati..

izgleda da ćemo se morati podijeliti u dvije ekipe i fizički obračunati, nema druge.. kad vas biljojedi pošpricaju, bit će vam

Ako jedes kvalitetno i raznovrsno neces imati problema, jaja nema smisla izbacivati iz prehrane jer su bogata bitnim elementima i proteinima.
Jaja i riba su itekako zdravi, isto vazi i za jogurt ili kefir npr. za održavanje probiotika koji uz povrce i voce odrzavaju zdravu probavu.

[Psycho]

Autor John Creasy

opet nisi odgovorio odakle bjelancevine i kako nastaju, te odakle one zivotinjama ako jedu samo zivu biljnu hranu.. nema tu veze probavni trakt, kravina dva zeluca ili slicno

bit je u preradi hrane.. ti meso moras kuvat brate, ili peci ovo ono, te zaciniti da bi mogao jesti.. nije to predvideno za nas, to je bit na kraju price.. priroda nam je sve dala a mi smo sve ujebal

preradom hrane tj mesa i ostalog ubijes ga na takvoj razini da to vise nije to

zivjela industrija hrane, i svega ostalog, jer tek sad vidimo posljedice svega

di su ono djecu zaprasivali insekticidom u ime nauke

nisam se isao prepirati s tobom nego kako generaliziras, nemoj to raditi. tvoj izbor hrane, svaka cast. bolje se osjecas,super - nastavi dalje. Ali sama cinjenica da promoviras izum vatre kao nesto sto nam je omogucilo jesti meso nije istina, dok smo do tada zobali sirovu travu je glupost zesca. tako bi mogao argumentirati da je nasa prehrana meso jer imamo sjekutice i kutnjake za kidanje mesa. cinjenica je da smo svezderi i da smo se u zadnjih par milijuna godina mjenjali. ti mislis da imas iste probavne enzime i floru faunu kao i neki homo sapiens od prije 300 000 godina?

kako smo mi evoluirali, tako se nase tijelo mjenjalo. danas je barem istrazivanje doslo do toga da ako sumnjas u nesto mozes potvrditi u medicini razlicitim testovima. inzulinska rezistivnost, glikogenski indeksi, gluten alergije, alergije na antibiotike u hrani..list goes on

reci da smo mi jednozderi i da nikako ne mozes funkcionirati na odredjeni nacin nego moras jesti samo onako kako odredjena osoba kaze je zadrto i nazadno.
svi smo razliciti od genetske strukture, drustvenih konstrukata, pogotovo lokacije gdje zivimo koja ima jako vazni utjecaj na razvoj zelucanog mikrobioma koji odredjuje kako hrana koju pojedes utjece na tvoje tijelo.

takodjer generalna istrazivanja koja se rade su najcesce na teritoriju USA, koja je ne malo razlicita od europe i naseg mediteranskog podneblja da bilo sta sta ukljucuje istrazivanje preko bare ne bi uopce trebali uzimati u obzir. trenutno u svijetu ne postoji zdravija prehrana od mediteranske za nas koji smo odrasli ovdje. problem je sta nam je prehrana sada postala trpanje nepotrebnih kolicina hrane u svoje tijelo radi kojeg dolazi do pretilosti, dijabetesa, problema sa stitnjacom, i ostalih zdravstvenih problema.

raznolika hrana, bez pretjerivanja uz vise kretanja i svi cemo zivjeti zdravije.