|
16.10.2017., 23:36 | #2341 |
IM
Datum registracije: Nov 2010
Lokacija: tu
Postovi: 180
|
upravo to.. doze su ogromne, da bi bile opasne, takodjer mozes i umrijeti od prevelike kolicine vode,, kave... etc etc |
17.10.2017., 11:46 | #2342 | |
Premium
Datum registracije: Aug 2013
Lokacija: Zagreb
Postovi: 245
|
Citiraj:
Te ti smetaju sladila, te ti smetaju tajice pa ne treba whey, ne trebaju suplementi, navode se primjeri od prije 100 godina i genetski outlieri kao dokaz za to da "eto ne treba nista". Mogu ti ja dat i primjere koji su apsolutno sve odradili po PS-u i onda cim udju u kalorijski suficit od fakin 100 kalorija se umaste u roku tjedan dana i od zila na donjem trbuhu dodju do "do you even lift" izgleda. Druga strana spektra, oni koje je genetika malo zakinula Njima treba i tih par promila ekstra pomoci koji ce mozda neki suplement dat. Cemu takav stav? Ne treba ni trenirati pa to radis Mladom ocu od 33 godine koji pokusava vodit svoju firmu i koji je neispavan jer mu klinka od 9 mjeseci place po cijele noci, a on uz sve to pokusava trenirati treba i whey i zma i zasladjivac i sve dostupno sto ce mu olaksat proces i smanjit stres i potroseno vrijeme na to. On si ne moze priustit stavljat med na palacinke jer nema vremena ni ispec palacinke. Ne treba ti trener? Naravno da ne treba, informacije su dostupnije nego ikad prije i mozes se sam educirat ako zelis, ali zasto trosit vrijeme na to kad te trener npr kosta 150kn/h, a ti zaradjujes recimo 250/h? Ne treba ti ni zidar ni elektricar ni vodoinstalater... kuzis me? Mozes ti i sam naucit pravilno izvodjenje vjezbi, samo ces na to potrositi potencijalno tjedne ili mjesece, a netko dobar te moze naucit u sat, dva tehniku da si bolji od 99% vjezbaca po gymovima. Jednostavno dobivam taj neki negativni vibe kroz sve tvoje tekstove, moguce da grijesim. |
|
|
|
Oglas
|
|
17.10.2017., 12:35 | #2343 |
Premium
Datum registracije: Nov 2004
Lokacija: Sveta Nedelja
Postovi: 2,937
|
Fakat si se sjetio tajica Imam predrasude prema suplementaciji i nažalost neću promijeniti mišljenje. Ovdje sam samo da budem protuteza. Ti si poprilično relevantan ovdje i tvoja riječ ima značaj i to respektiram. Ja nemam taj značaj pa stoga ne mogu dati konkretan argument Ali zbilja, tajice
__________________
|
17.10.2017., 12:56 | #2344 |
Premium
Datum registracije: Aug 2013
Lokacija: Zagreb
Postovi: 245
|
Gle i ja sam bio protiv tajica dok ih nisam probao. To je zakon, zene nam to taje!!! A kaj se tice suplementacije, moj stav je da je to tu cisto da ti olaksa i ubrza stvari, kao neka tocka na i, niposto osnova cijele price, u sustini se slazemo, samo si ti malo ekstremniji |
17.10.2017., 19:05 | #2345 |
IM
Datum registracije: Nov 2010
Lokacija: tu
Postovi: 180
|
di si ninja kuc(k)o stara, nisam znao da si ti gaymer |
17.10.2017., 19:47 | #2346 | |
Guest
Postovi: n/a
|
Citiraj:
Sent from my MI MAX using Tapatalk |
|
17.10.2017., 21:54 | #2347 |
IM
Datum registracije: Nov 2010
Lokacija: tu
Postovi: 180
|
nije tu bit samo pokazati vjezbu,, nego imati smislen trening,progresija, ovo ono.... |
17.10.2017., 22:23 | #2349 |
Guest
Postovi: n/a
|
hm, jel to ono kad radis 4-5 serija po 10ak ponavljanja, pa kad zadnju seriju roknes prelagano, drugi puta podebljas tezinu? Sent from my MI MAX using Tapatalk |
18.10.2017., 12:32 | #2350 |
Guest
Postovi: n/a
|
nije tako jednostavno, tj moze biti za apsolutne pocetnike (ono benc 40kg x 10 cim ispunis dodaj jos 2.5kg) ali ima metodologije sto kad kako i koliko za probiti neke granice ne moras placati trenera non stop, dovoljno je platiti nekoliko treninga da te uputi ispravi i objasni vazne detalje tehnike izvođenja do dugorocnog plana pa nastavljas sam samo oprezno jer je u tijeku najezda jazavaca sto se nazivaju trenerima a na prste ruku mogu nabrojati trenere koji vrijede, ovaj ninja je jedan od tih pa ga pitaj |
|
|
Oglas
|
|
18.10.2017., 13:34 | #2351 |
Protupožarac
Datum registracije: Aug 2007
Lokacija: Tamo gdje sunce vječno sja
Postovi: 22,222
|
Zato je to problem kod mene recimo. Grad pun "trenera" koji su frizeri, mesari, konobari...koji su digli neku kintu u banci i platili neki trening i licencu i sad drže i vode klubove koji ili propadnu ili ih usisa neki drugi klub. Tako da isto tako, jedva na prste jedne ruke se mogu nabrojati ljudi koji su stvarno vrhunski znalci i poznavatelji nutricionizma i fizionomije tijela te isto tako te po samoj konstituciji mogu procjeniti. Srećom pa imam takvog i radim sa njim neko vrijeme ali nisam mjenjao prehranu jer nisam htio startati odmah u glavu. Sad krećem tek i sa time. Rezultati nisu bog zna kaj, sa 123 kg na 117 kg u 8 mjeseci, ali niti sam bio redovit niti sam pazio na prehranu. A osjećam se bolje i uspravnije nego ikada prije tih treninga. Što se hrane tiče, isto ništa ekstremno, više na smanjivanje UH i šećera a povećanje proteina i maščoba. Cilj je 100 kg za godinu dana. Imam 191 cm i 34 godine pa izgled mi nije prioritet koliko to da se ne upušem kad se popnem na 4. kat bez lifta što se mišića tiče, slab nisam, čak ni masan svuda, ali genecki jasno, sve mi se vata oko pasa tako da je to jedina stvar oko koje se zabavljam. 2011 sa bio uspio sa 116 na 103 skinuti od 1.1 do 1.7. Kile sam vratio iduće 3 godine, nije bilo jo jo efekta ali sam prestao trenirati, a po terenima i mitinzima se dobro žderalo. Tako da sam imo savršen izgovor jelte Zato eto, bez čit dejova ali i bez previše odricanja uz redovite treninge, za godinu dana ubit 15-17 kg. Uvjeren sam da se može @mob |
18.10.2017., 20:44 | #2352 |
Guest
Postovi: n/a
|
evo ovom majstoru bi dao pare Sent from my MI MAX using Tapatalk |
18.10.2017., 21:12 | #2353 |
Guest
Postovi: n/a
|
vjerojatno covjek zna i ocito mu metode funkcioniraju, ali postoji vjerojatnost da promovira staru skolu - 7 obroka dnevno, integralnu rizu, whey izolat, cardio na taste i slicno sto radi ali je nepotrebno, postoje fleksibilniji nacini koji nisu nista manje efikasni a za razliku od stare skole - znatno lakse odrzivi prosjecnom vjezbacu... blood sweat and years, a years bome neces izdrzati jeduci piletinu i rizu svaki dan svaka 3h |
19.10.2017., 14:40 | #2354 | |
Semper iratus
Datum registracije: Dec 2008
Lokacija: Solin
Postovi: 483
|
Citiraj:
da sam u zg - bez greške u ninje da me nauci squat drugima preporuka da mu lajk folov subskrajb, al to nek vam on da linkove da mu tu ne otkrivam tajni identitet svi mi znamo te vjezbe izvodit, ali malo je onih koji ce vam ukazat na nijanse zbog kojih cete morat kompletno motoriku ponovo ucit |
|
19.10.2017., 14:41 | #2356 | |
IM
Datum registracije: Nov 2010
Lokacija: tu
Postovi: 180
|
Citiraj:
povecanje tezine, broj serija, broj ponavljanja, bolja forma, veca frekvencija. bla bla |
|
19.10.2017., 14:44 | #2357 | |
IM
Datum registracije: Nov 2010
Lokacija: tu
Postovi: 180
|
Citiraj:
|
|
19.10.2017., 15:24 | #2358 |
(╯°□°)╯︵ ┻━┻
Datum registracije: Apr 2010
Lokacija: Beertopia
Postovi: 2,013
|
__________________
54' / 74' / 90' / 2014
I'm only here to see how the story unfolds. Any self-respecting leading man would do the same. |
22.10.2017., 17:03 | #2360 |
IM
Datum registracije: Nov 2010
Lokacija: tu
Postovi: 180
|
Roni zna napraviti rezultat, ostalo necu komentirati |
22.10.2017., 22:43 | #2362 |
IM
Datum registracije: Nov 2010
Lokacija: tu
Postovi: 180
|
Kazem, s Ronijem ces napraviti rezultat. to stoji... Zato sto ima puno iskustva.. Ali, ne slazemo se s svime sto radi |
23.10.2017., 22:07 | #2364 |
IM
Datum registracije: Nov 2010
Lokacija: tu
Postovi: 180
|
ne pratim ga vec duze vrijeme, ali imao je neku svadjicu s jednim nutricionistom, gdje je bio totalno u krivu, i od onda ga vise ne gotivim bas. Ne sjecam se tocno, ali nesto u vezi prehrane tog nutricioniste, koji se uopce ne bavi nikakvih sportom snage, niti mu je cilj izgradnja misicne mase.. ugl roni je ispao jako smijesan, dosta njih ga je isprdalo |
28.10.2017., 23:04 | #2365 |
Premium
Datum registracije: Jul 2008
Lokacija: Osijek
Postovi: 541
|
|
31.10.2017., 19:37 | #2367 |
IM
Datum registracije: Nov 2010
Lokacija: tu
Postovi: 180
|
Pa polovicno je u pravu, osim onog za whey Pogledao sam ostale videe, djeluje mi kao neki sektaš Zadnje izmijenjeno od: exer1212. 01.11.2017. u 15:00. |
04.11.2017., 15:28 | #2368 | |
Premium
Datum registracije: May 2006
Lokacija: Stuttgart
Postovi: 1,548
|
Citiraj:
Pozdrav, Moze preporuka za nekog online instruktora koji bi me uveo u te fleksibilnije nacine i donekle pratio proces, a da ne kosta kao suho zlato? Udario sam u zid sa kilima i moram nesto rjesiti, a nisam siguran kako. Gesendet von iPhone mit Tapatalk |
|
04.11.2017., 17:40 | #2369 |
Guest
Postovi: n/a
|
evo na pm za koje smatram da valjaju, da ovdje napisem vjerojatno bi krenula kilometarska rasprava o svakome i onima nespomenutima... |
06.11.2017., 13:05 | #2370 |
Mother Russia
Datum registracije: Mar 2013
Lokacija: Umag
Postovi: 326
|
|
|
|
Oglas
|
|
Uređivanje | |
|
|