|
25.06.2013., 18:46 | #422 |
Premium
Datum registracije: Dec 2008
Lokacija: split
Postovi: 230
|
Mozda nekog inspirira da odustane od teretane i krene na movement treninge ako ima vremena . http://www.youtube.com/watch?v=aLogFAbTlDI |
04.07.2013., 23:10 | #423 | |
Premium
Datum registracije: Oct 2001
Lokacija: Velika Gorica
Postovi: 600
|
Citiraj:
Istina tu i tamo pojedem nešto riže, krumpira i malo tekućeg kruha. LCHF mrsavljenje bez gladi The Food Revolution - AHS 2011 9 najvećih laži mainstream nutricionizma |
|
27.08.2013., 09:08 | #424 | |
ghotic warrior
Datum registracije: Mar 2004
Lokacija: Jastrebarsko
Postovi: 398
|
Citiraj:
Zadnje izmijenjeno od: LARN81. 27.08.2013. u 11:31. Razlog: Ma neda mi se u rasprave zapravo... |
|
27.08.2013., 09:26 | #425 |
Premium
Datum registracije: Feb 2011
Lokacija: Zagreb
Postovi: 586
|
Pozdrav prije svega! Dakle newb sam sto se tice teretane no uslijed godina, viska kila, manjka misicne mase i problema s kraljeznicom smatram da mi je zadnji cas da poradim na sebi. Trazim neku dobru teretanu u zapadnom dijelu grada po mogucnosti u blizini Zagrebacke ceste. Nadalje postoji li neki program prehrane/tjelovjezbe za zapustene jedinke poput mene? Unaprijed se zahvaljujem na sugestijama... |
27.08.2013., 09:51 | #426 |
only fool, not a horse
Datum registracije: Apr 2008
Lokacija: near zgb
Postovi: 1,276
|
Ako imaš problema sa kičmom, onda bazen, ili lagani trening uz nekoga tko zna. Mnogi su se usrećili s kralježnicom vježbajući na svoju ruku... |
28.08.2013., 00:17 | #427 |
Brat od Đon Vejna
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: zg-vg
Postovi: 1,176
|
Za smanjenje kilaze unesene kalorije << potrosene kalorije simple as that, samo pocni brojat , uz povecan unos proteina (bjelancevina) i voca i povrca. Sto se tice vjezbanja preporucujem naci nekoga tko se bavi treniranjem, to bi ti bila najbolja opcija.. Da nisi tako "osjetljiv" sto se tice kicme, odmah bi ti preporucio Starting strenght (googlaj)
__________________
"South-Korea is the only nation whose national sport has a sequel." |
30.08.2013., 14:25 | #429 | |
Premium
Datum registracije: Dec 2004
Lokacija: Zagreb
Postovi: 382
|
Citiraj:
Tek kad malo središ kralježnicu počni vježbati u teretani. P.S. Plivanje je super |
|
30.08.2013., 15:31 | #430 |
Premium
Datum registracije: Mar 2009
Lokacija: Pula
Postovi: 599
|
zna netko gdje nabaviti obicnu klupicu, znači koristila bi se uglavnom za rad sa bučicama, ramena, prsa (ravno i koso dizanje), triceps i to je uglavnom to. Naravno da nije profi i da je što jeftinija, a opet kolko-tolko izdržljiva. |
04.09.2013., 21:18 | #431 |
Premium
Datum registracije: Dec 2004
Lokacija: Zagreb
Postovi: 382
|
Mogu ti preporučiti jednog dečka koji izrađuje odlične sprave. Nije najjeftiniji, ali mislim da mu je klupica u rangu onih profi. http://www.forum.hr/showthread.php?t=560575&page=7 |
27.09.2013., 08:32 | #432 |
Freelancer
Datum registracije: Jan 2007
Lokacija: Bilje (Osijek)
Postovi: 4,945
|
Bok! Ekipa trebam pomoc oko sastavljanja/montaze jedne multigym sprave. Naime stigla mi u djelovima (radilo je sve i svi djelovi su na broju) ovakva sprava - Sliver ALI bez uputa za montazu tj. ikakvih uputa (polovno). E sad, ja sam uspio 95% toga slozit ovako logicno jer nema bas puno djelova koji se mogu okrenuti naopako ali sad dolazi problem sa kotacicima/putanjom sajle/zice. Posto ima dosta kotaca i raznih putanja sajli a ja nemam slike i upute sad sam zapeo kako to rasporedit/poslozit jer kolko se sjecam neki od kotaca stoje onako plutajuce tj. ne zavrcu se nigdje pa sam se pogubio u montazi . Ima li netko mozda takvu spravu da poslika malo ili mozda cak upute ? Sprava je neki noname Kinez i sve sto pise na njoj je "SLIVER Over The Top" a pod takvim imenom online nemogu naci nista osim par slika te iste sprave u raznim bojama (vjerojatno je prije par godina bila negdje u Hervisu ili Intersportu na nekoj akciji pa su je ljudi kupovali tih godina) ali nista detaljno da se moze po tome sklopit ? Hvala unaprijed EDIT - Slozio nedavno, hvala svima na pomoci .
__________________
RS1 - MB: WS X299 Asus Sage, CPU: i7 9800X, RAM:128GB, GPUs: 3*RTX 3090 24GB RS2 - MB:Asus X99-E WS, CPU: i7 6850K, RAM:128GB, GPUs: 2*RTX 4090 24GB Zadnje izmijenjeno od: Lewis. 11.10.2013. u 11:37. |