|
21.06.2017., 16:40 | #2251 | |
Guest
Postovi: n/a
|
Citiraj:
Sent from my MHA-L29 using Tapatalk |
|
21.06.2017., 16:40 | #2252 |
Premium
Datum registracije: Nov 2008
Lokacija: Shire
Postovi: 16,113
|
Hvala. Nadam se da ću ostat u glavi jak, samo se toga bojim. Možda sam se malo krivo izrazio, od njega samo očekujem pravi put, ostalo je na meni. |
21.06.2017., 16:48 | #2253 |
smeghead
Datum registracije: Mar 2005
Lokacija: Rijeka
Postovi: 2,946
|
Ajde bice ti jeftinije nakon dva mjeseca kad pohvatas konce i nebudes ih vise placao. Kad se maknes s keta mozes jesti jeftinije. Mozes jesti voce/povrce u sezoni. Meso kupujem na akciji. Meni je keto samo kratkorocno dobar jer je to previse odricanja a isto mogu postic ifym metodom samo vjetovatno sporije i stalno ista hrana dosadi kao rotiranje tih jaja,slanine,sira,mesine. Ali ako nemas samokontrole keto je dobar jer imas samo tu listu sta smijes. Po meni nebi se smio odricat hrane koje volis, samo se treba ogranicit. Sent from my EVA-L09 using Tapatalk |
22.06.2017., 13:42 | #2254 |
Premium
Datum registracije: Nov 2004
Lokacija: Sveta Nedelja
Postovi: 2,937
|
Charles Atlas je živio početkom 20 stoljeća. Nije imao pojma o inzulinu i hormonima, nije bilo wheya niti kreatina. Počeo s 44 kile, završio je kao bb. Jeo je jaja, mesinu, izgledao zvjerski (onako kako zdrav čovjek izgleda) i karao što je stigao. (povlačim usporedbu s današnjom industrijom pravilne prehrane i sveznajućih trenera) Drago mi je da si krenuo u mršavljenje, no iskreno, tebi ne treba niti trener niti suplementi. Par osnovnih pokreta, tri četiri puta tjedno, duge šetnje s dragom i cuckom, puno jaja mesa i povrća i stari ti si sređen za 6 mj. Mislim žal mi je para koje bacaš, a za te pare si moreš stan plaćati. Isto sam i ja u tvojim godinama tvrdo zabrijao (evo Lak potvrđuje), keto/suplementi/prehrana/treninzi/simtetamte, na kraju se sve svodi na to da digneš čim više, a pojedeš adekvatno. Sad se plačem za tim parama jer sam si rađe mogal pimpeka povećati, nego donedavno bacati lovu na shit hranu. Primjer je pored mene u firmi. Frajer trenira rekreativno, ali ne gym, nego kyokushin, triput tjedno po dva sata, uz to doma drva, vrt, kosi čisti pegla itd itd. Jede sve. Cijela pizza, lazanje, lonac graha, cijeli bijeli kruh dnevno, ćevapi, čvarci, masno... ja ne znam jel on unese išta proteina dnevno u sebe osim nečega u mesu. Svaki dan gablec - pizza ili ćevapi. A frajer izgleda tako da ti vilica otpadne na pod. Bio je mršav a sada ima oko 100kg, mišić na mišiću. Pa ti izvuci zaključak. Znam da ti moje riječi sad zvuče smiješno jer Matija ili tkogod iz ProBBFitnessštoveć tvrdi drugačije, ali shvatit ćeš kad dođe cajt. A onda ćeš mi platiti onaj gemišt
__________________
|
23.06.2017., 10:15 | #2255 |
Premium
Datum registracije: Nov 2008
Lokacija: Shire
Postovi: 16,113
|
Svjestan sam ja svega što si ti meni napisao. I točno to radim. Ne plaćam ja trenera nikakvog da on s menom vježba. Uzeo sam online trenera da mi napravi plan prehrane i vježbanja, 4 puta tjedno. Evo iskreno, da budemo na čisto, 400kn za 2 mjeseca treninga + plana prehrane + javljanja svakih 10 dana + mjerenje i vaganje da možemo slagati planove dalje mislim da je ok. Ne pijem ama baš nikakve suplemente, osim magnezija i omega 3. Znam kaj pričaš, imam i ja par takvih na poslu, ubrzani metabolizam, bolja genetika, više kretanja itd. Svjestan sam toga. Ovih 400kn zapijem za vikend-dva, pa mi nije žao. Pa budem vidio rezultate nakon 2 mjeseca. A za gemišt, jen gemišt, kakti ništ |
24.06.2017., 11:47 | #2256 | |
Brat od Đon Vejna
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: zg-vg
Postovi: 1,176
|
Citiraj:
Koji je to zakljucak? Ako ima hebacku genetiku, da ce respondat i bez trenera i razradene prehrane? A ako nema da i tak bezveze baca lovu?
__________________
"South-Korea is the only nation whose national sport has a sequel." |
|
24.06.2017., 12:07 | #2257 |
OP
Datum registracije: Feb 2013
Lokacija: Zagreb / Novska
Postovi: 356
|
|
24.06.2017., 13:15 | #2258 |
Guest
Postovi: n/a
|
|
25.06.2017., 13:43 | #2261 |
Guest
Postovi: n/a
|
... i bolje i tako nego šteta učinjena ne radeći ništa. TO je najskuplja varijanta. |
05.09.2017., 07:52 | #2262 |
Premium
Datum registracije: Feb 2007
Lokacija: Rijeka
Postovi: 675
|
Ekipica, bok, prešao sam na crossactive i sada imam abnormalne upale cijelog tijela, kako ih riješiti, tablete ili nešto prirodno, ako tako šta postoji.
__________________
Sig-5 redova normalne veličine max |
05.09.2017., 08:19 | #2266 | |
Premium
Datum registracije: Aug 2013
Lokacija: Zagreb
Postovi: 245
|
Citiraj:
Naravno klopaj dosta proteina i ugljikohidrata da se oporavis. Te jake upale ce ubrzo prestat kad se tijelo adaptira, pregrmi nekako za sad. |
|