|
11.03.2020., 13:00 | #541 |
Premium
Datum registracije: May 2008
Lokacija: KR
Postovi: 1,099
|
Bijah na 110kg na svojih 192cm. A u srednjoj bilo 78kg na tu visinu, ccc. Sad sam na 90kg. Niš posebno, kruh na minimum, nema slatkog navečer osim voća, nema čipsa, smokija, eurokrema. Kroz dan ak pojedem čokoladu, ne pijem slatki sok ili obrnuto. Auto parkiran, svaki dan do posla i nazad 3km šetnje. I to je to. Prije bilo kakvih promjena prehrane provjeriti krvnu sliku i obavezno hormone štitnjače. Nakon toga čaj od koprive da se vidi dal' organizam zadržava vodu. Dodati malo magnezija u prehranu, spomenutu omegu 3-6-9 i to je to. |
11.03.2020., 13:41 | #542 | |
Dobro je sve.
Datum registracije: Sep 2012
Lokacija: 00001
Postovi: 2,151
|
Citiraj:
Sent from my Redmi Note 5 using Tapatalk |
|
|
|
Oglas
|
|
11.03.2020., 14:22 | #543 |
Premium
Datum registracije: Aug 2014
Lokacija: Osijek
Postovi: 2,847
|
Počeli su ljudi previše komplicirati pojavom takozvanih nutricionista i instagram-a. Mršanje i debljanje je jedna jednostavna matematika. Ako unosiš više kalorija od potrebnog debljas se a ako unosiš manje mršaviš. Problem je što se ljudima ne da unositi sve u popis konzumacija . Na primjer šalica instant kave je ono 100 kalorija, popijete 5 kava kao moj frend i onda gledaš odakle ti višak kalorija... Poslano sa mog Mi 9 Lite koristeći Tapatalk Zadnje izmijenjeno od: buljaka. 11.03.2020. u 14:59. |
11.03.2020., 14:47 | #544 | |
Adrenaline junkie
Datum registracije: Apr 2006
Lokacija: Doboj - Banja Luka / Republika Srpska
Postovi: 3,575
|
O ovome ja pričam. Kakav kurčev POSNI sir? Sir je sir i zna se od čega se i kako se pravi. Postan ne može biti na glavu da se nasadiš. Ako je to neka materija koja je posna, a podjseća izgledom na sir, to opet nije jebeni sir nego neka industrijska splačina. Ne kažem tebi lično ništa. Problem je u izmišljanju gluposti. Ljudi su najnormalnije živjeli i hranili se i prije 50-100-150 godina. Možda se i zdravije hranili od nas danas. A onda su došle silikon dame i momčine sa silikonskom salamom u gaćama da se slikaju za instagrame pa je ishrana otišla u kurac. Kakav whey u kanti, kakav posni sir, posni ćevapi, posne pljeskavice, kakvi bakrači. Ćevap od soje. Pa nije to ćevap nego pomija. Uzmi kosu, idi na livadu, napravi dva otkosa i ručkaj... Opet, ništa tebi lično. Citiraj:
__________________
Lenovo ThinkPad W530 - Core i7 3840QM, 32 GB RAM, SSD Samsung 512 GB, nVidia Quadro K1000M 2 GB, 15.6" 1920x1080 IPS, baterija 9 ćelija |
|
11.03.2020., 15:08 | #545 |
laser
Datum registracije: Oct 2009
Lokacija: Split
Postovi: 2,273
|
Pa u tome je kvaka, da su prije 50-100-150 godina ljudi radili iskljucivo fizicke poslove, ta tvoja pametna "idi na livadu napravi dva otkosa" upada u tada, a danas sjedimo po 8 sati na poslu i klikamo. Razum nalaze da ne mozes tamanit cvarke i pancetu ko djed prije 80 godina koji je udarao maljem 8 sati dnevno i ocekivat isto zdravlje i fizikalije. |
11.03.2020., 16:20 | #546 |
Adrenaline junkie
Datum registracije: Apr 2006
Lokacija: Doboj - Banja Luka / Republika Srpska
Postovi: 3,575
|
Problem se može riješiti na dva načina. Ili jesti industijske budalaštine ili povećati fizičku aktivnost. Ako je nekome već toliko stalo do zdravlja onda bi bilo logično da poveća fizičku aktivnost i nastaviti sa komzumiranjem čvaraka nego da i dalje sjedi i tovi se posnim sirom, ćevapima od soje, godži bobicama i sličnim glupostima. Svako ima svoje viđenje i mišljenje, ne pišem ni šta ni protiv koga, samo iznosim svoje mišljenje. Uostalom, ovo i jeste tema za žderonje, ne za isposnike. Ima posebna tema za teretanu i zdrav život.
__________________
Lenovo ThinkPad W530 - Core i7 3840QM, 32 GB RAM, SSD Samsung 512 GB, nVidia Quadro K1000M 2 GB, 15.6" 1920x1080 IPS, baterija 9 ćelija |
11.03.2020., 17:00 | #547 |
Džabe si krečio!
Datum registracije: Oct 2004
Lokacija: Zagreb
Postovi: 5,184
|
Điz, koja hrpa pizdarija i hardcore izjava Finalni outcome i stanje tijela u smislu maskuliniteta i body fata je 80% prehrana i 20% trening, tj. fizička aktivnost. Postoji jedna stara narodna: "You cannot outrain a bad diet". Tako da - gle čuda, ima veze ako za večeru pojedeš 10 XL masnih ćevapa sa omašćenom lepinjom, 0,5L Coca Cole i 1kg piva (cca 1500-1800 kCAL) ili ako pojedeš taj ozloglašeni posni sir, tofu, seitan, tunu, etc... (vjerojatno 300-350 kvalitetnih kCAL). Nema tu te kose, livade i trave koje ti može pomoći u provom slučaju. |
11.03.2020., 18:34 | #548 |
Premium
Datum registracije: Feb 2007
Lokacija: Zagreb
Postovi: 3,969
|
Znači ovi tipovi https://twitter.com/MMAIndiaShow/sta...201088/photo/1 u stanju su odraditi borbu od 25 minuta u vjerojatno jednom od najtežih sportova današnjice, uz svakodnevne višesatne krvave treninge i sad nek me netko uvjeri da se ne hrane pogrešno bez obzira na svakodnevnu izvrsnu tjelesnu aktivnost. Hebate izgledaju ti puta gore od mene, da imam takve brente pod bradom umro bi od tromosti. Tak da je hrana sigurno 80%, koje je danas prepuna sranja i prelagano dosatupna u visokim kalorijama. Nekad su ljudi jeli slatko samo za nedjelju, čak ni onda, bili su sretni ako je taj dan bilo mesa. Prek tjedna žganci, mlijeko, kaše i tak. Jedan dan u tjednu post od svega...uz fizički rad. Banane nisu nikad ni vidli |
11.03.2020., 19:26 | #549 | ||
Premium
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: Zagreb
Postovi: 2,106
|
Citiraj:
Citiraj:
Ali ipak ste amateri za mene. 168cm/148kg Nemam izlike, jedem previše i ne mogu prestati. Nekad davno sam bio na 82kg, ali to je bilo prije 15g.
__________________
RedGreenBlue |
||
11.03.2020., 20:01 | #550 | |
Premium
Datum registracije: May 2006
Lokacija: Stuttgart
Postovi: 1,548
|
Citiraj:
Znas li koliko zivota pretilost uzme svaki dan i koliko ih spase ljudi koji educiraju druge kako i sta da jedu? E da, ne kazem tebi licno nista Gesendet von meinem SM-G960F mit Tapatalk |
|
|
|
Oglas
|
|
11.03.2020., 20:26 | #551 | |
Premium
Datum registracije: Feb 2008
Lokacija: osijek
Postovi: 427
|
Citiraj:
inace radim u mljekarskoj industriji vec 25g i mogu reci da se sir radi na isti nacin kao stoi je moja baba radila prije 40 godina samo u vecoj kolicini ali princip totalno isti,ja ga znam uzeti na poslu i zdrmam pol kile samo sa kasikom ista stvar sa jogurtom,nikakvi dodaci samo mlijeko i cijepivo inace 180cm i 87kg,moram malo skinit jer mi pupak iskocio ali ipak slanina kulen,pivo |
|
11.03.2020., 20:42 | #552 |
Adrenaline junkie
Datum registracije: Apr 2006
Lokacija: Doboj - Banja Luka / Republika Srpska
Postovi: 3,575
|
Onda imamo različitu definiciju termina posno. Kod nas se posnim smatra ono što nije životinjskog porijekla. Sir od obranog mlijeka je i dalje sir životinjskog porijekla. Kod nas se posnim sirom smatra ona pizdarija biljnog porijekla. Ono, opet soja... @WraGG imam 198 cm visine i 102-105 kg, zasivi kako kad. Jedem kao mećava i jedem što volim. Ti ako si imao bolest zbog koje si se gojio ili imao problem sa metabolizmom to je nešto drugo. Ja govorim za normalnu, zdravu osobu.
__________________
Lenovo ThinkPad W530 - Core i7 3840QM, 32 GB RAM, SSD Samsung 512 GB, nVidia Quadro K1000M 2 GB, 15.6" 1920x1080 IPS, baterija 9 ćelija |
11.03.2020., 21:22 | #553 | |
Protupožarac
Datum registracije: Aug 2007
Lokacija: Tamo gdje sunce vječno sja
Postovi: 22,222
|
Citiraj:
Ovo NIJE tema da se ti neuhranjeni čak ni 90tokilaš žališ i hvališ što si jeo. Jest da smo malo zastranili sa ovim sranjima od jučer i prekjučer i da smo počeli kopipejstat neke postove, no molim da se držimo teme. Tema je u suštini "kako imat 100+ kila ali ne bit životno ugrožen". Tema nije "imam sto+ ili blizo sto kila i želim do ljeta 73." To batalite. Molim. A da ne budem offtopic, ljubazni kolega buljakara mi je jučer izkalkulirao da moj bazalni metabolizam iznosi 3331 te da bi dnevno moro ubacivat između 2731 i 3131 ako želim topit masčobu. OK, ujutro sam pojeo malo sira domaćeg i špeka, plivao jedno 6 sati u toplicama i onda ručao kod Graše. Ručak je bio ovo: Brat bratu, ovo je jedno 2400 kalorija. Špek od ujutra i sir je nekih recimo 400-500. Plivanje i đikanje po bazenu je nešto potrošilo, tako da osjećam se da sam danas napravio još jedan korak prema topljenju masti. Doduše, ne osjećam se tako već kao Reaktor 4 na 26.04.1986 u 1:23:41 sati Ukurac i sve, cilj mi je ionako 100-105, a ne manje od toga P.S., sa ovim gore nisam pojeo ni mrvicu kruha/lepinje. Zadnje izmijenjeno od: Brko. 11.03.2020. u 21:31. |
|
11.03.2020., 21:33 | #554 | |
Premium
Datum registracije: May 2006
Lokacija: Stuttgart
Postovi: 1,548
|
Citiraj:
Gesendet von meinem SM-G960F mit Tapatalk |
|
11.03.2020., 21:40 | #555 |
Premium
Datum registracije: Apr 2019
Lokacija: Oovaj...zapravo...čekaj malo...
Postovi: 376
|
|
11.03.2020., 21:46 | #556 |
Protupožarac
Datum registracije: Aug 2007
Lokacija: Tamo gdje sunce vječno sja
Postovi: 22,222
|
Pa da. Ovdje se ne priča "predebel si" nego "prenizak si za svoju kilažu" @WraGG 194cm i 160 kg? Pih, ja znam žene koje imaju toliko ali se ne sekiraju. Niti krive hranu. Krive štitnjaču za koju ni ne znaju što radi i čemu služi, ali to je sad moderno. Svaka čuča koju znam a da je prebacila mene u kilaži (i svog muža) za to prvo krivi porod, pa nakon 3-4 godine tu magičnu žlijezdu. Štitnjača. Oćemo mi muži neš izmislit od čeg smo natečeni? Al ono da se ustabili i nepropitkuje. Da nije vezano za kitu i jaja da nas ne zejebavaju ali da je onak neš neutralno. Jetra isto ne jer budu rekli da smo pijanci. Slušam predloge pa da pišemo nekom časopisu. Mile ili slični... |
11.03.2020., 21:54 | #557 |
Premium
Datum registracije: May 2010
Lokacija: doma
Postovi: 2,779
|
__________________
trebaš seedbox? |
11.03.2020., 22:01 | #559 |
Protupožarac
Datum registracije: Aug 2007
Lokacija: Tamo gdje sunce vječno sja
Postovi: 22,222
|
|
11.03.2020., 22:12 | #560 | |
Premium
Datum registracije: Jan 2008
Lokacija: Karlovac
Postovi: 1,119
|
Citiraj:
|
|
11.03.2020., 22:44 | #562 | |
Premium
Datum registracije: Apr 2019
Lokacija: Oovaj...zapravo...čekaj malo...
Postovi: 376
|
Citiraj:
Garant Samo ne znam jel to dovoljno daleko od jaja, da se prizna Ako nije, onda ne znam, ponestaje nam organa u utrci sa dominantnijim spolom Zadnje izmijenjeno od: Iluzionist. 11.03.2020. u 22:49. |
|
11.03.2020., 23:49 | #564 |
Premium
Datum registracije: Jun 2005
Lokacija: Slavonski Brod
Postovi: 2,861
|
O prčim ti melo, al se postovi štancaju. Izgleda da one urbane legende tipa "fat pc guy on other side of cable" ipak nisu samo legende 🤣 Ljudi nema tu nauke, stvorite kalorijski deficit i rokaj. Trči, bicikliraj i da vidis kako se salo topi. Ako si se vec toliko ukrmacio da nemos trcati od težine... Hodaj za pocetak ili vozi bajk. Bajk je mama , svatko ga ima, bajk je knee friendly, a od necega moras krenuti. Zajasi ga i majzlaj ... visoka kadenci i peglaj. Svaki dan sat vremena možeš odvojiti za sebe i svoje zdravlje. Laze svatko ako kaze da ne može. Sluske u usi, mozak na pasu i uzivaj. U 11 navecer ako nikakko prije. Ja godisnje radim 13000km i ne mogu zamisliti dan da ne vozim bajk. Pa makat i po mrklom mraku odem sat vremena odvrtiti. Kad idem na terene u druge drzave, cesto vucem bajk sa sobom, na terenima kod nas cesto odem bajkom. Zena roka triatlone. Djeca MORAJU odraditi svoje treniringe po afinitetima. Treninzi, aktivnost, kretanje ... Nema labavo. Nije mi baš jasno ... Aj, dobijes kilu, 2, 3 ... Pa i 5. Mogu shvatiti, omakne se, al svjestan si pa reagiras. Al natuc 10, 20, 30, 50? Ne reagirati .... Jednostavno ne shvaćam? Kako? Zasto? Nema vajde sjedit kod kuce i brojat kalorije i svaki zalogaj, a srcani ko u kornjace. Tijelo je zatrovano, zile zapusene, a pluca se kupaju u katranu (ako jos i pusis nedaj Boze). Tako neš skinut kile da imas 3 zivota, a ne jedan. Cast iznimkama, al zato i jesu iznimke. Jucer recimo; rajd sa ekipom mi je pojeo 2500cal + bazalni od 2200cal + after burn efekat koji pojede jos sigurno 200-300cal. Pa se ti misli. Ono sto vas ubija, nama je gorivo 🥳 Ekipa za pocetak samo aerobno i rokaj ...
__________________
Ne svađaj se sa budalom jer će te spustiti na svoju razinu i pobijediti iskustvom |
11.03.2020., 23:59 | #565 | |
Premium
Datum registracije: Jul 2012
Lokacija: vk+
Postovi: 14,575
|
Citiraj:
Taj do 20-te god. kaže nije pojeo kilu šećera. Bauštela cijeli život (mostovi po njemačkoj). Eno ga preko 80 i još štema Mi smo otrovani vodom i ovom hranom. A "rekordni" životni vijek je nabila njegova generacija, a ne naša. Vrijeme će pokazati da moderan čovjek živi kraće |
|
12.03.2020., 01:33 | #566 | |
Guest
Postovi: n/a
|
Citiraj:
|
|
12.03.2020., 08:08 | #568 | |
Premium
Datum registracije: May 2006
Lokacija: Stuttgart
Postovi: 1,548
|
Citiraj:
Ali da sam bio pretjerao, jesam definitivno. Sad imam 35kg manje i moram jos 20 skinuti. Ninja je uposlen, jos da rjesimo detalje i ima da budem picolovac do ljeta |
|
30.03.2020., 16:28 | #569 |
Premium
Datum registracije: Feb 2003
Lokacija: Zaprešić/Laduč
Postovi: 457
|
Brko, jel vidiš kaj ste od teme napravili?? Pa dajte mršavite negdje drugdje, već spominjete i ždere, samo još i tu temu ujebite... Gladan, mršav i nenagemištan čovjek nije društveno biće nego frustrirani hipster.
__________________
Member of PCE 100+kg demolition squad |
30.03.2020., 17:01 | #570 |
Premium
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: Stuttgart/Rijeka
Postovi: 412
|
|
|
|
Oglas
|
|
Uređivanje | |
|
|