|
19.06.2014., 22:02 | #1081 |
Guest
Postovi: n/a
|
ma 6.5-7 sati je dovoljno znaci od 12 do pol 7 taman spavam od pol 1 - 1 do 7 i nemam nikakvih ozljeda, a napredak je vise nego dobar... |
20.06.2014., 12:41 | #1082 | ||
Sam's
Datum registracije: Oct 2008
Lokacija: ZG
Postovi: 44
|
Citiraj:
Adekvatan odmor je od iznimne važnosti, to uopće nije sporno i ić nekome govorit kako može ić lijegat u krevet i u 1 i da ce sve bit u redu jer je tebi trenutno u redu je van pameti. Nemoj se ljutit, svi mi prekrndašimo sa vremenom, al to nije za prikazivat kao nešto dobro u svijetu vježbanja, sporta, zdravog psihofizičkog razvoja. Osim toga, ako mama i tata vele da rasteš kad spavaš onda je tak . Citiraj:
Kad me vec oces diskreditirati sa tvrdnjom da je tekst copy/paste, onda fino nadji gdje je kopiran pa tu postaj i nejlaj me s time. Ako ti se ne da, onda nemoj ni pisat da je copy/paste. Ako ne vidiš ništa sporno u tekstu, zašto izmišljaš probleme? Mislim da nećeš naći ozbiljnu stručnu osobu koja će ići osporavati važnost Aktivnosti, Odmora, Hidriranosti, Unosa hrane za metabolizam i njihov utjecaj na promjenu metabolizma. Metabolizam je ključan ako želiš nešto mjenjat na sebi(tijelu) onda su to prvi koraci koje trebaš napraviti. Odgovorno stojim iza onoga što sam iznio, pa ti sad nadji nekoga odgovornog tko ce tvrditi suprotno o važnosti i prvim koracima osoba koje imaju metabolizam ljenjivca. Tekst je bio namjenjen svima, al prvenstveno sam se osvrnuo na problem na koji kolega forumaš ima. Naglasio sam da se nadam da je tekst dovoljno jednostavnim jezikom napisan, zar sam umjesto mršavljenja trebao napisati "atrofiranja", ako čovjek nije u tim vodama, kako on da zna za atrofiju, što je to i kako se manifestira. Ono što jedna prosječna osoba vidi i prepoznaje to je na relaciji "debel" - "mršav" i time sam se vodio. Ako nisi nikad čuo, vidio, da se "mršavi", atrofira ako baš hoćeš, od nerada, neaktivnosti, a da se pri tom unos hrane ne razlikuje od osobe na istom položaju i iste razine neaktivnosti koja ima suprotan učinak, deblja se, šta da ti ja sad radim. Nisi čuo, šta sad. Radi se o metabolizmu kako sam i bio napisao, + genetika. Mogao sam napisati i da je do tipa tjelesne konstitucije al onda i to treba objašnjavat, što komplicira stvar. Dakle, kad se popravi metabolizam, svi se približe istovjetnom idealu. Metabolizam je taj koji je odgovoran prvenstveno za razinu potrošnje, unosa, rasta i razvoja te ritma rada i odmora. Metabolizam se nece maknuti sa mrtve tocke ako navedeni primjeri krenu više ili manje unositi hrane, ovisno o tome što im je cilj. E super, odo . |
||
20.06.2014., 12:43 | #1083 | |
Guest
Postovi: n/a
|
Citiraj:
|
|
20.06.2014., 12:45 | #1084 |
Premium
Datum registracije: Mar 2009
Lokacija: Pula
Postovi: 599
|
Lako za broj sati sna, poanta je u tome da koliko god sati bilo, vaznije je da su ti sati kvalitetan san. Da je 7 sati kvalitetnog sna, ništa ti više od toga ne treba. @vorda - nemroas quoteat cijelu stranicu ako odgovaras na pola jedne rečenice
__________________
Darker than a moonless night and hotter than hell itself, that is coffee. |
20.06.2014., 13:29 | #1085 |
Guest
Postovi: n/a
|
ko ce copypaste sa moba :P |
20.06.2014., 13:44 | #1086 |
Premium
Datum registracije: Jul 2012
Lokacija: Zagreb
Postovi: 108
|
@ ltop Nemam se namjeru raspravljati s nekim tko ne zna o cemu prica. Pises smijesne stvari i imam osjecaj da se uopce ne bavis sportom nego pises sto si procitao negdje. Pod tim da je copy paste sam napisao da imam osjecaj zbog nacina pisanja i kolicine dezinformacija i tekst je u stilu koji se moze anci na tim stranicama. Cijenim sto zelis pomoci ali... pises gluposti over and out |
20.06.2014., 14:11 | #1087 | ||
Sam's
Datum registracije: Oct 2008
Lokacija: ZG
Postovi: 44
|
Citiraj:
http://afontegeek.files.wordpress.co...ockhealing.jpg Jel je? Baš sam si gledo jednu ubost. Tko ti je diler? Citiraj:
S obzirom da te shvaćam dobronamjerno, jer cijenim i ovaj Forum i Forumaše koji u njemu sudjeluju, neke poznajem i osobno, ne uzimam ti za zlo prepotentni izlet. |
||
23.06.2014., 12:05 | #1088 |
Premium
Datum registracije: Aug 2008
Lokacija: DE
Postovi: 591
|
jedno padobransko ako moze sto mi kao pocetniku treba od utega i opreme za vjezbat kod kuce? dakle najosnovnije kako ja to vidim - klupa, 2 jednorucne sipke, 1 dvorucna, utega, ne znam, 50-60kg? 185cm, 77kg zive vage jesam omasio ceo fudbal ili? svaki savjet je dobrodosao fala |
23.06.2014., 12:34 | #1089 |
Premium
Datum registracije: Mar 2009
Lokacija: Pula
Postovi: 599
|
ja bi rekao za početak samo dvije bučice. Svaka po 20kg + šipka za početak i više nego dovoljno. Sve vježbe možeš odraditi sa bučicama. http://www.coopersguns.com/videos/ex...-encyclopedia/ Kasnije se lako prebacis ili u gym ili ulozis u jos opreme.
__________________
Darker than a moonless night and hotter than hell itself, that is coffee. |
23.06.2014., 19:05 | #1090 |
Premium
Datum registracije: Aug 2008
Lokacija: DE
Postovi: 591
|
gledam ovaj link - odlicno..thx recimo jel bi ovaj set bio ok cijenom http://forum.pcekspert.com/showpost....postcount=1075 |
23.06.2014., 19:16 | #1091 |
Premium
Datum registracije: Mar 2009
Lokacija: Pula
Postovi: 599
|
cijena je realna. Taman koliko vrijedi, nije pretjerana A i tebi je sasvim dovoljno za početak. Pogotovo zbog ovih dodatnih 4x5kg.
__________________
Darker than a moonless night and hotter than hell itself, that is coffee. |