|
24.09.2015., 11:49 | #211 |
Avocado
Datum registracije: Aug 2005
Lokacija: Zagreb
Postovi: 7,802
|
Mijenjam ono u čemu i na čemu stojim: Stojim na: tepih, rub tepiha/parket (dobijem povišenje pete od centimetra), odvojeni mali podložak od slame (slično kao tepih, ali drugačiji materijal), običan parket. Stojim u: bos/čarape, papuče, crocsice () Razloga za posebnu podlogu nema, a ona ne smije biti premekana jer se zglobovi tada preopterećuju.
__________________
Spoiler alert! |
24.09.2015., 12:29 | #212 |
Registered User
Datum registracije: Oct 2003
Lokacija: Zagreb, Trešnjevka
Postovi: 5,731
|
Jel probao mozda netko stajati na onim balancing boardovima? Naravno, to nije nesto za konstantno, ali cini mi se da bi bilo interesantno za probati, isto malo za razgibavanje. http://ecx.images-amazon.com/images/I/31j8VpAfdkL.jpg Pa dobro, to vrijedi za bilokoji od navedenih stolova. Moze nositi koliko mu ploca i noge mogu podnijeti, ali kod ovakvih stolova je jedino interesantno s koliko se i dalje mogu spustati/dizati. |
24.09.2015., 12:43 | #213 |
Premium
Datum registracije: Jan 2009
Lokacija: Donji Miholjac-Osijek
Postovi: 276
|
Mozda malo ulecem kao padobranac ali je li nesto isprobao ovako nesto: http://eu.varidesk.com/ |
24.09.2015., 13:21 | #214 |
Premium
Datum registracije: May 2010
Lokacija: Slavonija
Postovi: 2,062
|
Kolegica u IT odjelu matične firme ima isto stol na dizanje/spuštanje. Meni je to nepotrebno jer pola radnog vremena zujim po firmi, ali ona je čisti NX/SAP helpdesk. Ona ima mikrofon/slušku na glavi i stalno sjedi/stoji na istom mjestu. Njoj to jako pomogne, da može malo protegnuti noge. Moram priznat da je i meni bilo lakše odraditi nekakav sastanak/prezentaciju/edukaciju kad je stol podignut. Lakše je grupi ljudi stajati pred monitorom u visini glave nego sjediti. Manje mjesta zauzima stajanje. Iz svega ovog proizčazi zaključak da je stol varijabilne visine jako pametna i korisna stvar koja definitivno ima svoje opravdane primjene. Ja, osobno, jedva čekam da sjednem malo i odmorim noge od stajanja/hodanja. |
24.09.2015., 13:22 | #215 |
Premium
Datum registracije: Apr 2004
Lokacija: ZG - Dubrava
Postovi: 2,137
|
Cirkulacija - limfa - smanjena izmjena hranjivih tvari i kisika. Izreka: "Kretanje je život" stara je i svima znana al jos uvijek aktualna. Tijelo kao i u svemu, prehrani i zivotnim navikama ima kumulativni efekt. Ima jedna dobra izreka: " Prvo mi stvaramo navike, onda nase navike stvaraju nas. Postajemo robovi istih. " Svi zaboravljamo jednu stvar da smo do recimo 20-25 godine (barem generacije do 90-te za novije ne znam) imali relativno dinamican zivot. Kretanje, mnogo aktivnosti, opcenito bili smo u muvingu. (igrali skrivaca / lovice / bavili se sportom - hobijem / osnovna / srednja/ faks / izlasci / kafenisanje / X i td...) Vecini je to razdoblje zivota proslo. Poslije 25-te godine zivota promijenimo navike, zaposlimo se (oni koji imaju srece da rade) na nekom radnom mjestu i radimo u (nepovoljnoj poziciji za tijelo sjedimo-stojimo) istoj poziciji (ured / stol / šalter / blagajna itd) dulje vrijeme untar istog dana , tjedna , mjeseca , godine. ... and guess what ? Prvih godinu , 2 , 3 , 5 još nekako ide. Poslije toga se vec javljaju prvi simptomi i nelagode. Onda kad nekog copi živac - leđa (trnci u rukama, nogama, bol u kukovima) obicno se ide na hitnu , dobije se inekcija protiv bolova i vozi dalje miško kao da nista nije bilo. Al ljudi zaboravljaju jednu stvar, inekcija rješava posljedicu tj privremeno uklanja bol , ali ne i uzrok boli tj. degenerativne promijene koje su nastale kumulativnim lošim navikama ( sjedenjem / stajanjem na istom mjestu duze vremensko razdoblje ) Poboljšanje i prevencija gore navedenoga ( ako vec nismo u mogucnosti biti u pokretu ) je redovita tjelovjezba barem 3 puta tjedno po 20 min. http://zdravlje.eu/2010/05/30/vjezbe-za-vasa-leda/ http://www.vasezdravlje.com/izdanje/clanak/1923/1/ http://www.fizioterapeut.org/kinezit...aljeznicu.html http://themindunleashed.org/2015/05/...in-relief.html Za tijelo ( kralježnicu , mišiče, cirkulaciju ) nije dobro da je u istoj poziciji bez obzira sjedili vi u stolici ili stajali ... vise klikni na link
link Mišiči- artrofiraju , opuste se i preuzimaju manje opterecenje na sebe Kralježnica - leđa - povečano opterečenje zbog artrofije misica , veci pritisak na diskove tj lošija amortizacija pritiska tj dolazi do: disk hernije / protuzije diska / lumbaga / išijasa .... za opsirnije klikni na spoiler Cirkulacija - limfa - smanjena izmjena hranjivih tvari i kisika. Izreka: "Kretanje je život" stara je i svima znana al jos uvijek aktualna. Tijelo kao i u svemu, prehrani i zivotnim navikama ima kumulativni efekt. Ima jedna dobra izreka: " Prvo mi stvaramo navike, onda nase navike stvaraju nas. Postajemo robovi istih. " Svi zaboravljamo jednu stvar da smo do recimo 20-25 godine (barem generacije do 90-te za novije ne znam) imali relativno dinamican zivot. Kretanje, mnogo aktivnosti, opcenito bili smo u muvingu. (igrali skrivaca / lovice / bavili se sportom - hobijem / osnovna / srednja/ faks / izlasci / kafenisanje / X i td...) Vecini je to razdoblje zivota proslo. Poslije 25-te godine zivota promijenimo navike, zaposlimo se (oni koji imaju srece da rade) na nekom radnom mjestu i radimo u (nepovoljnoj poziciji za tijelo sjedimo-stojimo) istoj poziciji (ured / stol / šalter / blagajna itd) dulje vrijeme untar istog dana , tjedna , mjeseca , godine. ... and guess what ? Prvih godinu , 2 , 3 , 5 još nekako ide. Poslije toga se vec javljaju prvi simptomi i nelagode. Onda kad nekog copi živac - leđa (trnci u rukama, nogama, bol u kukovima) obicno se ide na hitnu , dobije se inekcija protiv bolova i vozi dalje miško kao da nista nije bilo. Al ljudi zaboravljaju jednu stvar, inekcija rješava posljedicu tj privremeno uklanja bol , ali ne i uzrok boli tj. degenerativne promijene koje su nastale kumulativnim lošim navikama ( sjedenjem / stajanjem na istom mjestu duze vremensko razdoblje ) Poboljšanje i prevencija gore navedenoga ( ako vec nismo u mogucnosti biti u pokretu ) je redovita tjelovjezba barem 3 puta tjedno po 20 min. http://zdravlje.eu/2010/05/30/vjezbe-za-vasa-leda/ http://www.vasezdravlje.com/izdanje/clanak/1923/1/ http://www.fizioterapeut.org/kinezit...aljeznicu.html http://themindunleashed.org/2015/05/...in-relief.html
__________________
Blue Spirit: IMDB popis i preporuke filmova... 100 najboljih filmova 21. stoljeća!...IMDB Top 1,000 movies .... Find similar movies https://i.imgur.com/Y9m9Ove.png COD 141.11.196.66:28960 || COD 141.11.196.66:28940 || COD 185.107.96.125:28977 Zadnje izmijenjeno od: Blue Spirit. 09.11.2015. u 23:48. |
24.09.2015., 13:26 | #216 | |
Avocado
Datum registracije: Aug 2005
Lokacija: Zagreb
Postovi: 7,802
|
Citiraj:
Pošto sam većinu vremena u uredu ili doma za računalom, znam cijeniti podesiv stol. Većina tih svih informacija je djelomično propaganda koja se da iščitati s raznih izvora, neki dobri, a drugi lošiji. Problem je što nismo svi isti i generalizacija bilo kakve vrste nije valjana. Mogli bi klasificirati dobre i loše navike sjedenja/stajanja, vrste problema koji se javljaju, ali daleko najbitniji savjet, koji generalno vrijedi, je ovo: Većina ljudi nakon gore navedene ca. 25. godine života prestane s jako aktivnim životom. Koliko god zvuči smiješno, ali fizički gledano našem tijelu više odgovara režim "uči, partijaj, nacugaj se" nego "probudi se u 6, poso 8-17, večerica, dućan, spavanje", a stvar je jedino u količini fizičke aktivnosti, cuganje nema ništa s tim, dapače, negativno je
__________________
Spoiler alert! Zadnje izmijenjeno od: De5tr0yer. 24.09.2015. u 13:35. |
|
24.09.2015., 15:23 | #217 |
Premium
Datum registracije: Apr 2004
Lokacija: ZG - Dubrava
Postovi: 2,137
|
Mega offtopic ovo vise spada pod zrdavlje , prehrana, nacin zivota al opet vezano je uz temu stol, tj sjedenja / stajanje za istim... Odma da kazem da te ne napadam nego da objasnim. Sve je stvar cirkulacije ... odnoslio se na sjedenje i stajanje tj boli u nogama zbog smanjenja kontrakcija mišića u nogama, koje djeluju poput pumpe, pritišćući na stijenke vena i potiskujući krv prema srcu. Drugim riječima, što se više krećemo, jače potiskujemo krv natrag prema srcu. Tijelo / organizam svima radi na isti nacin jedino sto nas razlikuje jesu nase tjelesne i prehrambene navike... http://pozeski.hr/kako-stvoriti-dobre-navike/ Za mozak se kaže da je plastičan / fleksibilan tj da ima svojstvo da preoblikuje svoje neuronske veze. Da mozak stvori naviku treba proci 21 dan redovitog ponavljanja / vjezbanja radnje - navike koju zelimo steci. Navika je ustvari neuronska veza u mozgu koja je slaba ili jaka ovisno o tome kolko je vjezbamo , dakle kao i misic. Tesko stvaramo navike jer vecina ljudi odustane do 10 -tog dana , a neuronska veza se jos nije cvrsto spojila. Ameri kazu: Use it or lose it Svijest (koja se nalazi unutar mozga) je vrhovni zapovijednik nad tijelom. Druga je stvar kolko je pojedina osoba svijesna i ima kontrolu nad svojim porivima, emocijama , zeljama i postupcima. Našem tijelu (stanicama) trebaju nutrijenti - hranjive tvari (energija ,vitamini i minerali). Pod nutrijente mislim na hranu koja nisu prazne kalorije koje debljaju, a nehrane stanice. Na spavanje i fizicke aktivnosti utjece unutarnji sat. Treba razlikovati potrebe tijela od " čežnji - poriva " mozga. Npr. osoba je sita a nervozna pa uzima nesto za jelo a druga npr pali cigaretu... Mozak svima radi na isti nacin On teži/traži neurokemijsku reakciju. Neurokemija od osobe do osobe se razlikuje , tu smo svi opet drukciji i ispunjujemo je na razne nacine tj nase ovisnosti - opet navike: ( nekima hrana , alkohol, cigarete, seks, zene-hormoni (PMS), adrenalin - ekstremni sportovi i td...) Neurokemija - " samo za taj osjecaj " Koga zanima tema neka pogleda dokumentarac Interviews with scientists and authors, animated bits, and a storyline involving a deaf photographer are used in this docudrama to illustrate the link between quantum mechanics, neurobiology, human consciousness and day-to-day reality.
__________________
Blue Spirit: IMDB popis i preporuke filmova... 100 najboljih filmova 21. stoljeća!...IMDB Top 1,000 movies .... Find similar movies https://i.imgur.com/Y9m9Ove.png COD 141.11.196.66:28960 || COD 141.11.196.66:28940 || COD 185.107.96.125:28977 Zadnje izmijenjeno od: Blue Spirit. 24.09.2015. u 20:03. |
25.09.2015., 15:38 | #218 | |
Registered User
Datum registracije: Sep 2007
Lokacija: Varaždin
Postovi: 9
|
Citiraj:
Ja zasad imam jedan custom made visoki stol, ali ovi podesivi su odlična stvar... Zahvaljujem! |
|
25.09.2015., 18:14 | #219 |
Avocado
Datum registracije: Aug 2005
Lokacija: Zagreb
Postovi: 7,802
|
Živim u Njemačkoj, kompletnog Ergotrona sam našao na amazon.de po 100€ nižoj cijeni nego se to prodaju samo noge (mehanizam) bez radne plohe. Shipping je bio besplatan. Ako naručuješ iz EU s carinom nemaš nikakvog problema. Za mogućnost slanja u HR direktno nisam siguran, ali uvijek se može naručiti na nečiju adresu i onda poslati ponovo readresirano
__________________
Spoiler alert! |