Forumi


Povratak   PC Ekspert Forum > Ostalo > Svaštara
Ime
Lozinka

Odgovori
 
Uređivanje
Staro 29.05.2020., 09:49   #571
Mladenxy
Premium
Moj komp
 
Mladenxy's Avatar
 
Datum registracije: Feb 2007
Lokacija: Zagreb
Postovi: 3,969
Spao sa 117 na 111 kg. Bez dijete, bez vježbanja. Samo nisam pojeo ništa slatko par mjeseci i pijem kolu zero. Sve drugo po starom, jedem sve ostalo kaj mi se jede. Bumo vidli za dalje...nisam ni razmišljao o kilama, nisam se ni vagao par mjeseci.
Mladenxy je online   Reply With Quote
Staro 29.05.2020., 10:21   #572
IHrvojeI
¯\_(ツ)_/¯
Moj komp
 
IHrvojeI's Avatar
 
Datum registracije: Sep 2016
Lokacija: Pag
Postovi: 1,154
Boga mi sam i ja prošle godine se lijepo ugojio... 110 kg na 181cm visine i 38 godina, iako svugdje idem pješke. Auto imam 8 godina i u tih 8 godina sam nabio 60k km. Dakle, vozim jedino kad moram. Dnevno 14k koraka ali bi sve to nadoknadio žderanjem, iako sam kruha minimalno jeo.
I onda mi je u 3 mjesecu pas obolio pa sam ju morao uspavat. Jako me je to pogodilo i bio sam totalno u banani ali... Pokopao sam je na nekom brdu a pošto sam imao naviku sa beštijom svaki dan šetat po 2-3 puta i tako 10 godina - teško se je te navike riješit. I onda sam počeo svaki dan se penjat do mjesta gdje sam je pokopao. cca 174 n/v i 2.5km do gore. Svaki dan tako. pao sam na 104 ali sam nešto pretvorio u mišiće jer mi je obujam manji tj lakše stanem u traperice a i dalje pristojno težak. Inače sam malo jače konstitucije. Pred mjesec dana sam počeo i trčat, sljedim neki garminov coach za 5km i OK mi ide. Nisam trčao od srednje škole a nakon malo manje od mjesec dana bez beda odtrčim 2km. Odlučio sam se totalno promijeniti u ovoj drugoj polovici života i napokon se dovest red. Cijeli život sam "ugodno" popunjen i reko dosta je...
__________________
Hvalite me usta moja...: 1,2,3,4,5,6,7,8,9...
IHrvojeI je offline   Reply With Quote
Oglasni prostor
Oglas
 
Oglas
Staro 29.05.2020., 10:25   #573
guerra
Banned
Moj komp
 
Datum registracije: May 2019
Lokacija: Zagreb
Postovi: 522
Citiraj:
Autor Mladenxy Pregled postova
Spao sa 117 na 111 kg. Bez dijete, bez vježbanja. Samo nisam pojeo ništa slatko par mjeseci i pijem kolu zero. Sve drugo po starom, jedem sve ostalo kaj mi se jede. Bumo vidli za dalje...nisam ni razmišljao o kilama, nisam se ni vagao par mjeseci.
Ako uzmes u obzir da 100g cokolade ima cca 500 cal to bi znacilo da si ovisno o tome kolko slatkog jedes i pijes dnevno izbacio "samo" 500-1000 cal i tak pao u deficit i skinuo kile
guerra je offline   Reply With Quote
Staro 29.05.2020., 10:33   #574
Mladenxy
Premium
Moj komp
 
Mladenxy's Avatar
 
Datum registracije: Feb 2007
Lokacija: Zagreb
Postovi: 3,969
Ak padnem ispod 110kg (196 cm visine), brijem da ću dobiti volju za dalje. Uglavnom sad mjesec dana ne idem na vagu, i dalje jedem sve i kliko želim ali šećer 0 ili najbliže nuli pa bu mo vidli. Mogu to, sve lakše mi je bez slatkog.
Mladenxy je online   Reply With Quote
Staro 29.05.2020., 11:20   #575
Psycho
Master Of Disaster
Moj komp
 
Psycho's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2002
Lokacija: Rijeka
Postovi: 1,252
Intermittent fasting zadnja 4 mjeseca, sa 121kg na 114-115kg (191cm visine). Sada je dosla granica gdje moram podignuti dnevnu razinu aktivnosti, pogotovo sto sam prije 2 mjeseca ozlijedio ledja u gymu i malo kasnije od toga sam kompletno prestao trenirati iako sam svakodnevne setnje s psom snimao da pratim koliko toliko aktivnost. 5i mjesec je totalno za zaboraviti.. Vjerojatno bi i vaga pokazala losu situaciju ali cu to ignorirati i vise se fokusirati na bolje zdravlje/osjecaj tokom treniranja.

Sent from my Mi MIX 3 using Tapatalk
__________________
Psycho je offline   Reply With Quote
Staro 29.05.2020., 11:44   #576
guerra
Banned
Moj komp
 
Datum registracije: May 2019
Lokacija: Zagreb
Postovi: 522
Citiraj:
Autor Psycho Pregled postova
Intermittent fasting zadnja 4 mjeseca, sa 121kg na 114-115kg (191cm visine). Sada je dosla granica gdje moram podignuti dnevnu razinu aktivnosti, pogotovo sto sam prije 2 mjeseca ozlijedio ledja u gymu i malo kasnije od toga sam kompletno prestao trenirati iako sam svakodnevne setnje s psom snimao da pratim koliko toliko aktivnost. 5i mjesec je totalno za zaboraviti.. Vjerojatno bi i vaga pokazala losu situaciju ali cu to ignorirati i vise se fokusirati na bolje zdravlje/osjecaj tokom treniranja.

Sent from my Mi MIX 3 using Tapatalk
Ozljede su najgore kaj se moze desiti, ali ako se uzme u obzir da je neko "zdravo skidanje" 1% tjelesne mase tjedno ispada da si ti krkao dosta kalorija u tom prozoru IF-a posto si skidao cca 1% mjesecno. Drugim rijecima ima tu puno prostora za rezanje kalorija
guerra je offline   Reply With Quote
Staro 29.05.2020., 12:02   #577
Psycho
Master Of Disaster
Moj komp
 
Psycho's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2002
Lokacija: Rijeka
Postovi: 1,252
Nisam nista smanjivao kalorije haha.. Ubijao hranu samo tako unutar 8satnog prozora

Stovise kako sam bio doma (korona) fino se kuhalo i peklo svaki dan.



Sent from my Mi MIX 3 using Tapatalk
__________________
Psycho je offline   Reply With Quote
Staro 29.05.2020., 12:15   #578
Mommistake
Premium
Moj komp
 
Mommistake's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2008
Lokacija: Shire
Postovi: 16,103
Nema skidanja kila bez smanjenja kalorija. Možda toga nisi svjestan, no u kalorijskom si deficitu.
Mommistake je offline   Reply With Quote
Staro 29.05.2020., 12:30   #579
Manuel Calavera
Premium
Moj komp
 
Manuel Calavera's Avatar
 
Datum registracije: Jul 2012
Lokacija: vk+
Postovi: 14,575
Citiraj:
Autor Mladenxy Pregled postova
Spao sa 117 na 111 kg. Bez dijete, bez vježbanja. Samo nisam pojeo ništa slatko par mjeseci i pijem kolu zero. Sve drugo po starom, jedem sve ostalo kaj mi se jede. Bumo vidli za dalje...nisam ni razmišljao o kilama, nisam se ni vagao par mjeseci.

E tako bi i ja morao. Samo da slatko izbacim bilo bi tu kila dolje


A mogao bi voće ubacit za zamjenu
Manuel Calavera je offline   Reply With Quote
Staro 29.05.2020., 12:41   #580
OuttaControl
Premium
Moj komp
 
OuttaControl's Avatar
 
Datum registracije: Feb 2007
Lokacija: Dalmacija
Postovi: 5,167
Ja lipo Noom, i unosim što jedem otprilike, neke stvari iznenade sa nevjerojatno puno kalorija, neke stvari iznenade sa koliko malo imaju, ali da, slatko je noćna mora, jedino sladoledi su ok (kornet jagoda vanilija iz lidla 180 kalorija, top).
Namjestio na Noomu da gubim pola kila tjedno, točno toliko i gubim jos 6 tjedana i izlazim iz demolition squada
OuttaControl je offline   Reply With Quote
Oglasni prostor
Oglas
 
Oglas
Staro 29.05.2020., 12:48   #581
Mljac
Premium
 
Mljac's Avatar
 
Datum registracije: Feb 2003
Lokacija: Zaprešić/Laduč
Postovi: 457
Je može netko konačno otvoriti temu ZDRAV ŽIVOT.

Ovo je tema za qrčenje sa više od 100 kila a ne dijetno vježbalačka ispovjedaonica.
__________________
Member of PCE 100+kg demolition squad
Mljac je offline   Reply With Quote
Staro 29.05.2020., 12:50   #582
nino
PizzoZder
Moj komp
 
nino's Avatar
 
Datum registracije: Jan 2003
Lokacija: Umag
Postovi: 12,387
Citiraj:
Autor Manuel Calavera Pregled postova
E tako bi i ja morao. Samo da slatko izbacim bilo bi tu kila dolje

A mogao bi voće ubacit za zamjenu
@tor, trajni ban za ovo u ovom topicu.

Citiraj:
Autor OuttaControl Pregled postova
Ja lipo Noom, i unosim što jedem otprilike, neke stvari iznenade sa nevjerojatno puno kalorija, neke stvari iznenade sa koliko malo imaju, ali da, slatko je noćna mora, jedino sladoledi su ok (kornet jagoda vanilija iz lidla 180 kalorija, top).
Namjestio na Noomu da gubim pola kila tjedno, točno toliko i gubim jos 6 tjedana i izlazim iz demolition squada
Izadzi odmah, taki nam ni netrebaju tu.

Sinoc nas 3 stuklo 2 jumbo pizze. Jutros se probudijo gladan pa roknio domaci burek s mesom i malo pite krompiruse, sve zaliveno jogurtom.

Edit: @Mljac, e nek si im i ti reko.
__________________
Prodajem kucu na klizistu.. Nije puno presla.....
Member Of PC Ekspert 100+kg Demolition Squad
NAJNOVIJE = Povoljno RAM..http://www.downloadmoreram.com/... tor i AMD kupili....

NOVO! Prodajem visokokvalitetni tropleteni hardverski konac za fixiranje coolera
nino je offline   Reply With Quote
Staro 29.05.2020., 13:15   #583
Velikus
Premium
Moj komp
 
Velikus's Avatar
 
Datum registracije: Apr 2004
Lokacija: Zagreb
Postovi: 428
Citiraj:
Autor Mommistake Pregled postova
Nema skidanja kila bez smanjenja kalorija. Možda toga nisi svjestan, no u kalorijskom si deficitu.
Da, tijelo se zbog nečega odlučilo riješiti viška. kažu da zbog kalorija. meni ta priča nije uvjerljiva, al dobro.

ne pripadam u 100+ kategoriju, al bih htio komentirati,
oprostit cete mi na jednom postu i necu dalje ulaziti u raspravu,
tko zeli ce se informirati u slobodno vrijeme:
ČLANAK (eng)
- neki zaključak: neovisno o dijeti - sve se svodi na in vs out. postavlja se pitanje koliko je to in (apsorpcija) a koliko je out.. obzirom da organizam nije zatvoreni sustav (al je savršen)
ima i dokumentirani eksperiment nekog profesora koji je provodio kalorijski kontroliranu tzv Twinkie dijetu - zanimljivi rezultati
po meni nema smisla brojati kalorije ako čovjek na kraju dana nije zadovoljan i ako mu nešto fali. čak uopće ne treba imati pojma o kalorijama, tak da ono što bih preporučio je: imati rutinu u klopi i pratiti promjene na vagi,
ovisno o promjenama korigirati količinu klope i to ne previše dramatično
- kao što je već netko napisao da je zamijenio regular kolu sa zero...
za**bat sve dijete i moderne stilove prehrane, jest ono što vam paše i od čega se osjećate dobro; kaj bi trebali, žvakat stiropor i jest kašice i smutije!?... ne mogu si zamisliti osobu od 100+kg da se tako hrani. jednostavno mi ne paše. djeluje pi*kasto. tu bih ubrojio i ostale dječje/ženske junk pi**arije... no da ne skrenem previše s teme,

uz konstantu u prehrani - svaka tjelovježba doprinosi trošenju
a osim toga, povoljno utječe na zdravlje

tldr:

i još 1 stvar za baš odlučne:

beta2 agonisti mogu pomoći u mršavljenju jer stimuliraju otpuštanje masnih zaliha (malo potiču na fizičku aktivnost i malo ubiju apetit)
također rade i alfa antagonisti, ali to tek pri relativno niskom bodyfatu, tj. <12%
__________________
"Ups, sam neš uprsk'o?"
Velikus je offline   Reply With Quote
Staro 30.05.2020., 18:49   #584
fanATIk
NITKOV
Moj komp
 
fanATIk's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2004
Lokacija: Zagreb / Maksimir
Postovi: 3,981
Citiraj:
Autor Mljac Pregled postova
Je može netko konačno otvoriti temu ZDRAV ŽIVOT.

Ovo je tema za qrčenje sa više od 100 kila a ne dijetno vježbalačka ispovjedaonica.
Ček, jel tema postoji pa ju nitko ne gleda ili ne znaš kako otvorit novu temu?
195/111, korona djelovala na mene. Valja skinut 5 kg da se vratim na svoj standard zadnjih skoro 30 godina.
__________________




Asrock FM2A78M-DG3+
Athlon II 860k + Lc Power Lc-cc-120
G.SKILL RipjawsX series 8 GB
Palit GTX 460
Samsung SSD 850 EVO 250 GB, WD 640GB, Hitachi 500GB
Corsair VS550
Thermaltake Core V21
22"LCD LG W2242T
MX Revolution
Logitech X-230
Logitech K740
Canon CanoScan 4400F
Win 10




Unique case by fanATIk




Avatar BIG SIZE
fanATIk je online   Reply With Quote
Staro 01.06.2020., 20:12   #585
Psycho
Master Of Disaster
Moj komp
 
Psycho's Avatar
 
Datum registracije: Nov 2002
Lokacija: Rijeka
Postovi: 1,252
moj plan past na 105kg..onda se osjecam ko stroj, stroj za praznjenje frizidera
__________________
Psycho je offline   Reply With Quote
Staro 02.06.2020., 00:59   #586
^SuperUnknown^
Prečupavi mod
 
^SuperUnknown^'s Avatar
 
Datum registracije: Mar 2005
Lokacija: Zg
Postovi: 8,962
Kao pokretač dretve, imavši u najboljim danima i 120+ kg nakon jutarnjeg istovara, moram se maltene povući iz iste upadovši na max 95 kg, i to u doba blagdana i praznika
__________________

Member of PCE 100+kg demolition squad


Primary macine:
Apple Mac Pro 5,1
2x Six-Core Intel Xeons X5690@3.46 GHz
64 GB ECC DDR3 800 MHz
Geforce GTX 980 4 GB
Blackmagic Intensity Pro PCI-E HDMI capture/output card
Terratec Cinergy HTC USB XS HD + EyeTV
Kingston 120GB SSD
30 TB HDDs
Sharkoon QuickPort@USB
Optiarc DVD RW AD-7170A
Samsung DVDRAM GE20LU10@USB@Desk
Mac OS X 10.12.3
Apple Alu Keyboard shared via Teleport
Logitech G400 shared via Teleport

Secondary machine:
Apple Mac Pro 2,1
2x Quad-Core Intel Xeons X5365@3 GHz
22 GB DDR2 FB-DIMM 667 MHz
Geforce GTX 970 4 GB
Blackmagic Intensity Pro PCI-E HDMI capture/output card
Terratec Cinergy HTC USB XS HD + EyeTV
OWC Mercury Electra 6G SSD 120GB
Seagate 500GB 7200.10
Hitachi 1000GB 7K1000.B
Seagate 1000GB 7200.11
Hitachi 7K3000 3000GB
Sharkoon QuickPort@USB
Optiarc DVD RW AD-7170A
Samsung DVDRAM GE20LU10@USB@Desk
Mac OS X 10.10.3
Apple Alu Keyboard shared via Teleport
Logitech MX518 shared via Teleport

Work rig:
Apple Mac Pro 1,1@2,1
2x Dual-Core Intel Xeons 5150@2.66 GHz
2x Quad-Core Intel Xeons X5365@3 GHz
13 GB DDR2 FB-DIMM 667 MHz
Geforce GTX 660 2GB
Blackmagic Intensity Pro PCI-E HDMI capture/output card
Corsair Force Series F120 SSD 120GB
Seagate 500GB 7200.12
2xWD Black 1000GB
Hitachi 7K3000 3000GB
2xSeagate 500GB 7200.10@IcyBox
Seagate FreeAgent Xtreme 1500GB@FW 400
WD Elements 2000GB@USB (Time Machine)
2xSharkoon QuickPort@eSATA
2xPioneer DVR-111D (Superdrive)
Mac OS X 10.10.3
2xDell UltraSharp 2405FPW 24" Widescreen TFT@1920x1200
Sony KDL-26U2000 26"@HDMI
Apple Alu Keyboard
Logitech MX518

LAP:
Apple Macbook Pro 3,1
Intel Core 2 Duo 2.53 GHz
4 GB DDR2
Kingson 180 GB SSD
Seagate 320 GB HDD

* Looking in:
2xHP ZR24w 24" Widescreen TFTs@1920x1200
Samsung 243T 24" Widescreen TFT@1920x1200
* Listening to:
iRiver H320 + Sennheiser PX 40
Technics SA-EX320
iPhone 6S 64GB black
iPad 16GB WiFi 4.3.2
* Connected via:
90/90 Mbps Iskon Trio
* "Powered" by:
UPS APC Smart-UPS1500VA
* Playing:
Tama Arstar II
Yamaha DTXPRESS IV Special

Pozz, nezz, ojzz, jbt, owak, onak, inst, bzvz, svst, kuiš, neam, dns, nzm, oc, went, graf, laikam, oču, neču, e ovako, e sad, probo, neče, psmtr, ne beliiwam, ugl probo o5, tkđ neradi, pčkmtrnu, mslm onaak haaalo, reko dbr, stv, dali, jeli, zato jel, jer mi može neko, rispekt, thx......... ...wau, radi, zkn, pozz!?!?11
^SuperUnknown^ je offline   Reply With Quote
Staro 02.06.2020., 01:28   #587
OuttaControl
Premium
Moj komp
 
OuttaControl's Avatar
 
Datum registracije: Feb 2007
Lokacija: Dalmacija
Postovi: 5,167
Citiraj:
Autor nino Pregled postova
@tor, trajni ban za ovo u ovom topicu.

Izadzi odmah, taki nam ni netrebaju tu.

Sinoc nas 3 stuklo 2 jumbo pizze. Jutros se probudijo gladan pa roknio domaci burek s mesom i malo pite krompiruse, sve zaliveno jogurtom.

Edit: @Mljac, e nek si im i ti reko.
A tlak i kolesterol je rekao svoje volim ja papit fino idalje, al moram se pripazit
OuttaControl je offline   Reply With Quote
Staro 02.06.2020., 07:31   #588
fanATIk
NITKOV
Moj komp
 
fanATIk's Avatar
 
Datum registracije: Oct 2004
Lokacija: Zagreb / Maksimir
Postovi: 3,981
Citiraj:
Autor ^SuperUnknown^ Pregled postova
Kao pokretač dretve, imavši u najboljim danima i 120+ kg nakon jutarnjeg istovara, moram se maltene povući iz iste upadovši na max 95 kg, i to u doba blagdana i praznika
Ne odustaj tako lako, možeš ti to!
__________________




Asrock FM2A78M-DG3+
Athlon II 860k + Lc Power Lc-cc-120
G.SKILL RipjawsX series 8 GB
Palit GTX 460
Samsung SSD 850 EVO 250 GB, WD 640GB, Hitachi 500GB
Corsair VS550
Thermaltake Core V21
22"LCD LG W2242T
MX Revolution
Logitech X-230
Logitech K740
Canon CanoScan 4400F
Win 10




Unique case by fanATIk




Avatar BIG SIZE
fanATIk je online   Reply With Quote
Oglasni prostor
Oglas
 
Oglas
Odgovori


Uređivanje

Pravila postanja
Vi ne možete otvarati nove teme
Vi ne možete pisati odgovore
Vi ne možete uploadati priloge
Vi ne možete uređivati svoje poruke

BB code je Uključeno
Smajlići su Uključeno
[IMG] kod je Uključeno
HTML je Uključeno

Idi na