Teretana, utezi i sprave za vježbanje

[John Creasy]

Autor John Creasy

ima koga da je izbacio kompletno prerađenu hranu? to bi značilo da se može jesti samo voće povrće i orašasti plodovi.

Autor Psycho

nisam se isao prepirati s tobom nego kako generaliziras, nemoj to raditi.
/cut

kao što sam i napisao prvotno, da li je itko izbacio PRERAĐENU hranu.. uhvatili smo se mesa jer je to očito najbolniji dio prehrane - biljojedi, vrijeđanja, VEGANKA INFLUENCERICA članak, umr't ćeš itd itd itd

kao prvo, ne pijem kavu više, ne jedem tijesto, ne jedem pečena jaja, ne pijem mlijeko više (a pio sam ga kao vodu)

znači, prvo shvati da govorim o prerađenosti hrane - kuhanje i pečenje i što se dešava s mineralima, vitaminima nakon što ih pržiš u rerni na 250 stepeni, a netko je napisao da s time ubijamo bakterije kao.. isto kao kemoterapija, ubije rak ali i štošta drugo.

to je cijela bit, a u prerađenu hranu nažalost spada i meso..

tako da ne generaliziram uopće, nego ste se vi uhvatili mesa jer je bolna tema.. nitko se ne "duri" što ne jedem ribu

zadnji komad mesa mi je bio biftek iz kafulanda oni zapakirani komadi u plastičnom omotu što kila košta 180kn a na pakiranju piše da živina nije starija od 8mjeseci, znači meso meHko ko duša.. napravljen filet mignon, par minuta sa svake strane, bilo je vrh! ali više neću


"reci da smo mi jednozderi i da nikako ne mozes funkcionirati na odredjeni nacin nego moras jesti samo onako kako odredjena osoba kaze je zadrto i nazadno. "

di sam ja to rekao? mesožderi skočili, tj propeli se na zadnje noge a nitko nije poantu shvatio - prerađenost, nego se samo mesa uhvatili.. kako da ja vas shvatim ozbiljno kad ne znate ni kako bjelančevine nastaju

[lowrider]

Pa i plastični omoti su možda gori od prerađene hrane.
Tako da, osim ako ne jedeš svoje, da znaš od kud je, što god to bilo, ne spada u zdravu prehranu.

[John Creasy]

pa jesu brate, zato i govorim o prerađenosti i svemu što ide uz to.. šta misliš zašto sam napisao da je bilo u plastičnom omotu, pa kontamo se.. namjerno sam napisao PLASTIKA

i ja bi jeo prirodno voće, ali jbg nema, nalazim po OPG ovima najprirodnije što mogu, sa sela.. ništa kaufland i to.. šta ćeš, umrt ćemo od mikroplastike, ko da ne znamo..

[Mommistake]

Lock teme na vidiku.

[John Creasy]

zašto pobogu? napiši nešto pametno s argumentima

naručena klupa za bench s decathlona a oni su mi poslali ovo



preporuka za bench klupu do 200ojra?

[WraGG]

Autor Mommistake

Lock teme na vidiku.

I red bi bio.

[Mommistake]

Autor John Creasy

zašto pobogu? napiši nešto pametno s argumentima

naručena klupa za bench s decathlona a oni su mi poslali ovo



preporuka za bench klupu do 200ojra?

Ma nemam kaj napisati, mogu dati svoje osobno mišljenje, koje je uopće nevažno za sve ostale.



Nisam stručnjak, nemam diplomu u toj branši, ne znam kako organizam funkcionira i što je dobro za individuu.

Znam što meni odgovara/ne odgovara i toga se držim.

Imam frenda koji ide redovno u crkvu i govori mi da ne znam što propuštam i da nisam dovoljno dobar čovjek jer ja ne idem, niti sam bio već 25 godina.
Isti taj frend ne sluša mene kada mu ja govorim da on ne zna što propušta jer sluša te gluposti.
Sve sličnosti s ovom temom su slučajne!

Rapravljate vi samo, mene ne smeta, ali dokazivanje/pokušavanje objasniti nekome nešto što je toliko individualno nema smisla. Pogotovo kada sam rezultat nije crno na bijelo neki cilj.
Psiha je jebena stvar.

Ponavljam, ako funkcionira za tebe, drži se toga, na kraju dana ti ćeš se bolje osjećati, biti zdraviji, bolje izgledati i biti u glavi jači (što je jako važno).

[John Creasy]

fulao si temu skroz s crkvom, te znanosti i činjenicama, studijama itd, ali makar si svjestan da je mišljenje kao šupak, svatko ga ima
još jednom, nikoga ne tjeram na ništa

[Mommistake]

Nisam fulao, samo ti nisi shvatio što sam htio reći!

Ali nema veze, raspravljate vi i dalje, ali:

Autor Mommistake

Lock teme na vidiku.

[John Creasy]

kako nisi fulao, pitaš koji je rezultat te da nije crno-bijelo cilj? kako nije, kad je rezultat micanje bolesti? koliko si je ljudi ovdje sjebalo organizam sa suplementima ili nečim drugim vodeći se istom logikom kao ti?
bubrezi su ovdje nekom otišli, netko je štitnjaču spomenio, koji je uzrok toga?
hrana, suplementi, tablete

a sad prepruka za bench klupu? tebi sam rekao da napišeš nešto pametno, to još nisam dobio

[Mommistake]

Neka si ti meni rekao Roki...

Idem zurit u sunce malo, inače bi pisao.

[exer1212]

Autor John Creasy

ima koga da je izbacio kompletno prerađenu hranu? to bi značilo da se može jesti samo voće povrće i orašasti plodovi.

nakon mjesec dana izgubio sam 10kg, ne pijem kavu više.. ne znam za glad jer je voće uvijek pri ruci, ili neki bademi ovo ono.. zasad skroz dobro, preporodio sam se

veoma zabavna prehrana, yey
dok ne umres kao ona zenska nedavno

[Guls]

Meni je dobra benč klupa iz decathlona, jeftina i drži. Dižem u benchu max 120-130kg, serije po 90-100 već godinu, možda i dvije. Klupa drži ko nova. Ne bi ju dao za dve gajbe velebitske, nema šanse.

Općenito sam ekstra zadovoljan s gym opremom u Decathlonu, imam više manje sve njihovo (šipke, kavez, klupu, stopere, gume). Šipka tek sad pokazuje neke tendencije iskrivljavanja, a za tih par sto kuna je super izdržala (nije olympic).


e da, moram nekaj napisati kaj se hrane tiče: život je kratak, ali skroz kratak. Niste ni svjesni koliko. Samo to imajte na umu, poruka se izvuče sama.
Svoju prehranu temeljim na ćušpajzima, u njima se najčešće nalazi povrće, ponekad meso (češće piletina, iznimno ali vrlo iznimno i rijetko svinja/govedo). Za moje godine i nekakav bang for buck je to najbolji izbor (za mene). Izbacio sam zobene whey kreatin crveno meso ribu (da, ribu) i živim kao bubreg u loju. S nešto manje funkcionalnim bubrezima istina bog. Smatram da ne postoji food superiority, svatko jede što mu odgovara. Bitno je naći svoj zen, a mislim da smo svi dovoljno ozbiljni da to možemo postići.

[exer1212]

Autor John Creasy

daleko je to od eksperimentiranja.. zapravo kad pogledam, evo ti meni reci što točno fulam ako ne jedem meso.. šta to ima u mesu da baš njega trebam jesti? i to prvo termički obrađeno naravno, jer inače bi se usro ko grlica

već si na početku zasrljao "a kako unosiš bjelnačevine"? meso nije jedini izvor, tijelo će samo pravit bjelančevine ako unosiš potrebne aminokiseline.. ono što ti unosiš su životinjske bjelančevine koje tijelo treba prvo razgradit da bi sastavilo aminokiseline koje tebi pašu.. zato kad se najedeš nejdljenog ručka, odeš spavat a ne budeš pun energije.. pojedeš breskvu i da vidiš.. baš su fine ove godine

a ova linkana veganka infulencerica ima gadnih životnih problema čim je inluencer, tako da ju ne uzimam kao relevantnu

1. sta si tu napisao? tijelo ce samo napraviti bjelancevine? wtf
2 ne mozes usporedivati organizam covjeka i neke zivotinje... i svinje jedu napoj, zasto ga ti ne jedes?
3. zivotinjski izvori proteina su superiorniji, ali da li mozes na biljnim? naravno da da, vjerojatno u tom slucaju moras unijeti nesto vise, ili nadoknaditi s nekim proteinskim praskom
4. breskva je voce, ne mozes je svrstati u obrok

[exer1212]

Autor kenti

jaja i riba su više nadopuna mesu.
Odakle ti to o 60% UH? Masti imaju više energije. S toliko UH počet ćeš jako brzo stvarati masnoće nakon skladištenja glikogena.

Bolje je da su UH do 10% dnevnih kalorija jer se glukoza, a time i glikogen može dobiti razgradnjom masti i proteina. Mozak i srce preferiraju ketone.
Probao obje varijante, daleko mi je bolja niski UH.

1. mast je puno kaloricnija i tako je puno lakse unijeti visak masti, koji ce te prije udebljati nego UH
2. nece nista stvarati, visak UH se ne skladisti u mast na taj nacin na koji ti mislis, sve ovisi o ukupnom kalorijskom unosu, ne mozes stvoriti nesto iz niceg, ako si u kcal deficitu, ne? nebitno koliko uh jedes

3. mit