Teretana, utezi i sprave za vježbanje

[srale7]

Meni isto nakon serije čučnjeva na realnih 60% opterecenja, počeli grčevi u zadnjoj lozi, ali danas nista. Očito dobar muscle memory

[zkljaja]

Ja vjerojatno nastavljam vježbat kod frenda u garaži sa šipkom, stalcima i bučicama dok se ljudi i zaposlenici ne opuste. Ne hoda mi se po jajima dok pazim pridrzavam li se svih mjera..

[srale7]

Kod mene je je sve potpuno identično stanju koje je bilo prije zatvaranja, ista ekipa, iste mjere (nitko ne jebe za nista) ista količina ljudi, sve identično. Pauze kao da nije bilo

[Mommistake]

Ja sam jučer 1h lupio, nisam vježbao 11 mjeseci.

Malo cardio, malo bench s nekih 50% snage (60kg), malo DL s nekih 30% (5 serija s 80kg), malo squat s 40% (5 serija s 80kg) i danas osjećaš dobrano.

I noge i ruke.
2-3 dana odmor, i dalje po starom.

Vratio se na staru prehranu 4-5 obroka, sve brojim, sve važem, 3. dan mi je danas, mogu reći da prva 2 dana sam baš bio bez snage, bez volje, malo glavobolja, malo problemi s odlaskom na wc, danas je već bolje, ali tih privh tjedan dana prilagodne mi je uvijek najgore.

Btw. my protein ima dobre popuste do srijede, 40% na sve i free poštarina iznad 400kn, pa pucajte.


Inače, očekivao gužvu u teretani, slično kao nakon 3 kralja, ali jučer, čak bi rekao da manje ljudi nego u normalnim zimskim danima. Valjda se ljudi boje pa su odlučili počekati. Ja riskirao i zadovoljan sam.

[srale7]

Autor Mommistake

Ja sam jučer 1h lupio, nisam vježbao 11 mjeseci.

Malo cardio, malo bench s nekih 50% snage (60kg), malo DL s nekih 30% (5 serija s 80kg), malo squat s 40% (5 serija s 80kg) i danas osjećaš dobrano.

I noge i ruke.
2-3 dana odmor, i dalje po starom.

Vratio se na staru prehranu 4-5 obroka, sve brojim, sve važem, 3. dan mi je danas, mogu reći da prva 2 dana sam baš bio bez snage, bez volje, malo glavobolja, malo problemi s odlaskom na wc, danas je već bolje, ali tih privh tjedan dana prilagodne mi je uvijek najgore.

Btw. my protein ima dobre popuste do srijede, 40% na sve i free poštarina iznad 400kn, pa pucajte.


Inače, očekivao gužvu u teretani, slično kao nakon 3 kralja, ali jučer, čak bi rekao da manje ljudi nego u normalnim zimskim danima. Valjda se ljudi boje pa su odlučili počekati. Ja riskirao i zadovoljan sam.

A koja je sad shema sa naručivanjem sa myProteina, jel ne salju oni iz UK i samim tim moras platit carinu/pdve/ostale namete?

[Mommistake]

Sad si me zatekao.

Pa ja mislim da šalju iz RH, i da nema nikakve carine ni ništa.

Barem ništa ne piše kod njih.


EDIT:
S njihovog Q/A:

Moguće je, da.

Bilo koja narudžba izvan Ujedinjenog Kraljevstva može rezultirati s naplatom uvoznih poreza i carine. Primatelj narudžbe obvezan je platiti dodatne troškove prije prijema narudžbe.

S obzirom na to da ne kontroliramo navedenu naplatu, nismo u mogućnosti savjetovati koliki će taj iznos biti.

[srale7]

Autor Mommistake

Sad si me zatekao.

Pa ja mislim da šalju iz RH, i da nema nikakve carine ni ništa.

Barem ništa ne piše kod njih.


EDIT:
S njihovog Q/A:

Ma salju da ne kazem sad iz čega


To sto im je UK stranica pomocu google translatora prevedena na hrvatski, ne znači da im je roba u RH.


Odnosno znam da 100% nije i da salju izvana, pretpostavljam IK, nasu zadnju narudzbu je za kaznu odrađivao najnesposobniji frend, ( i to jos debelo prije nove godine) pa sad nema smisla da pokusam utvrdit od kud je poslano


Ali slobodno napisite svoja iskustva nakon Brexita

[Mommistake]

A eto, očito sam zabrijao.

Thx na tome, opće zaboravio da su nova pravila od kada je UK napustio EU.

Nek se jebu, neću riskirati.

EDIT:
Šalju iz Poljske za naše zemlje, tako da nema brige.

[Hamm]

Autor srale7

I, kakav vam je bio prvi trening nakon 2,5 mjeseca pauze?

Lagano bench 40-60-80kg x 10.

Upala postojana.

Sutra je squat day. Budem se drzao na max 60kg. Pomalo ipak nisam dugo.

[srale7]

Autor Mommistake

A eto, očito sam zabrijao.

Thx na tome, opće zaboravio da su nova pravila od kada je UK napustio EU.

Nek se jebu, neću riskirati.

EDIT:
Šalju iz Poljske za naše zemlje, tako da nema brige.

OK, znači i dalje mozemo normalno naručivat

[tizhu]

istegao mišić nakon drugog nogometa - moram po steznik sutra.
trening počeo, ali boli me sve. meni se baš osjeti da nisam ništa radio.
krećem lagano dok ne probijem barijeru - onda ću samo UP

[Hamm]

Đe ste bilderi. Jel pala kilaža koju dižete?

[Mommistake]

Dobrano.

Spustio se neki dan u smith čučanj, bol u koljenu nakvu sam zadnji puta doživio kada sam strgao križne.

Nadam se da nije ništa ozbiljno.

I stvarno pazim kako i što dižem.

[strgani]

Ekipa, di se može kupit (preferabilno online) ona ploča za pod koja ima rupe i s onim nastavcima za sklekove di si na razne načine možeš posložit širinu i položaj ruku?

Zglobovi me bole kad ih skroz ispružim dok radim sklekove pa mi se čini da bi mi ta ploča bila idealna..

[prileee]

Sta ce ti ploca s nastavcima, kupi rucke za sklekove (npr decathlon za 50 kn) i dobijes to sta si trazia.

[strgani]

Autor prileee

Sta ce ti ploca s nastavcima, kupi rucke za sklekove (npr decathlon za 50 kn) i dobijes to sta si trazia.

To sam gledo, ali one mi ne izgledaju ni blizu stabilno ko ta ploča jer mi ne mogu ruke pobječ lijevo desno i mogu kad si nađem koja mi pozicija najviše odgovara uvijek tako nastavit radit.