Teretana, utezi i sprave za vježbanje

[zkljaja]

Ta ekipa je prodavala Myprotein na teretana forumu i nitko nije imao primjedbi kod koga god kupovali, sad kada je Polleo sponzor forumu, zabranili su prodaju suplemenata na forumu i svi su se prebacili na Njuskalo, ako je original zapakirano nemas problema..

[Guls]

Autor Emissary

Pa ne jede se kora banana i mandarina.

A eto, očito me krivo učili od malena

[Fatal]

Autor vorda22

ok ali cemu uopce radit mlijeko kad to nema veze sa mlijekom?

Ok, ali iako nije proizvedeno od sisavaca, po boji, izgledu, sastavu je dosta slicno pravom. I meni odgovara, sto mi je sasvim dovoljno

Autor papčić

Ta ekipa je prodavala Myprotein na teretana forumu i nitko nije imao primjedbi kod koga god kupovali, sad kada je Polleo sponzor forumu, zabranili su prodaju suplemenata na forumu i svi su se prebacili na Njuskalo, ako je original zapakirano nemas problema..

thnx, vidim da je razlika 100 njak kuna za istu stvar pa mi se odma pali red lajt Ali mi nije jasno kako je u njega 420 kn, kad je na myprotein stranici 47 funti, sto je nekih 430 kn, zato mi je sumnjivo...

[blava]

Čovjek isto prodaje na bodybuilding.com,svi zadovoljni,stvar je u tome što naručuje direkt iz MP u Engleskoj mislim i ima ogroman popust.

[Emissary]

vidim da je razlika 100 njak kuna za istu stvar pa mi se odma pali red lajt Ali mi nije jasno kako je u njega 420 kn, kad je na myprotein stranici 47 funti, sto je nekih 430 kn, zato mi je sumnjivo...

Računajte da je i dostava sa MP desetak funta ako ne kupite više od 100 funta.

[Dottore]

Ipak u Polleu ponestalo vanilije od MyProteina.
Kupio za prvi put čokoladu 1kg i 400g XT3 Mineral u prahu

[borny]

Autor Fatal

btw. jeli ko uzimao myprotein impact whey kod onog lika na njuskalu, da ne linkam sad. Cijena je 420kn, jeli to sve tip top?

Uzeo ja i čini se legit.
Vreća 5kg, proizvedena 13.03.2014, exp date 02/2016.

[blava]

Pitanje za iskusnije,vec mjesec-dva se ne micem od 5 kg na pregibu bicepsa EZ sipkom,ubija me to,nece dalje,jednostavno ne mogu vise od 5 kg,ne znam di zapinje i takodjer povlacenje lat masine iza glave,jedva 50 kg 4-5 ponavljanja par mjeseci,zbog cega to ?
Hranim se,mrsavim,drzim visoko proteine,odmaram,vjezbam,ali nece tezina da ide gore...

napravi 4x10 pregib ez sipkom, pa 4x10 masina, pa 4x10 hammer curls i 4x10 lezece pregib povlacenje. Budes vidio kak ide gore

[Gemmy]

Ako mrsavis mozda je do toga, ja isto u deficitu par mjeseci i cilj je da ne gubim snagu, jer tesko da napredujem u snagi dok gubim kile. Od nove g. do sad oslo 10 kila

[blava]

Nemam spravu za biceps,radim pregib ez sipkom i pregib na nozi ( ne znam točno ime ) znači da dodam još jednu vježbu,hammer curl sam ponekad radio...
Da probam sa suicide grip?

Da,u deficitu,sa 2800 kalorija prije 3 3 mjeseca na 2300 kalorija i spustam,11.5 kg izgubio pa misliš da zbog toga?
Kad krenem na misicnu masu valjda ce bolje biti

[Toorop]

Inace ti je tako ako si na definiciji u tu ti je cilj zadrzati snagu. Mozes ti dobivati snagu ali moras koristiti bogom dane suplemente

Kada budes radio masu budu isle i kilaze gore, ne brini se

[blava]

E jbg nisam to znao mada ja nisam na definiciji u pravom smislu riječi već mrsavljenju,dok se spustim ne znam na 90 kg pa krenuti nabijati masu.
Užasno me to frustriralo jer frend koji ide u teretanu sa mnom od početka već na 20 kg na biceps pregibu ez sipkom dok ja ono 5 kg mada on ne pazi nimalo na prehranu ni na deficit,kebab kola i i bijeli kruh all the way mada rekoh evo sad 13 kg dolje mjereno danas.

[Joke]

Autor vorda22

Tezina 117, bf 23%, napor na najjace

trenutno jedna mjerica wheya ima 5g glutamina i ja jos dodam 5g...

Whey isolata ide 0.60g/kg tjelesne mase, tako da sto se tice wheya izad treninga tvoja mjera je: 70,2g!
A glutamina takodjer vise trebas, na tu tezinu slobodno 15g glutamina dnevno je nista...

[Brlja]

Kaj nije 0.3g/kg u pwm i 0.6g/kg glukoze?

[6Finger]

@blava

Nešto krivo radiš pazi da ne gubiš mišićnu masu, lakše je skinut 10kg sala nego dobit 1kg mišića....
ne žuru se previše sa gubljenjem kila ako ide na uštrb mišića.
To je sport na duge staze nema potrebe gubit 50kg u 3mjeseca

[blava]

Ajmo reći četiri mjeseca,prvi mjesec uhodavanje.
Drugo,vrlo moguće,radio sam grešku da sam danima odmora po 30-60 min na sobnom biciklu vozio na najtežem mogućem tempu i još sam nekada znao manje kalorija unijeti nego što je deficit i vjerojatno gorjeli mišići,a sad je gotovo,šta raditi danima odmora osim brzog hodanja?

Trcanje,jogging,vožnja bicikla?

[Mirkopoter]

Zna netko možda neke MMA klubove u Zg-u?

[Izet Fazlinovic]

Bok ljudi. Ja bi trebao preporuku teretane u Zg-u. Poslom sam zavrsio u Zg-u, kod okretišta Dubec sam. Znaci dubrava-sesvete po mogucnosti al i dalje ako se isplati. Sve dolazi u obzir, samo da ne moram cekat 3 dana na spravu i da nije bas sad pre pre skupa. Radim do 17h.

[tomov]

Autor Mirkopoter

Zna netko možda neke MMA klubove u Zg-u?

Pogledaj komentar Gojka Velicanstvenog na FB o MMA

[borny]

Autor Izet Fazlinovic

Bok ljudi. Ja bi trebao preporuku teretane u Zg-u. Poslom sam zavrsio u Zg-u, kod okretišta Dubec sam. Znaci dubrava-sesvete po mogucnosti al i dalje ako se isplati. Sve dolazi u obzir, samo da ne moram cekat 3 dana na spravu i da nije bas sad pre pre skupa. Radim do 17h.

EliteFit.

Kod Konzuma na križanju Av. Dubrava i Aleje javora, a odnedavno i u Sesvetama Industrijska cesta 117.

[vedran031]

Dali su proteini u mesu i oni u povrcu isti ili ima razlike?

[QuidZz]

Autor vedran031

Dali su proteini u mesu i oni u povrcu isti ili ima razlike?

Itekako ima razlike. Proteini u povrcu nemaju svih osam esencijalnih aminokiselina i nemogu zamjenit one u ribi/piletini/puretini/posnom siru/whey-u itd. Ali povrce je super pa slobodno jedi sa mesom.

[blava]

Slažem se quidzz ali gle zobene imaju aminokiselinski profil 85 a mlijeko ( kazein) 97 tako da nije to prevelika razlika,ali da nemaju sve esencijalne aminokiseline

[exer1212]

Autor Joke

Whey isolata ide 0.60g/kg tjelesne mase, tako da sto se tice wheya izad treninga tvoja mjera je: 70,2g!
A glutamina takodjer vise trebas, na tu tezinu slobodno 15g glutamina dnevno je nista...

glutamin je cisto bacanje para

[exer1212]

Autor vedran031

Dali su proteini u mesu i oni u povrcu isti ili ima razlike?

a gle, ciljaj da dnevno unosis neki odredjeni postotak proteina ziv. porijekla. znaci meso, jaja,sir, whey, a ostalo sta uleti i to je to. ne moze ti se unos proteina bazirati na nekim sekundarnim izvorima proteina

[blava]

Jel čemu vrijedi bcaa ujutro nataste prije kardio treninga za očuvanje mišića navodno ili bolje odraditi bez kupovanja toga pa odmah mjerica wheya?

Vidim to svi bb portali predlažu naravno uz njihove suplemente bcaa

[exer1212]

Pa naravno da predlazu kad im je cilj prodaja istog. Ne treba ti dodatan unos bcaa.. unosis ga ionako kroz hranu i whey.... Mislim, nece ti nista odmoci ako ga koristis,ali da ce ti nesto donijeti, i nece. Tako da, radije cuvaj te pare za hranu ili whey..

trenirat mozes kad god zelis i kako god zelis, na taste, poslije obroka,navecer. nebitno je. kako tebi pase. meni osobno najvise pase na tasta. kava i trening, tada imam najvise snage.

[demetrius]

di kupujete proizvode izvana od muscletecha ako kupujete?

[Fatal]

Vozdra,

moze preporuka nekog kvalitetnog_slash_ best buy proteina. Kako da uopce unosim kreatin u tijelo s obzirom na ritam treninga (3x tjedno)?