PCE 100+kg demolition squad

[lowrider]

Bijah na 110kg na svojih 192cm. A u srednjoj bilo 78kg na tu visinu, ccc.
Sad sam na 90kg.
Niš posebno, kruh na minimum, nema slatkog navečer osim voća, nema čipsa, smokija, eurokrema.
Kroz dan ak pojedem čokoladu, ne pijem slatki sok ili obrnuto.

Auto parkiran, svaki dan do posla i nazad 3km šetnje.

I to je to. Prije bilo kakvih promjena prehrane provjeriti krvnu sliku i obavezno hormone štitnjače.
Nakon toga čaj od koprive da se vidi dal' organizam zadržava vodu.

Dodati malo magnezija u prehranu, spomenutu omegu 3-6-9 i to je to.

[Tajl3r]

Autor xulos

Spektakl je kako sve teme na ovom PCE postanu tumor nakon cijelih 48h. Bas ono, marvelous. Od zivotnih savjeta da bi svi trebali stat na loptu i jest supljom zlicom ( na cem je trebalo i stati) smo dosli do racunanja bazalnog metabolizma. Fak jea, uz najdebilniju temu automobili gdje je renault bogisukrst i svevisnji a ostale marke odron, ovo je jos jedna tema koja ide na skip and never come back. Wp svima.

a evo gledam od onih pocetnih vise se kretat manje jest doslo do pracenja mikroba u stolici.

Sent from my Redmi Note 5 using Tapatalk

[buljaka]

Počeli su ljudi previše komplicirati pojavom takozvanih nutricionista i instagram-a. Mršanje i debljanje je jedna jednostavna matematika. Ako unosiš više kalorija od potrebnog debljas se a ako unosiš manje mršaviš. Problem je što se ljudima ne da unositi sve u popis konzumacija . Na primjer šalica instant kave je ono 100 kalorija, popijete 5 kava kao moj frend i onda gledaš odakle ti višak kalorija...


Poslano sa mog Mi 9 Lite koristeći Tapatalk

[Milentije]

Autor Mommistake

Posni sir

O ovome ja pričam. Kakav kurčev POSNI sir? Sir je sir i zna se od čega se i kako se pravi. Postan ne može biti na glavu da se nasadiš. Ako je to neka materija koja je posna, a podjseća izgledom na sir, to opet nije jebeni sir nego neka industrijska splačina.

Ne kažem tebi lično ništa.

Problem je u izmišljanju gluposti. Ljudi su najnormalnije živjeli i hranili se i prije 50-100-150 godina. Možda se i zdravije hranili od nas danas. A onda su došle silikon dame i momčine sa silikonskom salamom u gaćama da se slikaju za instagrame pa je ishrana otišla u kurac.

Kakav whey u kanti, kakav posni sir, posni ćevapi, posne pljeskavice, kakvi bakrači. Ćevap od soje. Pa nije to ćevap nego pomija. Uzmi kosu, idi na livadu, napravi dva otkosa i ručkaj...

Opet, ništa tebi lično.

Autor buljaka

Počeli su ljudi previše komplicirano pojavom takozvanih nutricionista i instagram-a. Mršanje i debljanje je jedna jednostavna matematika. Ako unosiš više kalorija od potrebnog deblja se a ako unosiš manje mršaviš. Problem je što se ljudima ne da unositi sve. Na primjer šalica instant kave je ono 100 kalorija, popijete 5 kava kao moj frend i onda gledaš odakle ti višak kalorija...

To je to.

[prileee]

Pa u tome je kvaka, da su prije 50-100-150 godina ljudi radili iskljucivo fizicke poslove, ta tvoja pametna "idi na livadu napravi dva otkosa" upada u tada, a danas sjedimo po 8 sati na poslu i klikamo. Razum nalaze da ne mozes tamanit cvarke i pancetu ko djed prije 80 godina koji je udarao maljem 8 sati dnevno i ocekivat isto zdravlje i fizikalije.

[Milentije]

Problem se može riješiti na dva načina. Ili jesti industijske budalaštine ili povećati fizičku aktivnost. Ako je nekome već toliko stalo do zdravlja onda bi bilo logično da poveća fizičku aktivnost i nastaviti sa komzumiranjem čvaraka nego da i dalje sjedi i tovi se posnim sirom, ćevapima od soje, godži bobicama i sličnim glupostima.

Svako ima svoje viđenje i mišljenje, ne pišem ni šta ni protiv koga, samo iznosim svoje mišljenje.

Uostalom, ovo i jeste tema za žderonje, ne za isposnike. Ima posebna tema za teretanu i zdrav život.

[Sam Fischer]

Điz, koja hrpa pizdarija i hardcore izjava

Finalni outcome i stanje tijela u smislu maskuliniteta i body fata je 80% prehrana i 20% trening, tj. fizička aktivnost. Postoji jedna stara narodna: "You cannot outrain a bad diet".

Tako da - gle čuda, ima veze ako za večeru pojedeš 10 XL masnih ćevapa sa omašćenom lepinjom, 0,5L Coca Cole i 1kg piva (cca 1500-1800 kCAL) ili ako pojedeš taj ozloglašeni posni sir, tofu, seitan, tunu, etc... (vjerojatno 300-350 kvalitetnih kCAL). Nema tu te kose, livade i trave koje ti može pomoći u provom slučaju.

[Mladenxy]

Znači ovi tipovi
https://twitter.com/MMAIndiaShow/sta...201088/photo/1

u stanju su odraditi borbu od 25 minuta u vjerojatno jednom od najtežih sportova današnjice, uz svakodnevne višesatne krvave treninge i sad nek me netko uvjeri da se ne hrane pogrešno bez obzira na svakodnevnu izvrsnu tjelesnu aktivnost. Hebate izgledaju ti puta gore od mene, da imam takve brente pod bradom umro bi od tromosti.

Tak da je hrana sigurno 80%, koje je danas prepuna sranja i prelagano dosatupna u visokim kalorijama. Nekad su ljudi jeli slatko samo za nedjelju, čak ni onda, bili su sretni ako je taj dan bilo mesa. Prek tjedna žganci, mlijeko, kaše i tak. Jedan dan u tjednu post od svega...uz fizički rad. Banane nisu nikad ni vidli

[2 die 4]

Autor tun3

130 na 176cm... a pred dvije godine uspio spustit na 98, moram ponovo u samokontrolu...

Autor Pupo

Ti si moja klasa, sam samo jos nizi, 170cm.


Ove 10x kilaze sam prešao u srednjoj

Evo, moja kategorija vidim.
Ali ipak ste amateri za mene.
168cm/148kg
Nemam izlike, jedem previše i ne mogu prestati.
Nekad davno sam bio na 82kg, ali to je bilo prije 15g.

[WraGG]

Autor Milentije

O ovome ja pričam. Kakav kurčev POSNI sir? Sir je sir i zna se od čega se i kako se pravi. Postan ne može biti na glavu da se nasadiš. Ako je to neka materija koja je posna, a podjseća izgledom na sir, to opet nije jebeni sir nego neka industrijska splačina.



Ne kažem tebi lično ništa.



Problem je u izmišljanju gluposti. Ljudi su najnormalnije živjeli i hranili se i prije 50-100-150 godina. Možda se i zdravije hranili od nas danas. A onda su došle silikon dame i momčine sa silikonskom salamom u gaćama da se slikaju za instagrame pa je ishrana otišla u kurac.



Kakav whey u kanti, kakav posni sir, posni ćevapi, posne pljeskavice, kakvi bakrači. Ćevap od soje. Pa nije to ćevap nego pomija. Uzmi kosu, idi na livadu, napravi dva otkosa i ručkaj...



Opet, ništa tebi lično.







To je to.

Jesi imao ti kad problem sa viskom kilograma, ali ozbiljan problem kad te kilogrami i zdravstveno i psihicki toliko ujebu da ne mozes normalno funkcionirati? E vidis ja jesam i kazem ti da ti nemas pojma o tome sto pricas jer da si imao problem znao bi malo vise o ovome i upoznao bi se bolje sa materijom koja spasava zivot. O kakvom kosenju pricas ti u 21vom stoljecu u Europi? Zasto se ne vratis jos koje stoljece u povijest pa kazes da trebamo jesti samo ono sto ulovimo i to trebamo trcati 7 dana za lovinom da bismo jeli? O kakvim soja cevapima pricas i usporedjujes ih sa posnim sirom? Znas li uopce zasto se jede taj posni sir?
Znas li koliko zivota pretilost uzme svaki dan i koliko ih spase ljudi koji educiraju druge kako i sta da jedu?
E da, ne kazem tebi licno nista

Gesendet von meinem SM-G960F mit Tapatalk

[dart_tom]

Autor Milentije

O ovome ja pričam. Kakav kurčev POSNI sir? Sir je sir i zna se od čega se i kako se pravi. Postan ne može biti na glavu da se nasadiš. Ako je to neka materija koja je posna, a podjseća izgledom na sir, to opet nije jebeni sir nego neka industrijska splačina.

posni sir,sir od obranog mlijeka
inace radim u mljekarskoj industriji vec 25g i mogu reci da se sir radi na isti nacin kao stoi je moja baba radila prije 40 godina samo u vecoj kolicini
ali princip totalno isti,ja ga znam uzeti na poslu i zdrmam pol kile samo sa kasikom
ista stvar sa jogurtom,nikakvi dodaci samo mlijeko i cijepivo

inace 180cm i 87kg,moram malo skinit jer mi pupak iskocio ali ipak slanina kulen,pivo

[Milentije]

Onda imamo različitu definiciju termina posno.
Kod nas se posnim smatra ono što nije životinjskog porijekla.
Sir od obranog mlijeka je i dalje sir životinjskog porijekla. Kod nas se posnim sirom smatra ona pizdarija biljnog porijekla. Ono, opet soja...

@WraGG imam 198 cm visine i 102-105 kg, zasivi kako kad. Jedem kao mećava i jedem što volim.
Ti ako si imao bolest zbog koje si se gojio ili imao problem sa metabolizmom to je nešto drugo. Ja govorim za normalnu, zdravu osobu.

[Brko]

Autor dart_tom

posni sir,sir od obranog mlijeka
inace radim u mljekarskoj industriji vec 25g i mogu reci da se sir radi na isti nacin kao stoi je moja baba radila prije 40 godina samo u vecoj kolicini
ali princip totalno isti,ja ga znam uzeti na poslu i zdrmam pol kile samo sa kasikom
ista stvar sa jogurtom,nikakvi dodaci samo mlijeko i cijepivo

inace 180cm i 87kg,moram malo skinit jer mi pupak iskocio ali ipak slanina kulen,pivo

Molim vas, dajte vi perolaka kategorija se ne javljajte ovdje Ako fino klopate - žderonie, ako se bavite zdravim životom - teretana, tegovi i ostalo.

Ovo NIJE tema da se ti neuhranjeni čak ni 90tokilaš žališ i hvališ što si jeo.

Jest da smo malo zastranili sa ovim sranjima od jučer i prekjučer i da smo počeli kopipejstat neke postove, no molim da se držimo teme.

Tema je u suštini "kako imat 100+ kila ali ne bit životno ugrožen". Tema nije "imam sto+ ili blizo sto kila i želim do ljeta 73." To batalite. Molim.



A da ne budem offtopic, ljubazni kolega buljakara mi je jučer izkalkulirao da moj bazalni metabolizam iznosi 3331 te da bi dnevno moro ubacivat između 2731 i 3131 ako želim topit masčobu.



OK, ujutro sam pojeo malo sira domaćeg i špeka, plivao jedno 6 sati u toplicama i onda ručao kod Graše. Ručak je bio ovo:



Brat bratu, ovo je jedno 2400 kalorija. Špek od ujutra i sir je nekih recimo 400-500. Plivanje i đikanje po bazenu je nešto potrošilo, tako da osjećam se da sam danas napravio još jedan korak prema topljenju masti. Doduše, ne osjećam se tako već kao Reaktor 4 na 26.04.1986 u 1:23:41 sati

Ukurac i sve, cilj mi je ionako 100-105, a ne manje od toga

P.S., sa ovim gore nisam pojeo ni mrvicu kruha/lepinje.

[WraGG]