|
07.01.2018., 20:19 | #2401 |
Brat od Đon Vejna
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: zg-vg
Postovi: 1,176
|
Priprema li si tko hranu za 2-3 dana u tuppewareu, po obrocima i slicno? Koje stvari pripremate? Jel bezlicno jesti tako 5 dana tjedno?
__________________
"South-Korea is the only nation whose national sport has a sequel." |
07.01.2018., 23:15 | #2402 |
Premium
Datum registracije: May 2006
Lokacija: Stuttgart
Postovi: 1,548
|
|
|
|
Oglas
|
|
08.01.2018., 10:24 | #2404 |
Super Moderators
Datum registracije: May 2002
Lokacija: Zg
Postovi: 17,469
|
__________________
|
08.01.2018., 11:22 | #2405 |
Premium
Datum registracije: Mar 2007
Lokacija: Bjelovar
Postovi: 464
|
Neka mi netko kaže kako se riješiti viška kože na donjem dijelu trbuha, kad u 4 mjeseca skineš 25 kg. Situacija je da imam 2x reda ploćica koje se vide i onda lagani šlafić od kože. Ako tko zna nešto, a da nije operacija neka me informira Koliko sam čuo tu ne postoji trening koji to može maknuti. |
08.01.2018., 16:25 | #2406 | |
Premium
Datum registracije: Sep 2002
Lokacija: Zagreb
Postovi: 2,721
|
Citiraj:
|
|
08.01.2018., 16:50 | #2407 |
Premium
Datum registracije: Mar 2007
Lokacija: Bjelovar
Postovi: 464
|
|
08.01.2018., 16:52 | #2408 | |
Brat od Đon Vejna
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: zg-vg
Postovi: 1,176
|
Citiraj:
__________________
"South-Korea is the only nation whose national sport has a sequel." |
|
09.01.2018., 21:50 | #2409 | |
Premium
Datum registracije: Aug 2013
Lokacija: Zagreb
Postovi: 245
|
Citiraj:
Kaj se tice posnog, otkad sam probao Milbonu/Pilos, ne jedem nista drugo, slicnije je mlijecnom namazu nego posnom siru, a moze se spravit i u slatkoj i slanoj varijanti. U vezi viska koze, trebalo bi se povuci s vremenom, a da li djelomicno ili sve, to je genetska lutrija, individualno je posve. Po tvojim brojkama, mislim da bi trebalo otici sve s vremenom. Uvijek mozes onu klin se klinom izbija, pa jednostavno nabacit kvalitetne mase da se ta koza zategne |
|
09.01.2018., 23:36 | #2410 | |
(╯°□°)╯︵ ┻━┻
Datum registracije: Apr 2010
Lokacija: Beertopia
Postovi: 2,013
|
Citiraj:
Kak ćeš vježbat tak će i ta koža s vremenom otići...
__________________
54' / 74' / 90' / 2014
I'm only here to see how the story unfolds. Any self-respecting leading man would do the same. |
|
|
|
Oglas
|
|
11.01.2018., 14:36 | #2412 | |
Premium
Datum registracije: Aug 2013
Lokacija: Zagreb
Postovi: 245
|
Citiraj:
Moja preporuka ide Sparti. |
|
11.01.2018., 15:03 | #2413 |
Nikad sit, uvijek žedan
Datum registracije: Jun 2005
Lokacija: Vallis Aurea / ZG
Postovi: 7,999
|
|
11.01.2018., 15:07 | #2414 |
Brat od Đon Vejna
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: zg-vg
Postovi: 1,176
|
mene isto zanima, moguce da se selim uskoro, sam cu bit odgovoran za hranu, imat sve uvjete da radim za jest ono sto mi treba (osim puno proteina iz mesa jer su skupi). Prilika da promjenim tjelesnu kompoziciju obzirom da sad radim u McDonaldsu i to mi je osnova prehrane......
__________________
"South-Korea is the only nation whose national sport has a sequel." |
11.01.2018., 15:38 | #2415 |
Premium
Datum registracije: Nov 2004
Lokacija: Sveta Nedelja
Postovi: 2,937
|
Nemam posložen plan prehrane tako da brojim kalorije, ali u globalu imam pet obroka. Doručak - 250g posni (ili svježi ili kravlji ili kozji, tak svejedno) + 3 jaja + pola litre mlijeka Gablec 1 - pola piceka + zelje Gablec 2 - 200g posni /zrnati ako imam para + malo pečenog filea prsa Ručak - obavezno ćušpajz ili juha + mesina, krumpir, grah, ma kaj god - ne štedim se, to je obrok nakon gyma gdje dušu ostavljam pa se i nakrkam Večera - posni sir ili bademi ili jaja Jednom tjedno tj vikendom se ubijem u junku (tipa jučer sam si dopustio pizzu i pivu, nekad odem kod dede i potaslačim pol kuhinje, ili u megić po dva menija, ili kod stare na lonac graha). Treba se nagraditi. Pravilna prehrana je odvratna i psiha bi me strgala da sam samo na tome. Svaka čast onome tko to guta i uživa u tome. To pali kod mene, otkad sam ovo iskombinirao, samo napredujem i snaga raste iz tjedna u tjedan, a prije toga sam zapeo na jednom platou gdje nisam mogao ni vrit ni mimo, tražio savjete što i kako, molio kumio, a problem je bio samo u meni. Ono što jako pazim je da 1) ne kupujem meso/jaja/povrće u centrima, nego na placu kod najsirotije babe ili iz provjerenih izvora 2) jedan obrok dnevno MORA biti kuhan obrok, s povrćem/grincajgom/younameit, jer inače imunitet/krv/probava/čmar goes lapapa 3) rakija nije otrov već prijatelj, stoga budim se uz čaš'cu domaće mješavine, a kavu ostavljam u ropotarnici povijesti (neopisiv napredak zbog toga, kava me ubijala i činila neopisivo umornim i nikakvim, mišići su bili mlitavi, mozak nije bio u stanju odraditi mrtvo ispravno)
__________________
|
11.01.2018., 22:00 | #2416 |
Premium
Datum registracije: Sep 2010
Lokacija: Peljesac
Postovi: 293
|
Upisao se u metalac,jbg kasno sam vidio,dobro je tamo samo je za moj ukus prevruce,ali vjerojatno u svim teretanama griju ko ludi.Odradim par serija mrtvog i mokar do gaca,al eto,sve ostalo je super,mrzim fensy teretane,u metalcu je sve kako treba bit |
12.01.2018., 09:30 | #2417 | |
DBS
Datum registracije: Nov 2010
Lokacija: Zagreb
Postovi: 1,855
|
Citiraj:
|
|
16.01.2018., 16:03 | #2418 | |
Premium
Datum registracije: Nov 2008
Lokacija: Shire
Postovi: 16,113
|
Citiraj:
Uglavnom se fokusiram na 160-200g proteina/dan. 30-50g masti/dan A UGH cikliram. 200-150-100-0-200 i tako u krug. 100g sirove riže ima nekih 70g UGH (to je nekih 250-270g kuhane). Itd. MyFitnesspal je supet stvar za to. Jedino što mogu reći na ovo što je Guls napisao, s čim se ne slažem je to mlijeko koje pije. Ne pijem ga iz jednog razloga, visoka inzulinska koncentracija. Zato ga izbjegavam. Ostalo i ja tamanim. |
|
16.01.2018., 16:37 | #2419 |
Guest
Postovi: n/a
|
skidas kile ili sto? sve ispod 50g masti je premalo za potrebe tijela |
29.01.2018., 14:16 | #2421 | |
Registered User
Datum registracije: Jan 2018
Lokacija: Kula
Postovi: 0
|
Citiraj:
|
|
29.01.2018., 21:05 | #2422 | |
Mother Russia
Datum registracije: Mar 2013
Lokacija: Umag
Postovi: 326
|
Citiraj:
|
|
11.02.2018., 13:29 | #2423 |
driver
Datum registracije: Oct 2004
Lokacija: zagreb
Postovi: 1,080
|
Može li mi netko preporučiti marku i model kvalitetnog a opet ne preskupog smartwatcha sa chest strapom. Trebam za svoju drugaricu da može mjeriti otkucaje srca pri vježbanju ili brzom hodanju. Hvala unaprijed.
__________________
SPECTRUM ZX 48 K, Grundig Cassette player, RIZ Color TV - 16 kanala UHF, sobna antena Čajavec SA-3 s lampicom, software : River Raid & Jet set Willie |
12.02.2018., 10:24 | #2424 |
Premium
Datum registracije: Mar 2003
Lokacija: Zg
Postovi: 453
|
Ovo preskupo je relativan pojam ...recimo ovako nesto: http://www.wiggle.com/suunto-ambit-3-sports-with-hrm-1/ |
12.02.2018., 17:30 | #2425 | |
driver
Datum registracije: Oct 2004
Lokacija: zagreb
Postovi: 1,080
|
Citiraj:
Valjda ću uspjeti sve to savladati.
__________________
SPECTRUM ZX 48 K, Grundig Cassette player, RIZ Color TV - 16 kanala UHF, sobna antena Čajavec SA-3 s lampicom, software : River Raid & Jet set Willie |
|
13.02.2018., 08:11 | #2426 |
Premium
Datum registracije: Mar 2003
Lokacija: Zg
Postovi: 453
|
S obzirom da si kupio za klasu bolji sat, koji je pravi stroj, zena se sigurno nece buniti, jedino je pitanje treba li joj tako nesto, po tvom opisu rekao bi da ne . Iskreno, prvo mi je Peak pao na pamet, a onda sam si mislio da je Sport elegantniji za zensku ruku (tanji je zbog slabije baterije), i ako joj ne treba barometar onda nema smisla bacati pare za skuplji model. Treba malo vremena da se svladaju sve opcije i mogucnosti sata, ali kad to sjedne na mjesto, sat je prva liga. |
13.02.2018., 17:14 | #2427 | |
driver
Datum registracije: Oct 2004
Lokacija: zagreb
Postovi: 1,080
|
Citiraj:
Postavke sam koliko toliko svladao a sad se mučim sa sinhronizacijom podataka s računalom.
__________________
SPECTRUM ZX 48 K, Grundig Cassette player, RIZ Color TV - 16 kanala UHF, sobna antena Čajavec SA-3 s lampicom, software : River Raid & Jet set Willie |
|
13.02.2018., 18:08 | #2429 |
Guest
Postovi: n/a
|
inace su ti satovi apsolutno nepotrebni za postizanje bilo kakvih fitnes ciljeva, samo gnjavaza, taj novac se mogao znatno bolje iskoristiti za isti cilj koji god da jeste eventualno iz puke znatizelje za preciznijim podacima o trošenju tijela ili bi se dalo otici u granu psihologije odnosno dodatne motivacije koju osoba moze dobiti kada moze pratiti te parametre |
13.02.2018., 19:58 | #2430 | |
Avocado
Datum registracije: Aug 2005
Lokacija: Zagreb
Postovi: 7,802
|
Citiraj:
Osim toga, sat s toliko opcija neće kupiti netko tko ne radi puno visinskih metara, gdje postaje jedini praktični i priručni alat koji ti može točno pokazati koliko si prešao visinske razlike s obzirom na prijeđen put. Nadalje, barometar i predviđanje vremena je vrlo praktično za signalizaciju potencijalne promjene vremena, ako se čovjek dovede u takvu situaciju da mora bježati od oluje i tražiti sklonište.
__________________
Spoiler alert! |
|
|
|
Oglas
|
|
|
|