|
13.08.2019., 12:25 | #2972 | |
Premium
Datum registracije: Nov 2008
Lokacija: Shire
Postovi: 16,113
|
Citiraj:
Pilos posni sir iz Lidla (0,3%) + mjerica CORE Whey-a iz Proteke (okus vanilija). Dobiješ nešto slično pudingu od vanilije. Pola kg za zadnji obrok, mila majka. |
|
|
|
Oglas
|
|
13.08.2019., 12:47 | #2973 |
Premium
Datum registracije: May 2006
Lokacija: Split
Postovi: 360
|
Ja za post workout meal - 80-100g zobenih, mala žlica grčkog jogurta, mala žlica chie, prženi bademi,mala žlica maslaca od kikirikija i 150ml čokoladnog mljeka od kokosa, sve to zamišam i ostavim u friđu, za prste lizat. |
13.08.2019., 12:54 | #2974 |
Brat od Đon Vejna
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: zg-vg
Postovi: 1,176
|
Otopi li se whey u posnom? Taj Pilos (milbona) je prilicnovo vodenasta, ali ako u vodi ostanu grudice kako je u siru?
__________________
"South-Korea is the only nation whose national sport has a sequel." |
13.08.2019., 16:03 | #2977 |
Premium
Datum registracije: Nov 2008
Lokacija: Shire
Postovi: 16,113
|
|
13.08.2019., 17:55 | #2978 |
Premium
Datum registracije: Sep 2014
Lokacija: zagreb
Postovi: 722
|
zašto mješaš whey sa mliječnim proizvodom? nema APSOLUTNO nikakvog smisla. ako nakon treninga želiš nahraniti mišiće što brže i učinkovitije onda ćeš uzeti whey u vodi i ničem drugom sa velikim udjelom dekstroze i/ili maltodekstrata koji ubrzavaju topljivost u organizmu i pospješuju dolazak u što kraćem vremenu do gladnih i iscrpljenih mišića. ako proteine uzimaš kao dodatak prehrani ili u međuobroku onda ti whey ne treba. uzmi rađe neke non whey kvalitetne proteine sa dodacima nekih drugih stvari. u tom slučaju možeš staviti i sir i što god želiš jer je tada to međuobrok. otapaš li proteine u bilo čemu osim vodi treba im puno duže i usporavaš proces za koji je zadužena tehnologija kojom je izrađen sam whey. ako sam nešto krivo shvatio ignore the post. |
13.08.2019., 18:32 | #2979 |
Premium
Datum registracije: May 2006
Lokacija: Stuttgart
Postovi: 1,548
|
Mislim da je ovdje whey samo poboljsivac okusa Gesendet von meinem SM-G960F mit Tapatalk |
13.08.2019., 18:39 | #2980 | |
Brat od Đon Vejna
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: zg-vg
Postovi: 1,176
|
Citiraj:
Ne zamaram se s ovim sta jedem prije treninga, poslje treninga, kolko prije, kolko poslje, kolko dugo kazein otpusta, usporava li apsorbciju wheya.... Samo 0-24h kalorije in-out, P i M
__________________
"South-Korea is the only nation whose national sport has a sequel." |
|
|
|
Oglas
|
|
14.08.2019., 08:12 | #2981 | ||
Premium
Datum registracije: Nov 2008
Lokacija: Shire
Postovi: 16,113
|
Citiraj:
Već sam masu puta u ovoj temi napisao da posni ne mogu više jesti, whey samo za okus stavljam. Citiraj:
Kao zadnji obrok, mješam whey s posnim samo zbog okusa te tu i tamo kada mi fali da pogodim makronutrijentski i kalorijski iznos (proteini). Ali u 99% slučajeva samo zbog okusa. |
||
14.08.2019., 08:32 | #2982 | |
Premium
Datum registracije: Aug 2013
Lokacija: Zagreb
Postovi: 245
|
Citiraj:
A koliko nakon treninga se mora uzeti whey? |
|
14.08.2019., 11:08 | #2985 |
Premium
Datum registracije: May 2006
Lokacija: Stuttgart
Postovi: 1,548
|
|