|
16.05.2019., 09:16 | #2882 |
Premium
Datum registracije: Mar 2019
Lokacija: Zg
Postovi: 51
|
Ovako ga ja radim kada mi se jebacki da: - pol kg posnog sira - 250g zobenih - 1 zumanjak 3 bjelanjka (vidit ces zasto) - zacini koje hoces - prašak za pecivo 1. Sir izmiksam 2. Dodam zobene mekinje (samljevene zobene, onako sitne), izmiksam i to! Smjesa izgleda odvratno - na dobrom si putu. 4. Zumanjak u tu smjesu smixam, bjelanjke (3 komada) istucem u snijeg i lagano umjesam u prvotnu smjesu. 5. Dodajem prasak za pecivo u smjesu. 6. Oblikujem više "peciva" - napuhnut ce se, keep that in mind. 7. Pecem oko 20ak minuta na 200. Relativno kalorično, ali je zasitno i fino. |
16.05.2019., 09:22 | #2883 | |
laser
Datum registracije: Oct 2009
Lokacija: Split
Postovi: 2,273
|
Citiraj:
|
|
16.05.2019., 13:49 | #2884 | |
Premium
Datum registracije: Apr 2017
Lokacija: SB
Postovi: 669
|
Citiraj:
Super se topi u vodi, okus čokolade je ok. Za 6 dana kako uzimam 30 grama dekstroze+30 grama proteina+10 grama kreatina sam skočio sa 85 na 88kg. Budem od sutra kreatin smanjio na 5 grama. |
|
16.05.2019., 15:06 | #2885 |
Premium
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: -
Postovi: 4,394
|
__________________
|
16.05.2019., 20:58 | #2886 | |
Guest
Postovi: n/a
|
motivacija dode kad se pocnu vidjeti rezultati, sto su rezultati veci motivacija je veca, do tada stroga disciplina u pravilnom pristupu svakog elementa eat sleep & train (koji god da je cilj, nabildavanje ili mrsavljenje - vec za 2-3mj se mogu vidjeti bitne promjene) ici mjesecima (godinama?) u teretanu i izgledati isto, normalno ce biti muka naporno i dosadno. ako spadas u one koji vjezbaju radi vjezbanja sto svakako podrzavam - great, ali mislim da je takvih vrlo malo, svatko zeli kako muskarci tako i zene, priznali to sebi ili ne - vidjeti promjene u zrcalu. Citiraj:
sekiraj se oko drugih stvari sto unosis u usta ili udises, kompletnog junk fooda, cokolada, palminog i termicki obrađivanog suncokretovog ulja, margarina i koka kole. to je sto se aspekta zdravlja tice, nabildavati ili mrsavjeti se moze uz navedeno. Zadnje izmijenjeno od: trpi. 16.05.2019. u 21:19. |
|
17.05.2019., 07:00 | #2887 |
Premium
Datum registracije: Nov 2004
Lokacija: Sveta Nedelja
Postovi: 2,937
|
Gledam jučer onu emisiju fittest family (ili kako se već piše). Bar brothersi ili ti naši street workout momci koji valjda spavaju na šipki i na njoj izvode čuda isusova, na kraju totalno propali u izazovu - izdržaj na šipki. Također, trebalo je veslati 200m i popeti se na 4m konopa. Dečec, ovako vidno jak momak, pojede mene i još trojicu s foruma samo za doručak, nakon što je failao i taj izazov, veli boljeli su me mišići od hladnoće. Malo sam se nasmijao i ugasio tv.
__________________
|
27.05.2019., 15:14 | #2888 |
Owner
Datum registracije: Sep 2008
Lokacija: Zagreb
Postovi: 270
|
Vidim da myprotein ima popust 40% na sve..ne prolazi mi narudzba..da li netko ima slicnih problema? |
29.05.2019., 05:29 | #2889 |
Premium
Datum registracije: Apr 2004
Lokacija: ZG - Dubrava
Postovi: 2,137
|
Gdje u ZG nabaviti tablete Magnezija i opčenito vitamine i minerale ? U DM-u više nemaju onu njihovu cjenovno povoljnu bočicu od 300 komada
__________________
Blue Spirit: IMDB popis i preporuke filmova... 100 najboljih filmova 21. stoljeća!...IMDB Top 1,000 movies .... Find similar movies https://i.imgur.com/Y9m9Ove.png COD 141.11.196.66:28960 || COD 141.11.196.66:28940 || COD 185.107.96.125:28977 |
29.05.2019., 07:31 | #2890 |
Protupožarac
Datum registracije: Aug 2007
Lokacija: Tamo gdje sunce vječno sja
Postovi: 22,222
|
Kad smo kod mađnezija, koristim onaj u prahu što se zove Magnezijev citrat. Jedna žličica dnevno u 2 dcl vode. 100 kn dođe pakiranje. Da probaš s time? Sent from my SM-G965F using Tapatalk |
29.05.2019., 07:32 | #2891 |
Premium
Datum registracije: Mar 2019
Lokacija: Zg
Postovi: 51
|
|
29.05.2019., 07:50 | #2892 |
Guest
Postovi: n/a
|
to iz dm-a je karbonat ili oksid vrlo male iskoristivosti, trazite citrat, klorid, malat ili glicinat ako pak zaprskavate wc solju od citrata ili klorida, ostaju samo malat ili glicinat |
29.05.2019., 09:25 | #2894 |
Premium
Datum registracije: May 2006
Lokacija: Stuttgart
Postovi: 1,548
|
Ja uzeo jucer ove: https://www.verla.de/de/produkte/min...erla-n-dragees Koliko vidim Mg citrat, ali 40mg po tabletici. Da li je onda premalo uzeti dvije navecer? |
29.05.2019., 09:53 | #2895 |
Guest
Postovi: n/a
|
malo je. doza je 400mg kvalitetnog magnezija dnevno vi iz njemacke imate dostupan iherb (za hrv je odnedavno ukinut) i hrpu mogucnosti, recimo https://hr.iherb.com/pr/Now-Foods-Ma...50-Tablets/691 keep in mind da je serving size 2 tablete za ispuniti 400mg magnezij je prevazan i trebao bi ga uzimati svatko tko imalo drzi do sebe, nije samo za misice i bodibildere, dobar video 13min za pogledati prije spavanja; isto vrijedi i za cink, isto i za d3, mikronutrijenti koje je tesko zadovoljiti kroz prehranu (sunce u slucaju d3 jel) a prevazni su za generalno zdravlje i well being Zadnje izmijenjeno od: trpi. 29.05.2019. u 09:58. |
29.05.2019., 10:16 | #2896 | |
Premium
Datum registracije: Mar 2019
Lokacija: Zg
Postovi: 51
|
Citiraj:
|
|
29.05.2019., 10:34 | #2897 |
Guest
Postovi: n/a
|
da, mg 400mg, cink 30mg, d3 10 000iu vazan je i kalij, pogotovo za ekipu sa visokim tlakom ali ni priblizno kao ova tri, jos ga je donekle lagano unositi kroz hranu (sve voce i povrce obiluje) |
29.05.2019., 10:37 | #2898 |
Premium
Datum registracije: Mar 2019
Lokacija: Zg
Postovi: 51
|
|
29.05.2019., 10:46 | #2900 |
Guest
Postovi: n/a
|
https://www.iherb.com/pr/21st-Centur...-Tablets/43824 lomim na pola https://www.iherb.com/pr/Healthy-Ori...Softgels/21298 https://www.ebay.com/itm/Healthvit-M...kAAOSwgSpby0iF - mada ne preporucujem, sumnjiv proizvod iz sumnjive nerazvijene zemlje, premala tableta za 400mg obzirom svi ostali proizvodaci su na serving size 2-3 konjske tablete za zadovoljiti 400mg glicinata |
29.05.2019., 10:58 | #2901 | |
Premium
Datum registracije: Mar 2019
Lokacija: Zg
Postovi: 51
|
Citiraj:
|
|
29.05.2019., 13:15 | #2902 |
Kostolomac
Datum registracije: Jun 2006
Lokacija: Rijeka
Postovi: 1,157
|
Je li ZMA ok? Čitao sam davno da je to dobra kombinacija magnezija i cinka, pa sam neki dan uzeo ovo: https://www.myprotein.hr/sports-nutr...ductsuggestion |
29.05.2019., 14:12 | #2904 | ||
Guest
Postovi: n/a
|
evo cink alternative https://hr.iherb.com/pr/Now-Foods-Zi...50-Tablets/883 d3 10 000iu sva ekonomicna pakiranja su im out of stock, potrazi koji su dostupni da najvise dobijes za novac, ciljaj dnevni unos 10 000iu sve dane kad nisi na suncu sad vidim da je opet omoguceno slanje u hrv, odlicno no ima na ebayu dobrih ponuda: https://www.ebay.com/itm/Vitamin-D3-...N-Pjax1wlMdb0A https://www.ebay.com/itm/Vitamin-D3-...k0OgHwpjpcVwjQ Citiraj:
Citiraj:
|
||
29.05.2019., 14:17 | #2905 | |
Premium
Datum registracije: Aug 2014
Lokacija: Osijek
Postovi: 2,849
|
Citiraj:
Poslano sa mog SM-G950F koristeći Tapatalk |
|
29.05.2019., 14:18 | #2906 |
Guest
Postovi: n/a
|
da ma nije jedno vrijeme vjerojatno zbog problema sa balkancima, vidim sada da su reenableali. |
29.05.2019., 14:44 | #2909 |
Guest
Postovi: n/a
|
drzi se oko 25$ po paketu (bez postarine, koliko se sjecam nju ne stavljaju u iznos na paket koji carina gleda) i ne bi trebalo, kad sam narucivao vise stvari bilo je u nekoliko narudzbi, vise postarine ali sta je tu je. |
29.05.2019., 14:49 | #2910 |
Premium
Datum registracije: Mar 2019
Lokacija: Zg
Postovi: 51
|
Mislim da se neću zajebavati s time, vidim da ima solgar cink. Koliko mg dnevno uzimas? 25mg? |
Uređivanje | |
|
|