Teretana, utezi i sprave za vježbanje

[Tomtam]

Autor trpi

tnx, zato kaj misicna vlakna pucaju pa se obnavljaju i postaju deblja

?????

[Vuco]

Autor ThePornstar

Slažem se većim dijelom, ali opet vjerujem da nije sve crno-bijelo i da ih toliko umire od urođenih srčanih mana i ne znam čega.

Nego, u teretani sam bio svega 5 puta i odustao, jer priznajem da nije to za mene. Inače sam dobro građen i imam dosta brz metabolizam tak da se ne moram "klesat" i isticat mišiće.
Iako, danas svaki qrac se može nabildat i to je jednostavno jadno. Neki jednostavno nisu za to i ne stoje im mišići i leđa ko ormar, ako me razumiješ
Potpis

Više ne znam jel i dalje pričamo o rekreativcima ili profesionalnim sportašima ? Počeli smo sa rekreativcima, a svi argumenti protiv su bili temeljeni na vrhunskim sportašima. A za njih je važno dobro razumjeti Visageov post, kao i ono između redaka.

Što se tiče ovoga da se lagano ubildat, hm. Jel mi to govorimo opet općenito o ekipi u teretani tj. rekreativcima ili onima koji posežu za kemijom i profi sportašima ?

Ja znam da se ubildat ne mogu lagano , već 2 godine pokušavam, ali znam dam i je problem u nesređenoj prehrani. Prvi pokušaj u gymu je propao jer sam radio solo. Drugi, eto već godinu i pol i rezultati su za moje prilike odlične.
Al ajde, drago mi je za tebe da imaš dobru genetiku, ja sam svoju prije proklinjao .

[Tomtam]

Ma ja sam vjerojatno kriv za puno misunderstundinga ovdje, mislio sam samo, čitajući temu, upozoriti na jedan oblik vježbanja u koji ni malo ne vjerujem, jer sam imao dosta slučajeva kojih je to koštalo ugodnije ''mirovine''. A vidio sam da puno momaka nabija samo taj stil koji mi podosta ide na živce (+ bahatost), pa sam možda malo jače reagirao. Razumijemo li se sada?

@Vuco

Potpisujem dio gdje si napisao, ne znam točno citirati ali nešto kao GYM je dopunska stvar i potrebna je upotpunjavanju treninga bez obzira kojim se sportom neki sportaš bavi, bio to rekreativac ili prefesionalac. I moja dopuna: I to stvarno svatko na svoj određeni način -> onako kako njegovo tijelo zahtjeva od njega za određeni sport, poziciju na kojoj ''igra'' u sportu (ako je momčadski), naravno uz pomoć stručne osobe, pravilno, strpljivo i s pravovremenim promjenama načina vježbanja.

[bigAdvance]

jel iko cuo za p90x?
program traje 90 dana, ja sam ga radio nekih 20-ak dana pa sam prestao zbog nedostatka vremena. Rezultati u tih 20-ak dana su bili veoma vidljivi, a radio sam samo 50% vjezbi

sad cu ponovo pocet, nadam se do kraja i da cu sve vjezbe radit

http://en.wikipedia.org/wiki/P90X

[murina]

Autor Tomtam

Potpisujem dio gdje si napisao, ne znam točno citirati ali nešto kao GYM je dopunska stvar i potrebna je upotpunjavanju treninga bez obzira kojim se sportom neki sportaš bavi, bio to rekreativac ili prefesionalac. I moja dopuna: I to stvarno svatko na svoj određeni način -> onako kako njegovo tijelo zahtjeva od njega za određeni sport, poziciju na kojoj ''igra'' u sportu (ako je momčadski), naravno uz pomoć stručne osobe, pravilno, strpljivo i s pravovremenim promjenama načina vježbanja.

Ovako su i mene učili za što služi teretana. Prvo za oporavak poslije ozljede, a drugo za ciljano jačanje nekog mišića u službi čitavog tijela. Shvaćam da se puno ljudi ne slaže s tim.

[borny]

Gdje najbolje potražiti utege 2x1kg?
Cura traži nešto povoljno za vježbu u stanu, samo da drške nisu metalne.
Ako imate nešto slično, a viška vam je, javite se na PM

[Matebaron]

Kupio prije 2 dana u Hervisu u City Centru u ZG 2 kom utega za ruke od "10 kg" - u svakom šipka s maticama i 4 x 0,5 + 4 x 1,25 kg. Kao na akciji su po 159.99 KN. Odmah su mi se činili nešto lagani, ali tješim se da sam u boljoj formi nego sam mislio . Kad stavim ih danas na vagu, a ono sve skupa 18,3 kg!!
Pa j**te!

[Visage]

Autor borny

Gdje najbolje potražiti utege 2x1kg?
Cura traži nešto povoljno za vježbu u stanu, samo da drške nisu metalne. Ako imate nešto slično, a viška vam je, javite se na PM

Znam da zvuci kao sasava preporuka, ali trenutno u Intersportu (Lebnitz) mozes naci neshvatljivo povoljne komplete. Za 50 Jureka se mozes s nekoliko setova vratiti doma. Ali kvalitetni setovi kojima se ne desava pire od limarije svaki put kad skidas ili nadodajes tezinu. Takve prodaju valjda 10 godina i svaki put debelo povoljnije nego i najbolja domaca ponuda.

Ako te slucajno put nanese...

[GT3]

jel netko punio vrecu za udaranje? uzeo sam praznu vrecu, 120 cm. znam da se puni sa pijeskom i krpama, ali jel netko zna tocan postupak? koliko cega itd?
hvala

[herr_martin]

samo udri pijesak i bok