Teretana, utezi i sprave za vježbanje

[Hamm]

Ja ću kroz 2-3 dana naručiti ove od 6kg. Javi se ak želiš šerati troškove dostave.

[RainZG]

Autor Hamm

Ja ću kroz 2-3 dana naručiti ove od 6kg. Javi se ak želiš šerati troškove dostave.

dostava iznad 350 kn je free

[Hamm]

Da, je nisam dolje ni vidio. Samo sam vidio gore kurirska skužba i nije bilo informacije o besplatnoj dostavi.

[Guls]

Baš htjedoh reći...
Kod mene je računica: 510kn/6kg=85kn/kg, 422kn/5,4kg=422/5,4=78kn/kg
Bit će Flexshop

[Hamm]

Čak je tamo i raspoloživ optiman mutlivitamin. Ima šopingirati.

https://www.flexshop.com/proizvod/82...Men--180-tab.-


https://www.flexshop.com/proizvod/18...0-Whey-Protein

[Mommistake]

Autor Guls

Baš htjedoh reći...
Kod mene je računica: 510kn/6kg=85kn/kg, 422kn/5,4kg=422/5,4=78kn/kg
Bit će Flexshop

Ima ti i Myprotein 45% popusta, nisam siguran kakva je cijena, provjeri.

[Guls]

MYP kaže 452kn za 5kg, što je oko 90kn/kg...
I to uz 47% popusta preko koda. Gamad

[exzzy]

Pa tam niti ne gledas cijenu bez popusta jel uvijek bude neki 30+ popust.

Sent from my RMX2001 using Tapatalk

[Guls]

A da, tamo je uvijek neka kombinacija...
Nekad sam se žalio na te proteine, uvijek sam imao komentar ovaj ne valja, onaj ne valja...
danas kad pogledam, sve je to tak više manje isti paket smeća (bar ovi cjenovno prihvatljivi nama kmetovima).
Jedini koji mi se ističe je BodyLab, strašno fin i neutralan protein s ok prehrambenim vrijednostima. A naći ga na akciji je igla u plastu sijena.

eto, naručeno:
Proizvod Količina ukupno
BASIC 100% Whey Protein 5400g 1 56,24 €
THE Creatine 1 8,99 €
Flexshop Shaker 3 in 1 1 0,00 €
ukupno 65,23 €
Dostava (GLS) 0,00 €
Zajedno 65,23 €

[Hamm]

Od kud si na kraju uzeo? Flexshop?

[Guls]

Yup, ispadaju trenutno najjeftiniji na tržištu.
Dolaze sutra ujutro na adresu.

[Hamm]

Došao i meni paket danas. Protein, creatin, optiman i šejker kao poklon. Brzi su kaj je je.

[zkljaja]

2.5kg MyP mi traju vec skoro godinu dana, nikako da se natjeram da ih redovno pijem, svaka vama cast

[Hamm]

Pa pijem to samo nakon treninga koji je 3x tjedno. Ove ostale aktivnosti su ovak i onak popraćene s regularnom hranom tak da nisu potrebni proteini.

[Hamm]

Njinja napravio dobar video. Podržavam izradu ovakvih video "tutorjala". Korisno i poučno!

[kasko]

Odlican video ninja! Samo naprijed!

Sent from my GM1917 using Tapatalk

[Ninja_Zg]

Autor kasko

Odlican video ninja! Samo naprijed!

Sent from my GM1917 using Tapatalk

Hvala


Imam cca 100 ovakvih filmica u pripremi. Short and to the point.



Ideja mi je napraviti svojevrstan library, da si ljudi mogu medjusobno linkati pravilnu izvedbu vjezbi.

[hash]

Vrh! Ako moze prijedlog, grupiraj te videe u playliste s tematikom na odredjeni dio tijela.

Npr, netko ima probleme s donjim dijelom ledja. I oda imas playlistu koja ima kako se izvode vjezbe za taj dio tijela.

Ili neke setove za pocetnike, ovi napredniji valjda znaju kaj rade. Npr da ja kao tele pocetnik si mogu doma slozit neku rutinu za jednom, dva put tjedno da se osjecam da vjezbam, a opet da bar otprilike bude zaokruzeno.

Ne znam kolko ideja ima smisla ali da probam dat neki feedback kad vec pisem. Ako nista dao si mi motivaciju da doma pocnem nes vjezbati.

Nevezano.
Uzeo bi si ovak nesto za doma za kardio umjesto trcanja jer se cini zanimljivije od trcanja:

https://www.amazon.de/-/en/Everlast-.../dp/B00B49QDGQ

Jel ima netko iskustva s ovako necim ili mozda preporuciti neki konkretni model. Dakle, ne zanima me nabijanje niti neka extra brzina vec bas kardio. I da mi ta kruska (ili kako se to vec zove) pozivi neko vrijeme. 15ak minuta dnevno umjesto pol sata trcanja. Jednom, dva put tjedno. Ne volim trcati po betonu pa idem u sumu i onda mi to sve skupa uzme sat vremena, a i dosadno je pa trazim alternativu. Ima li ta ideja smisla?

[Ninja_Zg]

Autor hash

Vrh! Ako moze prijedlog, grupiraj te videe u playliste s tematikom na odredjeni dio tijela.

Npr, netko ima probleme s donjim dijelom ledja. I oda imas playlistu koja ima kako se izvode vjezbe za taj dio tijela.

Ili neke setove za pocetnike, ovi napredniji valjda znaju kaj rade. Npr da ja kao tele pocetnik si mogu doma slozit neku rutinu za jednom, dva put tjedno da se osjecam da vjezbam, a opet da bar otprilike bude zaokruzeno.

Ne znam kolko ideja ima smisla ali da probam dat neki feedback kad vec pisem. Ako nista dao si mi motivaciju da doma pocnem nes vjezbati.

Dargo mi je da je video posluzio za motivaciju


Planiram playliste i to podjela i po misicnoj skupili i po obrascu pokreta, npr. vjezbe za gluteus i npr vjezbe iskoraka, ali za sad jednostavno nemam jos objavljenog materijala dovoljno za tako nesto


Dakle tebe bi zanimao i neki vodic kako si sam slozit basic trening?

[hash]

Autor Ninja_Zg

Planiram playliste i to podjela i po misicnoj skupili i po obrascu pokreta, npr. vjezbe za gluteus i npr vjezbe iskoraka...

Na ovo sam ti htio skrenuti paznju ali nisam zapravo uopce napisao to pa je misao pobjegla. Npr, ja sam do prije 2minute otprilike znao da je gluteus neki misic na guzici, a iskorak sam mislio da je nesto kod dizanja utega. Sad sam malo izguglao al i dalje nemam pojma.
Htio sam ti reci da ciljas s playlistama (ako te entuzijazam bude drzao dovoljno dugo ) na ekipu koja realno ne zna i ima neki specifican problem. Npr, Meni se nedavno ukljestio zivac u ramenu i onda sam guglao kako si pomoc s nekim vjezbama. I sad ja ne znam ni kako se te vjezbe zovu, niti koji misici rade tako da ne mogu traziti istezanje tog i tog misica. Tako da moram guglati "vjezbe za rame" i slicno. Isto naprimjer ako imas problema s donjim dijelom ledja. Ja (a vjerujem ni velika vecina ljudi koja bi imala problema s tim) ne zna koji su to misici niti kako se zovu vjezbe za to vec ce traziti "vjezbe za donji dio ledja" i slicno.

Ne znamo se pa me nemoj krivo shvatiti. Samo ti dajem neku perspektivu nekoga tko je van tog kruga ekipe koja trenira i bavi se sportom. Ti naravno rokaj po svom, ovo mi je super jer je kvalitetan sadrzaj i to the point bez puno price.

Autor Ninja_Zg

Dakle tebe bi zanimao i neki vodic kako si sam slozit basic trening?

Da svaki drugi, treci dan napravim sto sklekova i trbusnjaka i otrcim 5km bio bi si u super formi. S obzirom da ni to ne radim slobodno pusti mene
Ali neki basic all around trening bi mozda bio dobar set da vidis kak ekipa reagira. Ja cu pogledat, vise od tog ne garantiram

[ALiEN17]

kupio bih under armour tenisice za teretanu/dvoranu - rad s utezima, znači - ne outdoor i ne trčanje, kako da znam po izgledu tenisice šta moram kupiti?

https://www.ecipele.hr/obuca-under-a...-002-crna.html

za ovo npr. piše da su running shoes?