|
23.11.2013., 19:14 | #482 |
Premium
Datum registracije: Mar 2009
Lokacija: Pula
Postovi: 599
|
Cilj trčanja i teretane nema veze jedan sa drugim.
__________________
Darker than a moonless night and hotter than hell itself, that is coffee. |
23.12.2013., 10:20 | #485 |
Premium
Datum registracije: Mar 2009
Lokacija: Pula
Postovi: 599
|
ja sam uzeo ovdje myprotein whey, poštarina me izašla 20kn, i to pouzećem. Platiš kad ti poštar donese, a meni je došlo za 2 dana.
__________________
Darker than a moonless night and hotter than hell itself, that is coffee. |
30.12.2013., 15:34 | #488 |
....
Datum registracije: Nov 2009
Lokacija: Hrvatska
Postovi: 1,988
|
__________________
Thinkpad T430 running Manjaro |
30.12.2013., 23:52 | #489 |
Premium
Datum registracije: Oct 2001
Lokacija: Velika Gorica
Postovi: 600
|
|
31.12.2013., 05:12 | #491 |
....
Datum registracije: Nov 2009
Lokacija: Hrvatska
Postovi: 1,988
|
Kao sto sam i rekao.. Crossfit preseravanja, izmišljen pokret za ljude koji ne znaju dal bi piskili ili kakili pa su s obzirom na izbacivanje ovakve imbecilne metode treninga izmislili i imbecilne zgibove. Nebi me čudilo da za par godina uvrste taj "sport" pod olimpijske sportove a izbace sportove poput hrvanja, juda, weightliftinga... Jebem te živote
__________________
Thinkpad T430 running Manjaro |
31.12.2013., 16:18 | #492 | |
Banned
Datum registracije: Apr 2011
Lokacija: Agram
Postovi: 603
|
Citiraj:
pogledaj samo onog "prvaka" rich froning... veli genetika. al imamo i mi takvih u hr.. |
|
31.12.2013., 17:34 | #493 |
smeghead
Datum registracije: Mar 2005
Lokacija: Rijeka
Postovi: 2,946
|
meni je taj crossfit klasicno americko pre**ravanje najgore sta ljudi pomisle da mogu izledati kao ovi profesionalni crosfiteri samo s crossfitom, a oni su svi ili bivsi sportasi ili bodybildali vec duze vrijeme |
04.01.2014., 20:49 | #494 |
Registered User
Datum registracije: Sep 2008
Lokacija: Split
Postovi: 38
|
Probaj koji napravit, puno lakse izgleda nego sto ga je u stvarnosti pravilno napraviti |
04.01.2014., 21:20 | #496 |
Registered User
Datum registracije: Sep 2008
Lokacija: Split
Postovi: 38
|
|
04.01.2014., 23:48 | #497 |
....
Datum registracije: Nov 2009
Lokacija: Hrvatska
Postovi: 1,988
|
I imaš recept za ozljedu, tj. sjebati rotatore u ramenu. Baj d vej zgibovi su primarna vježba za leđa, ne za core,ne za cijelo tijelo, znači kada radim zgib nije mi cilj tresti nogama kao da sam elvis presley nego mi je cilj odraditi cijela leđa, točnije Latissimus dorsi. Kada hoću ojačati podlakticu, radim vježbe za podlakticu, isto tako i za ramena, noge, prse, ruke itd. Zato ovakve gluposti koje si naveo i spadaju u crossfit jer je kvazisport glupana. http://www.youtube.com/watch?v=y3GlKQ0EI8k Ovako izgleda normalni pullups, kod kojeg rizik ozljede je minimalan, tj. nemoguće se ozljediti, osim ako radiš nekontrolirana zaletavanja sa nogama i cijelim tijelom kao u krosfitu.
__________________
Thinkpad T430 running Manjaro Zadnje izmijenjeno od: rodriguez. 04.01.2014. u 23:53. |
05.01.2014., 11:19 | #498 | ||
Registered User
Datum registracije: Sep 2008
Lokacija: Split
Postovi: 38
|
Ako ih ne radis pravilno i ako ih radis nezagrijan, isto vrijedi za normalni pullups. Citiraj:
Citiraj:
Mozes se ozljediti |
||
05.01.2014., 11:27 | #499 |
Too much busy
Datum registracije: Nov 2009
Lokacija: Zagreb
Postovi: 1,536
|
Pa svakako je lakše zamahnuti nogama/tijelom i povući se rukama nego raditi striktni zgib. Nepripremljen se može ozlijediti bilo tko i bilo kada. Skok-zgib je vjerojatno bolji uvod u poštene zgibove od ovog jahanja po štangi.
__________________
It's nice to be important, but it's more important to be nice! |
05.01.2014., 11:34 | #500 | ||||
....
Datum registracije: Nov 2009
Lokacija: Hrvatska
Postovi: 1,988
|
Citiraj:
Citiraj:
Citiraj:
Citiraj:
__________________
Thinkpad T430 running Manjaro Zadnje izmijenjeno od: rodriguez. 05.01.2014. u 11:39. |
||||
05.01.2014., 13:58 | #501 |
Too much busy
Datum registracije: Nov 2009
Lokacija: Zagreb
Postovi: 1,536
|
Zapeli ste za te zgibove, a na videu pola stvari ne rade kako treba Čučnjeve rade napola, sklekove široko, ženska diže guzicu s poda kad radi trbuh itd...
__________________
It's nice to be important, but it's more important to be nice! |
05.01.2014., 14:59 | #503 | |||
Registered User
Datum registracije: Sep 2008
Lokacija: Split
Postovi: 38
|
Citiraj:
BTW. Posto si ocigledno neupucen, vise sam striktnih zgibova napravio na CF nego kipping. On se uopce ne forsira. Citiraj:
Ja sam napravio na stotine i stotine kipping zgibova, rame mi je na mjestu ne boli me nista, a striktnih necu ni napisati, ja imam temelja da ti napisem za striktne i kipping zgibove, dok ti..nemas, nego ti se dize zeludac na spomen CF, sto je samo tvoj problem. Citiraj:
u biti, evo ti pravi striktni zgib, od osobe kojoj je zahvalno na stotine i stotine prof sportasa. http://www.youtube.com/watch?v=hPbZvtzgWx0 |
|||
05.01.2014., 16:18 | #504 | ||||
....
Datum registracije: Nov 2009
Lokacija: Hrvatska
Postovi: 1,988
|
Hvala lijepa, samo me ovo zanimalo. EOD Citiraj:
Citiraj:
Citiraj:
Ja nemam pojma kako si to uspio, ali čitajući tvoje postove dobivam sliku otprilike. Citiraj:
Dobivam dojam da je ovaj crossfit nekakva sekta poput herbalifea...
__________________
Thinkpad T430 running Manjaro |
||||
05.01.2014., 16:42 | #505 | ||
Registered User
Datum registracije: Sep 2008
Lokacija: Split
Postovi: 38
|
Citiraj:
Svatko se moze ozljediti ako radis pokret nepripremljen ili ako ti ego forsira jos vise nepravilnih pokreta, ja sam ucio kipping cijelu godinu da bih danas mogao spojiti kvalitetnu seriju pravilnog pokreta. Dakle, ovaj put velikim slovima da mozes procitati, NE MORA RADITI svima jer drugi nemaju ni toliko vremena, niti toliko strpljenja za samo taj pokret, mozes se ozljediti na svim vjezbama ako ti je na umu brzina i rezultat bez posvete na tehniku. Znam osobno ljude koji su se ozljedili na mrtvom, cucnju, straznjem cucnju, cucnju na jednu nogu, skleku....ozljeda ce uvijek biti ako si neoprezan, sreca pa je tu internet, tube linkovi, seminari, knjige gdje sam na racun istih ali i pogotovo trenera dosta popravio i cucanj, ohs, clean&jerk, snatch..... O kojem placanju ti govoris? Pretjerao s serijom u wodu prije 2 mjeseca. Citiraj:
Nemam volje se vise dopisivati s tobom, pretvrdoglav si i imas svoju sliku CF u glavi koju nitko ti nemoze promijeniti, osim tebe samoga. EOD |
||
05.01.2014., 17:08 | #506 |
smeghead
Datum registracije: Mar 2005
Lokacija: Rijeka
Postovi: 2,946
|
normalno da se mozes svatko ozljediti radeci DL, SQ i te crossfit pojmove ako se ne nauci pravilno vjezba ja osobno ne radim DL jer ga neznam radit, nema mi ga tko pokazat, a ne usudim ga se sam uciti da si ne sjebem kicmu, ima dosta drugih vjezbi za leda koja mi odgovaraju a sta se tice crossfita koliko citam ozljede nastaju jer ljudi rade nepravilno vjezbe, rade brzo velike serije, jedan(koliko toliko kvalitetan) trener kontrolira grupu ljudi koja radi istu vjerzbu, i zbog pretreniranja jos me smeta sta se moze dobit crossfit licenca za trenera za jedan dan, i to ti treba dat povjerenje hmm |
05.01.2014., 20:11 | #508 |
Brat od Đon Vejna
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: zg-vg
Postovi: 1,176
|
__________________
"South-Korea is the only nation whose national sport has a sequel." |
05.01.2014., 22:22 | #510 |
Too much busy
Datum registracije: Nov 2009
Lokacija: Zagreb
Postovi: 1,536
|
__________________
It's nice to be important, but it's more important to be nice! |
|
|