|
14.02.2019., 11:39 | #2731 |
Type R
Datum registracije: Oct 2003
Lokacija: El Segundo School of Finance
Postovi: 1,485
|
Vidim sad par ovih snimki s Instagrama i to me sjeti; nikad nisam kužio kako je svima lakši sumo DL osim meni. Šta su mi stopala bliže zajedno, to mi je nekako lakše. Slabi butovi?
__________________
David linčujem Davida Finčera |
14.02.2019., 11:51 | #2732 |
Premium
Datum registracije: Nov 2008
Lokacija: Shire
Postovi: 16,113
|
Sumo je lakši, ne ovisi o osobi, već jednostavno je laški. Manji "hod" utega, niži stav, pozicija kukova kod sumo-a je drugačije, hiperekstenzija kukova je manja itd. Ako ti nije lakši, nemaš dobru tehniku. |
14.02.2019., 13:09 | #2733 |
Owner
Datum registracije: Sep 2008
Lokacija: Zagreb
Postovi: 271
|
Oo thx na info..vidim da postoje dvije vanijlije od my..koja je tvoja? Mogao bi probati... |
14.02.2019., 13:15 | #2734 |
Guest
Postovi: n/a
|
posalji poruku ovom thoru (ima instagram i fb) da stane sumo i digne 500kg, ako ne moze da radi nesto krivo... |
14.02.2019., 13:17 | #2735 | |
Brat od Đon Vejna
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: zg-vg
Postovi: 1,176
|
Citiraj:
Kod conv. vec kod setupa imam tailtuck i zakrivljena leđa. Radim ga sa 60-70% sumo radnih tezina. Sumo mi je mnogo lakši, leđa držim neutralnim. Dok su mi laktovi bili u redu, low bar squat mi je bio koliko i conv deadlift... obicno koliko sam primjetio, kome ide conv. deadlift ima veliku razliku između cucnja i DL-a..
__________________
"South-Korea is the only nation whose national sport has a sequel." Zadnje izmijenjeno od: zkljaja. 14.02.2019. u 13:23. |
|
14.02.2019., 14:30 | #2736 | |
Premium
Datum registracije: Jan 2008
Lokacija: N/A
Postovi: 1,239
|
Citiraj:
u normalnom DL dužina ruku i "rastezljivost" stražnje lože igra veliku ulogu u početnoj poziciji. što su ruke duže kraći je hod šipke i lakša početna pozicija (leđa bliže vertikali). kraće ruke = približavanje leđa horizontali u početnoj poziciji, posljedično ih je teže držati ravno = teža vježba. |
|
14.02.2019., 17:37 | #2738 |
Premium
Datum registracije: Apr 2007
Lokacija: Ivanić_Grad
Postovi: 1,943
|
|
14.02.2019., 19:14 | #2739 |
Brat od Đon Vejna
Datum registracije: Nov 2007
Lokacija: zg-vg
Postovi: 1,176
|
Cucnuo sam 160 2x3 prije par godina, u istom tom periodu sam se iskilavio za 170kg sumo deadlift. Bench 125kg. Par mjeseci kasnije kolega se sprema za natjecanje, nakanio je oborit nekakav rekord u DL i totalu za juniore do 83kg, tako nesto. Povukao je conv oko 235kg, cucnuo 140 i bencao 110kg. Duge ruke i noge, kratak torzo...bili smo u 3-5kg bw razlike..građa je haos bitna za powerliftove..
__________________
"South-Korea is the only nation whose national sport has a sequel." |
15.02.2019., 07:20 | #2740 |
Owner
Datum registracije: Sep 2008
Lokacija: Zagreb
Postovi: 271
|
|
15.02.2019., 10:29 | #2741 |
Premium
Datum registracije: Aug 2013
Lokacija: Zagreb
Postovi: 245
|
|
15.02.2019., 11:34 | #2742 |
Premium
Datum registracije: Nov 2008
Lokacija: Shire
Postovi: 16,113
|
Pa napisao sam vanilija, ne prirodna vanilija Objasni mi please onda, hvala ti. Pričao nedugo s gospodinom Danijelom Škopecom, bilo neko PL natjecanje u VŽ, pa smo malo popričali baš o toj temi. Svi znamo da ovisno od osobe do osobe, dužina ruku, fleksibilnost varira i DL. Ali, ako generaliziramo, ista osoba, s kvalitetnom tehnikom u oba, dići će u SDL-u više nego u CDL-u. Njegove riječi. Ako on ne zna, lagao je meni, ja lažem vama. |
15.02.2019., 12:08 | #2743 | |
Type R
Datum registracije: Oct 2003
Lokacija: El Segundo School of Finance
Postovi: 1,485
|
Citiraj:
__________________
David linčujem Davida Finčera |
|
15.02.2019., 12:12 | #2744 | |
Premium
Datum registracije: Aug 2013
Lokacija: Zagreb
Postovi: 245
|
Citiraj:
Koji stil ce ti biti laksi, ovisi u tvojim polugama, trenutnom rasporedu snage misica i gradji kukova. Skopecu svaka cast, ali je u krivu. Problem je sto svi sumo analiziraju samo u 2D-u, a ne u 3D-u Imas ljudi koji u sumu instant dizu vise 20-30kg, imas ljude poput mene koji u sumu prvi put dignu 100kg manje nego u konvi iako pri submaksimalnim tezinama sumo izgleda idealan za mene. Evo neki rep PR-ovi https://www.instagram.com/p/BiDEubuB_Tp/ https://www.instagram.com/p/BpAVd-JHkTI/ Koji mi je laksi, onaj u kojem sam digao vise kila ili onaj u kojem sam digo manje? Jaci si u stilu za koji si bolje gradjen, ako u njega ulozis dovoljno vremena. Imas super clanak od Greg Nuckolsa https://www.strongerbyscience.com/sh...ional-or-sumo/ I jos samo da dodam da u Hrvatskoj pravi sumo(nije to samo stat sire od konve) zna raditi mozda 20 ljudi. |
|
15.02.2019., 18:24 | #2745 |
Guest
Postovi: n/a
|
+ da je "jednostavno laksi" - najveci svjetski deadlifti bili bi uradeni sumo, a nisu, stovise vecina tih 400+kg deadliftera je conventional, valjda govori nesto |
15.02.2019., 19:09 | #2746 |
Banned
Datum registracije: Feb 2019
Lokacija: pingvinara
Postovi: 11
|
kao totalni neznalica, zasto je deadlift bitan? |